睡眠好身體好健康教案（精選11篇）
睡眠好身體好健康教案 篇1
教學目標：
1、學會本課8個生字和由生字組成的新詞，并能正確書寫。
2、有感情地朗讀課文.
3、理解課文內容,了解動物不同的”睡眠”方式.
4、能用自己的話向別人介紹動物的睡眠方式.
5、學會作者分類進行說明的寫作方法.
重點難點:
1、了解動物不同的”睡眠”方式.
2、理解課文內容,，能用自己的話向別人進行精彩的介紹。
教學準備：
圖片、生子卡片、錄像。
課時安排：
兩課時
第一課時
一、談話激趣，導入新課。
同學們，我們大家都知道人一般都是在晚上睡覺，白天工作，不會一睡幾天不吃不喝�？墒谴蠹沂欠裰烙械膭游锞湍芤凰瘞讉�月不吃不喝，這是不是很有趣呢？這些動物采用什么樣的方法呢？學完這課，你們就會知道。（板書課題）為什么將睡眠打上引號呢？有誰知道？
二、初讀課文，整體感知課文內容。
1、自由讀課文。
�。�1）數一數課文一共有多少個自然段。
�。�2）想一想課文寫了一件什么事。
2、畫出自己不認識的字。
三、學習本課生字。
1、讀準字音。
（1）出示卡片、指名認讀。
（2）老師范讀。
（3）指導重點讀音。
2、記憶字形。
�。�1）借助熟字和偏旁學習生字。
�。�2）分析重點生字。
四、學生匯報初讀的感悟。
1、學生快速默讀課文。
2、學生匯報。
第二課時
一、復習生字，積累詞語。
千里迢迢：形容路途非常遙遠。
昏昏沉沉：指蝙蝠們頭腦迷糊，神智不清。
金蟬脫殼：比喻用計逃脫而使對方不能及時發覺。
蠕動：指海參像蚯蚓爬行那樣動。
二、朗讀感悟，理解課文。
1、學習課文第1～3自然段。
（1）自由讀第1～3自然段，思考問題。（同學之間可相互討論）
動物睡眠是為了什么？
蝙蝠是怎樣進行冬眠的？
�。�2）學生匯報。
�。▌游锼呤菫榱诵菹�，但又不全是為了休息）
老師引導：動物睡眠，特別是進入休眠期。睡眠的目的就不是為了休息，而是為了適應環境的變化。
老師總結：蝙蝠睡眠比較奇特，一是集體睡眠奇，二是睡覺方式奇，三是睡眠時間奇。
�。�3）觀看蝙蝠冬眠錄像，增強對課文理解。
2、學習課文第4～7自然段、看看海參是如何冬眠的。
（1）指名分自然段朗讀、看看海參是如何冬眠的，
并作匯報。
�。ê⒖砍院５紫碌南x子——浮游生物維持生命）
�。�2）老師總結。
因為海參是一種生活在海底的動物，靠吃海底的浮游生物維持生命。到了夏天，海底的浮游生物都浮出海面，而海參只能蠕動，不能浮出海面，所以要進行夏眠。
�。�3）觀看海參夏眠錄像資料，自由探究蝸牛的睡眠。
3、合作學習第三部分，自由探究蝸牛的睡眠。
（1）自由朗讀。
�。�2）自由組合合作探究蝸牛的睡眠，并作匯報。
�。ㄎ伵Ｔ诙斓臅r候要進行“冬眠”）
�。ㄎ伵Ｔ谙奶焯觳幌掠陼r要進行“夏眠”）
�。ㄎ伵７Q得上是“睡覺大王”）
�。�3）觀看蝸牛冬眠和夏眠錄像，加深對課文理解。
二、擴展眼神，鞏固提高。
1、你還知道哪些動物的睡眠方式？請給同學們介紹一下。
2、結合課文內容說一說，為什么蝙蝠要進行“冬眠”而海參要進行“夏眠”？
睡眠好身體好健康教案 篇2
活動準備：
1、家長和幼兒一起收集有關動物睡眠的各種姿態的圖片。教師布置好活動場地：動物的家——將活動場景布置成大森林的情景，攝影屏幕上是一副森林的背景圖。森林中布置有關動物（仙鶴、馬、貓頭鷹、蝙蝠、貓、烏龜）的家，用積木拼搭成型，上面貼上相關動物的圖片；幼兒進場時播放輕柔的音樂。
