學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會(huì)（精選2篇）
1. 學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇一
早在一個(gè)星期前就聽李主任說下個(gè)周末要去團(tuán)結(jié)校區(qū)開展拓展訓(xùn)練，一直很期待，終于等到這天，可天公好像不太眷顧我們的老師們，昨晚還在下雨，今天火辣辣的太陽就出來了，但是大家的興致并未減退，興致勃勃趕往校區(qū)。
到學(xué)校后徐老師給我們講了學(xué)校整體的發(fā)展方向以及我們將如何開展這次拓展，在我們未投入拓展之前，拓展總教練給我們講了拓展訓(xùn)練的起源以及我們即將參加的項(xiàng)目，接下來教練讓我們做一個(gè)游戲，預(yù)估自己在1分鐘能夠擊掌多少下，大家有說100下的、有說120下的，又說80的，還有說200的，我覺得自己一分鐘能擊120下。最后教練讓我們自己來做，他給我們計(jì)時(shí)，我集中全身的精力，教練說停的時(shí)候我擊了150下，當(dāng)時(shí)很興奮，沒想到自己超出了預(yù)估。接下來教練說了一句話，全場(chǎng)驚訝，他說我給你們的計(jì)時(shí)是30秒。真的是沒想到，人在集中精神去做一件事情的時(shí)候，潛力是非常大的，大家都還是缺乏自信，不相信自己。所以人最大的敵人就是自己!
做完小游戲，大家去操場(chǎng)20人一組進(jìn)行拓展，我們這一組做的是沼澤地逃生和畢業(yè)墻。看到那些搖搖晃晃的木樁，而且越來越高，心里就覺得有點(diǎn)害怕，但聽到教官訓(xùn)話時(shí)說：“沒有不行的，只有不敢的!不能說不!不行!不可以!”于是在心里就對(duì)自己說你一定行!拓展開始了，我前面的老師都順利的走過，輪到我了，心里好緊張，我慢慢的往前走，想到前面的老師都走過了，自己覺得挺有壓力，心里又有些緊張，步伐也亂了，教官在一邊提醒我說不要慌，按照自己的步調(diào)來，慢慢的往前走，快走到盡頭的時(shí)候腳下一滑，掉了下來，被鱷魚吃了，第一個(gè)項(xiàng)目我就失敗了，真的覺得很遺憾，當(dāng)時(shí)真想找個(gè)地洞鉆進(jìn)去。
在“畢業(yè)墻”項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過去，才算勝利。教官給我們的情景設(shè)置是大火燒起，我們只有十五分鐘逃亡時(shí)間，而且不能丟下任何一個(gè)隊(duì)員，這樣才算成功，大家選了付校為指揮官。全隊(duì)20個(gè)人團(tuán)結(jié)一心、互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己。男老師在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭求生，直到墻下只剩下了一個(gè)同伴，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，大家想到讓一位體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂下來，拉同伴上來，大家不斷的嘗試，不知道是方法不對(duì)，還是別的原因，最后剩下一位隊(duì)友沒有逃出來，但是我知道大家都已經(jīng)盡了自己最大的努力，好幾位男老師的肩膀已經(jīng)流出血來，那一刻，我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動(dòng)。
這次拓展訓(xùn)練的體會(huì)，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：
1、人最大的敵人是自己
2、人的潛能是無限的
3、整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃
4、遇到問題要學(xué)會(huì)換位思考，學(xué)會(huì)發(fā)散思維
5、要學(xué)會(huì)相互配合
在現(xiàn)實(shí)工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，需要耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
最后希望這樣的活動(dòng)多多開展，讓大家都能感受到這次未能體驗(yàn)的項(xiàng)目。
2. 學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 篇二
滿懷著忐忑和希翼，3月25日我校全體教師分乘兩輛大巴車浩浩蕩蕩的開赴洛陽欒川重渡溝，拉開了我們戶外拓展訓(xùn)練的大幕。上車前教練就告誡我們要三個(gè)忘記：一要忘記自己的年齡，二要忘記自己的性別，三要忘記自己的職務(wù)。讓自己擁有16歲的花季一般的年輕心態(tài)！按照教練的要求我們?cè)谲嚿暇烷_始給每個(gè)人起“代號(hào)”。氣氛一下子活躍起來，過程更是超級(jí)有趣，大家笑破了肚皮，笑出了眼淚，喊啞了嗓子。于是：“月子”、“啊呸”、“翠花”、“孫二娘”等一個(gè)個(gè)搞怪好記的“代號(hào)”在笑聲中誕生了。我自封的“猴子”代號(hào)很意外的得到了大家的首肯。一路上的歡歌笑語讓我們忘記了曾經(jīng)的沉重和壓力，到了“宿營地”還沉浸在興奮中，直到凌晨才進(jìn)入迷迷糊糊的夢(mèng)鄉(xiāng)。而山里寒氣逼人的夜晚讓我們所有的營員都是在左掖掖被子右掖掖被子企圖取暖的無效重復(fù)動(dòng)作中，熬過了漫漫長夜。一開始就叫我們領(lǐng)教了“拓展”的艱難！