2、CAI課件《姿態的萬千睡》、電腦、磁帶、錄音機、電鋼；
3、活動前和孩子們一起了解各種動物的名稱。
活動過程：
1、幼兒跳集體舞。跳完舞蹈后，請幼兒說說運動后的感受（想休息），并請幼兒自由休息。教師問幼兒：“你睡覺時需要些什么呢？”幼兒一邊討論一邊休息。這時播放課件，背景屏幕換成第一種動物的圖片。
2、看課件，感知動物不同的睡姿。
請幼兒逐一欣賞課件。各種動物的出現方式不一，有的用動物的叫聲、有的用滑稽的配音。出示主畫面后，請幼兒先想想這種動物是如何睡覺的，并進行表演。幼兒表演完后，再請幼兒觀看正確的答案，并模仿正確的睡眠睡姿。（幼兒可隨意選擇動物）同時用游戲的形式學習詞匯：縮、倒掛、趴等詞。
3、連線游戲《它怎么睡覺？》
教師將幼兒分成男女生進行趣味知識比賽，請幼兒用連線的方法指出各種動物是如睡覺的？同時鞏固詞匯：縮、倒掛、趴等詞。當幼兒連對了，電腦就會獎勵幼兒一個笑臉娃娃；連錯了，電腦會鼓勵幼兒再連一次，直到連對為止。比賽結束后，兩隊比一比看哪隊積的笑臉娃娃多，就獲勝。
4、玩游戲：找朋友。
（1）教師交代游戲規則：聽到歡快的音樂，動物們就出來游戲；聽到抒情、安靜的音樂，動物們就回家睡覺。睡覺時必須十分安靜，不要大聲喧嘩。每一個小動物必須找到自己的家。
�。�2）幼兒游戲。
（3）增加游戲難度、擴大游戲范圍。幼兒不僅可以模仿學過的動物、還可以模仿其他的動物，自己動腦想想其它動物是怎么睡覺的？教師可讓幼兒充分想象，對幼兒的表現應給予充分的肯定，不急于給幼兒答案，請幼兒自己下課后想辦法求證，找尋答案。
睡眠好身體好健康教案 篇3
設計意圖：
上午學習活動的時候，發現濤濤一直在打哈欠，一副沒精打采的樣子。我問濤濤，昨晚幾點睡的，他說十點半。怪不得，這么晚，我都吃不消。其實最近不只是濤濤，其他小朋友也出現了跟濤濤類似的情況，有的孩子甚至一連幾天都上學遲到。問孩子們，他們都說是因為晚上睡得晚了。大班下學期的孩子，馬上就要去小學學習。而提高白天的學習效率，孩子就一定要養成早睡早起的好習慣，所以我安排了這個活動，讓孩子在感受故事的童趣時，也能理解故事，并能受到啟發。
活動目的：
1、理解故事內容，并能從中受到啟發，懂得要養成早睡早起的好習慣。
2、了解小學生活，并向往成為一名小學生。
活動過程：
一、引出話題：
1、師生交流：你每天晚上幾點睡覺？早上幾點起床？睡覺前都會做些什么事？
2、討論：晚上睡得很晚，好不好？為什么？
經驗提升：一名合格的小學生，是不應該上課遲到的，所以每天晚上一定要按時睡覺，養成早睡早起的好習慣，這樣白天才會有精神去學習本領。
二、欣賞故事《小鱷魚上學》
有一只小鄂魚，每天晚上很晚睡覺，白天上課天天遲到，還打瞌睡，可是后來小鱷魚變了，上課不再遲到了，也不再打瞌睡了，他是用什么方法來把壞習慣改掉的呢？
幼兒觀看演示PPT《小鱷魚睡覺》
提問：
1、小鄂魚它每天都睡的很晚，早上也起不來，這給小鄂魚的學習帶來什么影響？
3、最后小鄂魚有沒有把壞習慣改掉，鄂魚爸爸用了什么方法？最后成功了嗎？
三、交流討論：
你有什么好方法，可以來幫助那些晚上睡不著的小朋友，讓他們晚上早些睡覺呢？
活動反思：
在活動過程中，孩子的主動性還是挺高的，思維比較活躍，能夠積極回答，發揮想象這是好事，但是一些孩子給的答案太過于脫離實際，而且也偏離了"早睡早起"的主題。我想，在這個活動之后，我可以拓展些這方面的內容，加深這個活動。比如有孩子提出："老師，我晚上要學很多的東西，不能睡得太早，不然學不成東西。"這的確是個挺矛盾的事情，因為有的家長給孩子的壓力是挺大的。而且這個問題也不是孩子能解決的。于是我讓孩子們把這個問題帶回去思考。也許通過跟爸爸媽媽的一起交流以后再來討論，效果會比較好。
睡眠好身體好健康教案 篇4
活動目標：
1、能安靜的聽故事，理解故事內容，活得快樂。
2、學說短句：“咱們一塊玩吧” 、“不玩了，我要睡覺了�！�
3、學習用語言、符號等多種形式記錄自己的發現。
4、大膽地參與討論，清楚地表達自己的觀點與想法，發展求異思維。
活動準備：
故事ppt、熊布娃娃。
活動過程：
1、播放ppt，圖上還有小熊（帶有難過表情），引起幼兒的興趣。
提問：小朋友，你們知道這是誰嗎？這是小熊，天黑了，小熊不想睡覺，猜猜小熊接下來要去做什么事情呢？（讓幼兒自由猜測）2、初步了解故事內容。
�。�1）師：天黑了，小熊不想睡覺，想去找大家玩，猜猜小熊會去找誰玩呢？（幼兒自由發言）
�。�2）教師師出示兔子的圖片，提問：你們看，小熊去找誰玩呀？那它是怎么跟小兔子說的？（幼兒回答后，請幼兒學說“小兔子，咱們一塊玩吧�！保�
�。�3）播放小兔子睡覺的圖片，提問：呀，小兔子在干什么呀？它是怎么回答小熊的？（請幼兒學說：“不玩了，我要睡覺了�！保�
（4）同上方法分別講述小鳥和小貓。
3、理解故事內容，教師講述故事一遍。
師：小熊去找了這么多朋友，有沒有人和它一起玩呢？我們一起來聽下故事就知道了，故事的題目叫《一起玩》。提問：
�。�1）小熊都去找了誰呢？
�。�2）小熊是怎么對它們說的？怎么說？（幼兒回答后，請幼兒學說“咱們一塊玩吧。”
�。�3）它們是怎么回答小熊的？（幼兒回答后，請幼兒學說：不玩了，我要睡覺了。）
�。�4）最后小熊做了什么呢？
4、聽老師完整講述故事第二遍，請幼兒跟著老師做動作。
5、延伸討論：為什么沒有人和小熊一起玩？天黑了，到睡覺時間了，能不能去做別的事情？
教學反思：
新課程的理念是讓每個幼兒都能在原有的基礎上得到發展�；顒又校揖o緊把握這個理念，使幼兒在積極愉快的氣氛中以游戲的形式，讓幼兒輕松地認識、理解了學習內容。課上的氣氛也是很活躍的，發言也很積極，較好地達到了預期設計的活動目標。
睡眠好身體好健康教案 篇5
教學形式:
團體或小組教學
活動目標：
1.培養幼兒良好的睡眠習慣，知道按時睡眠有益身體健康.
2.會安排自己的作息時間.
活動準備：
舒緩的音樂錄音帶
基本過程：
(一)導入活動
通過談話的形式導入活動
1教師:”我們班的某某小朋友每天都能按時來幼兒園，從來不遲到.我們為他鼓鼓掌，好嗎?”
3.教師:”小朋友，請你想一想怎樣才能按時來園?”(每天晚上早休息，第二天早上才能早早起，按時到園.)
(二)關鍵步驟
1.請第個幼兒說一說自己每天都是幾點睡覺和起床的.
2.和幼兒討論為什么要按時休息，不按時休息會怎樣?
3.和幼兒討論晚上什么時間睡覺比較合適，早上什么時間起床比較合適.
4.請幼兒說一說睡覺對人的身休健康起什么作用.(睡覺可以增強身休的免疫力，不容易生病，同時有利于美容.)
5.最后請幼兒說一說睡覺前后要做哪些準備?(睡覺前要刷牙，洗臉，洗腳等.)
(三)活動結束
1.教師播放舒緩的音樂作背景，朗誦兒歌，幼兒可閉上眼睛欣賞兒歌.
2.幼兒跟隨教師一起說幾遍兒歌，活動自然結束
活動延伸:
1.生活活動
請家長每天要做到按時睡覺和起床，為幼兒樹立榜樣.
家長協助幼兒每天記錄自己晚上睡覺和早晨起床的時間，并對孩子適當進行鼓勵.
2.評比活動
每月評選”全勤好寶寶”，并為全勤寶寶頒發獎狀，以鼓勵幼兒養成每天早晨早起的習慣.
睡眠好身體好健康教案 篇6
活動名稱：
健康《寶寶快睡覺》
活動目標：
1.了解睡覺時要注意的事項：不蒙頭、不蹬被子、不趴著睡、不妨東西到嘴巴里等。
2.了解良好的午睡習慣。
3.學會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養成樂觀開朗的性格。
4.鍛煉幼兒的反應能力，提高他們動作的協調性。
活動準備：
ppt、布娃娃。
活動過程：
一、寶寶要睡覺1、出示小娃娃玩偶，與幼兒打招呼。
教師：我們和小娃娃打聲招呼吧。
2、搖籃曲響起：寶寶要睡覺了，讓我來抱著寶寶輕輕搖一搖。
教師哼唱搖籃曲搖寶寶睡覺。
教師：老師是怎么抱小寶寶睡覺的，請小朋友們來學一學。
二、播放ppt,引導幼兒了解睡覺的注意事項教師：寶寶睡著了，我們應該怎么去照顧寶寶呢?
1、幼兒開始討論，如果幼兒回答不出，教師可以提示幼兒。
教師：寶寶蒙頭睡覺好嗎?寶寶一邊吃東西一邊睡覺好嗎?
教師：為什么蒙頭睡覺、邊吃東西邊睡覺都是不好的習慣呢?
2、教師引導幼兒知道這些不良睡眠姿勢帶來的壞處。
教師：睡覺蹬被子會使身體受涼;蒙頭睡覺和趴著睡會使呼吸不通暢。
教師：邊吃東西邊睡覺會嗆到自己所以小朋友睡覺時要注意。
三、學習兒歌
1、播放ppt：這里有許多的寶寶在睡覺?他們睡得好嗎?
教師：老師帶來一首兒歌，兒歌說的就是寶寶睡覺的事。
教師：兒歌的名字叫《寶寶睡覺了.》請小朋友聽一聽兒歌說了些什么?
2、教師示范朗誦兒歌《寶寶睡覺了》
教師：兒歌名字叫什么?兒歌里說了些什么?
3、教師再次朗誦兒歌。
4、教師帶領幼兒學念兒歌。
5、幼兒集體朗誦兒歌。
課后反思：
幼兒通過形象生動的故事以及討論明白了養成良好的睡眠習慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習慣。對于有不良睡眠習慣的幼兒起到了教育意義。但是活動中幼兒親身體驗睡眠姿勢的較少。
幼兒良好的睡眠習慣不是一天、兩天可以養成的，它需要老師細心、耐心的指導。糾正幼兒不良睡眠習慣更是需要時間，并要老師和家長共同來完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。
睡眠好身體好健康教案 篇7
教學目標
1. 閱讀課文，了解蝙蝠、海參及蝸牛等動物睡眠的有關常識，培養學生觀察事物的興趣。
2. 自讀課文，感受文章說明語言的生動性，揣摩字里行間流露出的喜愛這些動物的感情。
一、引入新課
1. （教師出示三種動物的圖片）你們認識它們嗎？
2. 今天我們一起探討它們睡覺的事。板書課題：動物的睡眠。
3. 看到題目，你想知道什么？（學生可能質疑為什么要睡眠？怎樣睡眠？等。）
二、自讀自悟
1. 帶著問題讀課文，把課文讀通順，注意邊讀邊勾畫、批注。
2. 課文中講了動物的哪幾種睡眠方式。
3. 輕聲朗讀課文，想想自己知道了些什么。
三、匯報交流
1. 學生匯報自己通過讀文了解的'知識，回答開課時提出的問題，也可提出自己在文中不懂的問題和同學老師交流討論，老師只作適當的點撥，或讓學生相互啟發點撥。讓學生通過自己的獨立閱讀去理解課文，獲取知識。
2. 根據學生的匯報相機引導朗讀課文，體會作者對小動物們的關注和愛。
四、拓展延伸
1. 你們還知道哪些動物的睡眠方式？學生交流搜集的資料。
2. 小結：自然是最偉大的老師，同學們對神秘的自然界充滿了向往，如果大家還有興趣，請多觀察大自然，多關注身邊的動物，還可以登錄網站去更進一步地了解。隨著年齡的增長，我們將會知道更多自然界的奧妙。
參考資料
☆ 鳥類的休眠
變溫動物和恒溫動物都有休眠現象，但兩者的機制截然不同。前者由于不具備體溫調節能力，其體溫只能隨環境溫度的變化而變化，因而當環境條件（尤其是溫度）不適于其生理活動時，動物便被動地處于麻痹狀態進入休眠，環境條件恢復正常前不會出眠。而鳥類和哺乳類（恒溫動物）的休眠則是由于體溫調節能力的完善而成為對環境的一種積極主動的適應。
以鳥類的休眠為例，鳥類的休眠有季節性和非季節性兩大類。非季節性休眠是指一天或幾天內的某段時間不活動，呈現低體溫的麻痹休眠狀態，也稱日常休眠或蟄眠、蟄伏。這種休眠方式沒有季節性，可發生于一年四季中的任何時間。鳥類的休眠多以此種方式進行，尤其是體型較小的鳥（如蜂鳥）。這是因為，與其他動物相比，鳥類單位體重的代謝率較高，小型鳥類的則更高，同時鳥類體內貯存的能源物（如脂肪）又少得多，一旦得不到充足的食物，正常體溫就難以維持，生理機能難以正常發揮，甚至有致死的可能。在這種條件下，暫時的蟄眠就成為其渡過難關的重要方式。季節性休眠與季節性的環境變化緊密相關，一般多發生于寒冷的冬季（冬眠）或炎熱的夏季（夏眠）。季節性休眠的時間比蟄眠要長，深度要強。
動物休眠最明顯的變化是呼吸和心率變慢以及由此而引起的基礎代謝率降低、體溫降低等。鳥類也是如此。鳥類的日常休眠（蟄眠）常常是一種暫時的較淺的休眠，所以體溫下降幅度不大（一般維持在30℃左右），呈現淺的調節性低體溫（淺低體溫），只稍呈昏睡，仍具有相對協調的運動和應答性反應；而在冬眠過程中，鳥類體溫可有較大幅度下降，有時低至同環境溫度相近或只差1℃左右（深低體溫，可維持在5～18℃），此時耗氧量大大減少，呈深睡狀態，運動和應答性反應都很弱。這種差異是由于鳥對低體溫的耐受性不同造成的。休眠期間鳥類能夠耐受的最低體溫稱為該鳥的致死體溫。當體溫降至致死體溫以下就很難自動復溫而導致死亡。
睡眠好身體好健康教案 篇8
教學過程
一、揭示課題，初讀課文。
1、請學生欣賞幾種美麗的植物，以課文開頭的設問“你可知道，植物也需要睡眠”導入新課。出示課題，讀課題。
�。ǚ此迹好利惖闹参飯D片激發了學生了解美背后的秘密的好奇心，也為“睡眠運動”埋下伏筆。）
2、自由朗讀課文，要求把課文讀得正確、通順，同時思考：課文中寫了植物的哪些部分需要睡眠？分別在哪幾個自然段作了介紹？
�。ǚ此迹哼@樣，理清了課文的脈絡，使學生的學習有了層次性。）
二、細讀課文，積累詞句。
1、了解“植物的葉子有睡眠要求”。
（1）請在第二、三自然段中，勾畫出所寫植物的名稱，再從中選擇你最感興趣的一種植物細讀。
（2）請學生匯報，并相機播放合歡樹、三葉草睡眠的錄像，再請學生品讀相關語句。
�。ǚ此迹褐庇^的、動態的錄像，既補充了學生生活經驗的不足，也讓他們感受到了植物世界的奇妙，他們的學習興趣特別濃厚。）
2、了解“花朵也需要睡眠”。
�。�1）請學生讀第四自然段開頭的句子，體會過渡句在由一個方面的敘述轉入另一個方面時的作用。
�。�2）播放睡蓮晝醒夜睡的錄像，請學生結合錄像用自己的話說說“睡蓮”得名的由來，再圖文結合美讀第四自然段。
�。ǚ此迹嚎�、說、讀、思結合，遠程教育資源的利用使學生形象地理解了“嬌柔艷麗”等形容詞的用詞準確性及生動性。）
�。�3）用找中心句的方法，引導學生朗讀、理解第五自然段。
3、引導學生積累優美詞句。
（反思：學習的目的在于不斷積累后靈活地運用，優美詞句的積累不僅豐富了學生的語言，而且為以后的運用打下了堅實的基礎。）
三、拓展延伸。
1、你還知道哪些植物的奇妙之處？
2、利用遠程教育資源，向學生展示含羞草、馬齒牡丹的睡眠動態，激發學生探索大自然更多奧秘的興趣。
睡眠好身體好健康教案 篇9
活動目標：
1、理解兒歌內容，感知問答歌的結構特征。
2、借助幼兒用書上的畫面，感知動物睡覺的姿勢，并通過問答的形式學習念兒歌。
3、能與同伴接說問答歌，體驗一問一答念兒歌的樂趣。
活動準備：
1、幼兒會念問答兒歌《誰會跑》，圖片：馬、鳥、蟲、魚。
2、幼兒用書人手一冊，實物展示儀。
3、幼兒對動物睡覺方面的知識有一些認識和經驗。
活動過程：
1、復習問答兒歌《誰會跑》，引出問答歌《睡覺》。
教師（出示動物圖片）：這些是什么動物？他們會什么？它們會怎樣行走？
采用教師問幼兒答的形式，師生合作念問答歌《誰會跑》，交換角色，重新念問答兒歌。
教師：剛才我們念了問答兒歌《誰會跑》，今天，我們要學習一首新的問答兒歌《睡覺》，請你們猜一猜，這首問答歌會怎樣提問和回答呢？
2、引導幼兒觀察幼兒用書，感知兒歌的基本內容。
幼兒人手一冊幼兒用書，啟發幼兒看圖說說：畫面上有哪些動物？它們是怎么睡覺的？
請幼兒大膽講述動物的名稱以及動物睡覺的樣子。
教師整理幼兒的講述，幫助幼兒理解兒歌中的詞語，講解詞語的意思。例如：絞成團、銜著鼻。并邊提問邊帶領幼兒一起講述動物睡覺的姿勢。
3、學習朗誦問答歌。
用實物展示儀放大幼兒用書中問答歌，引導幼兒看圖，采用教師問幼兒答的形式念兒歌。交換角色，幼兒問教師答，輪流接說兒歌。
男孩子問，女孩子答輪流接說兒歌，再交換角色念兒歌。
4、啟發幼兒仿編問答兒歌。
教師：你還知道什么動物？他們是怎樣睡覺的？
整理幼兒講述的內容，并帶領幼兒念一念問答句。
5、我們想睡覺啦！
教師：動物睡覺的姿勢是千姿百態的，小朋友，你睡覺的時候是什么樣子的？請你做一做給大家看一看�。ǹ梢宰層變核谧雷由涎菔疽幌伦约核X的姿勢）
教師（播放夢幻曲）：小朋友，聽到這首輕松的夢幻曲，你想做什么？
讓幼兒坐在小椅子上，隨著音樂自主的擺出各種輕松的姿勢閉上眼睛做睡覺的動作。讓幼兒盡情地享受睡覺的甜蜜和放松。
睡眠好身體好健康教案 篇10
小班幼兒年齡小，可塑性很大，經過合理的教育和保育，孩子會形成良好的睡眠習慣。 從小養成生活的規律化，可以在人腦的興奮和抑制活動中建立起具有一定節奏的動力定型。 我們在培養中持之以恒不斷強化，以促進孩子形成良好的睡眠習慣。
一、午餐后到午睡前這段時間，遵循不做劇烈運動，又有利于食物消化和吸收的原則，恰當地組織幼兒餐后活動
1.幼兒自由選擇活動區。
引導幼兒選擇一些安靜的活動：如看圖書、系扣子、穿珠子等。
2.師生交談。
教師照看幼兒送餐的同時，可對吃完飯的幼兒個別進行交談，談一些孩子喜歡的話題：如大風車里的動畫片。這樣可以密切幼兒和教師的關系。
3.散步。
根據每周的教育目標，領著幼兒自由地到戶外觀察散步，談論自然景象，豐富幼兒的感知覺。
二、臥室保持安靜因為睡前組織了安靜的活動， 所以孩子的大腦皮層逐漸適于進入抑制狀態，為了使臥室保持安靜，我們培養孩子：
1.輕聲走進臥室。
告訴幼兒走路要象小貓，輕輕走路沒聲音，比一比誰拖鞋換得快還不出聲音。
2.臨睡時保持安靜。
我們在培養孩子學習脫衣服時，對能力強自己能脫衣服并能折疊好的幼兒，用點頭、微笑加手勢來表示他們做得真棒，使他們信心倍增；對能力弱，需要幫助的幼兒我們允許他們輕聲對小朋友或教師提出請求。這樣可以養成幼兒之間團結友愛互相幫助的良好品質。
3.學習按順序脫衣服并放在固定位置。
午睡前要求幼兒先脫褲子，折疊方法是褲腿對折；后脫上衣，折疊方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，兩個好朋友，見面握握手”。最后再對折一次將衣服放在床的右側。
4.養成正確蓋被子的好習慣。
為了使幼兒養成正確蓋被子的習慣，我們利用兒歌進行教育：
“掀開一扇小門，輕輕慢慢鉆進，再把小門關緊，快快閉上眼睛�！�
這樣孩子們在兒歌中學到了蓋被子的方法。
三、較快入睡午睡前，我們積極做好準備工作，包括開窗通風，床鋪整潔，室溫適宜，環境安靜。 午睡時間從12點～14點兩個小時。午睡時給孩子放舒緩的世界名曲，孩子形成條件反射，入睡較快。根據我們的調查，孩子躺下后十五分鐘左右入睡的占75%，二十分鐘左右入睡的占21%， 四十分鐘入睡的占4%。13：50分我們開始放音樂，這樣可使醒了的幼兒欣賞音樂，沒醒的幼兒漸漸從睡夢中醒來。這樣下午就會精神飽滿，還可以防止孩子因突然睡眠中斷而引起的恐懼心理。
培養良好的睡眠習慣所采用的方法有：
(一)生活中培養
孩子良好睡眠習慣的培養是一種養成教育， 需要在一日生活中堅持不懈。
1.示范講解法。
小班孩子，思維具有具體形象性。通過觀看情境表演 《小娃娃睡覺》，使他們知道好娃娃睡覺是輕輕走進臥室，坐在自己床上脫衣服，睡覺時小手放右邊，被子蓋好，眼睛閉好。 娃娃睡醒有小便時會自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我們告訴孩子，只有睡覺好，吃飯好，身體才長得棒。通過觀看表演，孩子們親眼目睹記得住，有效果。
2.利用兒歌進行教育。
在一日生活中，我們經常用兒歌來配合生活習慣的培養。我們通過歌曲《小貓小貓你別吵》培養孩子要輕輕走進臥室。當有的孩子忘記時，我們會及時提醒他：“輕輕走，像小貓一樣沒聲音”，使孩子明白進臥室需要保持安靜。 通過兒歌“小朋友，來睡覺，小小手，放放好，小眼睛，閉閉好，安安靜靜睡得好”，使幼兒明白安靜睡眠的道理，在音樂聲中就會較快地入睡了。
3.表揚鼓勵。
我們在培養過程中，利用“看！我最棒”評比欄，通過貼小紅花的形式表揚午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他學習，這樣也有利于孩子良好睡眠習慣的養成。
(二)游戲中練習
利用角色游戲進行練習。小朋友當媽媽，喂娃娃吃飯，哄娃娃睡覺，幫它疊好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡著了，媽媽會輕輕地走不發出聲音。在游戲中幼兒鞏固了在生活中培養的良好睡眠習慣。
(三)家園共育
培養孩子良好的睡眠習慣，必須堅持一貫性、一致性的原則，需要班里三位教師共同配合，一致要求，也需要家庭配合教育，這樣效果才好。 我們利用開學初的家長會向家長介紹幼兒園的生活作息制度， 我們對生活衛生習慣培養的要求-內容-方法，要求家長與我們密切配合，同時利用家園聯系薄、來園離園時與家長的交談，和家長一起研究、探討孩子的教養問題，做到家園共育。
通過我們的探索-實踐，幼兒養成了良好的睡眠習慣，促進了幼兒身體的健康發展。
睡眠好身體好健康教案 篇11
設計意圖：
動物是人類的好朋友，喜歡動物是幼兒的天性，但幼兒缺少和動物接觸的機會，于是，我根據孩子們的.興趣設計了這樣一個活動，希望通過幼兒了解動物各種各樣、姿態萬千的睡眠姿勢學習和仿編兒歌，通過這個活動，進一步激發幼兒熱愛小動物的思想感情�；顒幽繕耍�
1.理解兒歌內容，并完整地朗誦。
2.在對一些小動物睡覺習慣了解的基礎上，學習創編兒歌。
3.產生對小動物的喜愛之情。
活動準備：
1.PPT課件
2.配樂兒歌《睡覺》，催眠曲。
3.小馬、小魚、小狗等動物的頭飾，字卡。
4.對刺猬、小狗、蝙蝠、小魚等動物睡眠的習慣有了解。
活動過程：
1.欣賞并學習兒歌
(1)導人激發幼兒學習的興趣：
師：中午我們小朋友都午睡。哪個小朋友說一說，你怎樣睡覺的?
幼：我仰著睡覺。我趴著睡覺。我蒙著頭睡。
師：仰著，趴著，蒙著頭都不是最正確的睡覺姿勢，小朋友睡覺時正確的姿勢要向右側臥，你們要記住哦。
師：你們想不想知道小動物們是怎樣睡覺的?
(2)出示PPT課件：
師：夜靜悄悄，媽媽唱起了搖籃曲，請小朋友閉上眼睛，讓我們來聽一首兒歌《睡覺》。
(3)欣賞配樂兒歌：
師：聽完這首兒歌，小朋友有什么感覺?
幼：我覺得很安靜，非常舒服。
幼：感覺美，我十分喜歡。
幼：我想要睡覺了。
師：剛才小朋友在欣賞兒歌時注意力集中，有的小朋友閉上了眼睛，還有的小朋友做出了睡覺的樣子，仿佛沉浸在兒歌的寧靜恬美的意境中。
師：你們喜歡這首兒歌嗎?我們再來聽一遍，請小朋友認真聽，里面有誰在睡覺?他們是怎樣睡覺的?
幼：刺猬蜷著身子睡著了。
幼：小狗捧著臉睡著了。
幼：蝙蝠倒掛睡著了，小魚睜著眼睡著了。
2.模仿游戲，對動物睡覺習慣的了解
(1)教師播放催眠曲，任意說出一種動物的名稱或拿出一種動物的頭飾，請幼兒模仿這種動物睡覺的樣子。
(2)把幼兒分成組，請幼兒分別按不同動物的睡覺方式進行模仿，并說說自己模仿的是哪種動物。
3.仿編兒歌
(1)出示課件，用問題啟發幼兒根據課件中圖案仿編兒歌。
師：馬是怎樣睡覺的?如果把馬睡覺的姿勢編成問答歌，應怎樣問? 怎樣答?(什么睡覺站在地?馬兒睡覺站在地)
師：哪個小朋友模仿馬睡覺?
(2)讓幼兒把自己知道的其它動物睡覺的姿勢仿編成兒歌。提醒幼兒仿編時盡量做到押韻、順口、字數相等。
(3)教師記錄下幼兒仿編的兒歌。
(4)教師根據記錄引導幼兒完整朗誦自己仿編的兒歌。
活動延伸
1.可以在活動的開始請幼兒欣賞一段搖籃曲，讓幼兒說說聽后有什么感覺，再引入主題。
2.在語言區域投放兒歌磁帶，讓幼兒聽并背誦。
3.在美術活動中，鼓勵幼兒用繪畫的形式畫出自己喜歡的動物睡覺姿勢，鼓勵幼兒根據畫面朗誦自己仿編的兒歌。