第二天一大早我們就被起床的鈴聲從床上叫了起來。教練的喊聲和同事們的忙亂讓我們一下子就進(jìn)入了訓(xùn)練的角色。我們這盤有組織無紀(jì)律的“散沙”，經(jīng)過短短的晨訓(xùn)就變成了有組織有紀(jì)律的“軍人”了，大有迅雷不及掩耳之勢(shì)。飯前也像軍人一樣唱歌，我們拼了命的要歌聲嘹亮起來，因?yàn)楦杪暡秽诹辆蜎]飯吃啊。
上午訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目就是“艱難任務(wù)”。我們分成三個(gè)組，分別到大海中的三個(gè)孤島上：盲人島（島上沒吃的沒喝的又都是盲人）、啞人島（一樣的沒吃沒喝又全是啞人）、珍珠島（有吃有喝，風(fēng)景優(yōu)美，又都是健全人）。開始前教練告訴我們：你們目前生活的三個(gè)孤島，半小時(shí)后就會(huì)有一場(chǎng)更大的海嘯襲來，現(xiàn)在發(fā)給你們每組一個(gè)表明自己組任務(wù)的卡片，希望你們努力完成。我很慶幸自己是生活在珍珠島上的健全人，所以拿到任務(wù)卡片之后，和所有珍珠島上的同伴一樣，被不聾又不啞的巨大幸福沖昏了頭腦，把馬上就要降臨的災(zāi)難拋到了腦后，更沒有想到要幫助離我們不遠(yuǎn)卻生活在水深火熱中的聾啞伙伴！我們組的任務(wù)卡片是把均勻分成三排三列的9個(gè)點(diǎn)用四條連貫的直線連起來。大家都“奮不顧身”地開動(dòng)腦筋或在地上或在紙上比劃起來，真是三個(gè)臭皮匠抵上諸葛亮，9個(gè)點(diǎn)終于被我們用四條直線連了起來。還沒有從歡呼雀躍的興奮中蘇醒過來，“時(shí)間到！”
教練悲哀地看著我們的“成果”評(píng)價(jià)到：你們都在積極的完成自己的任務(wù)，可你們忘記了我剛才說的：不久就會(huì)有一場(chǎng)更大的海嘯來襲啊。我們一下子都陷入了深深的思考：是啊，我們都忘了將要面臨的災(zāi)難，只埋頭眼前的所謂任務(wù)了，（現(xiàn)在想想，做這個(gè)拓展項(xiàng)目之前特意發(fā)了紙和筆，任務(wù)又是卷子上的習(xí)題，我們從小到大都是在試卷的海洋中摸爬滾打過來的人啊！看到試卷當(dāng)然是要做題啦，多么悲哀的慣性思考。）面對(duì)種種誘惑，迷失了自我，不知道當(dāng)前最需完成的任務(wù)，奮斗的目標(biāo)，為取得的成績而沾沾自喜。缺乏團(tuán)隊(duì)精神，沒有想到和自己朝夕相處的伙伴，正處在危險(xiǎn)之中。沒有未雨綢繆，沒有居安思危。沒有認(rèn)識(shí)到危險(xiǎn)就在眼前，就像我們一直認(rèn)為我們的生命會(huì)日復(fù)一日的重復(fù)下去一樣。常言道：人無遠(yuǎn)慮必有近憂。我們?cè)谄匠５娜兆永镆惨形C(jī)意識(shí)啊。雖然這只是一個(gè)模擬訓(xùn)練，但給我的感觸最深。
上午的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“高空斷橋”。看到同事們一個(gè)個(gè)或輕松或顫抖的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識(shí)到所有的雄心壯志在殘酷的現(xiàn)實(shí)面前是多么的不堪一擊。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對(duì)面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中被不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓勵(lì)都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的教練也對(duì)我說：有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。這一切在極短的時(shí)間內(nèi)被我拋在了腦后，在我笨拙地勇敢地跨到對(duì)面木板上后，心情豁然開朗了。有時(shí)困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。所以挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我才是最重要的。
下午的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“萬里長城”，我們隊(duì)互相依靠著組成一個(gè)“萬里長城”，還要一起向前走二十步。這個(gè)動(dòng)作要求我們?nèi)?duì)都要協(xié)調(diào)一致，有一個(gè)人失誤，都會(huì)造成我們的“萬里長城”轟然倒塌。我們已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，我真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。
這次拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目也是最感人的一個(gè)項(xiàng)目是“坎坷人生路”。訓(xùn)練中每兩個(gè)人一組，其中一個(gè)蒙上眼睛做盲人，一個(gè)不能說話做啞人。兩個(gè)人要互相攙扶，互相幫助，共同走過“人生的溝溝坎坎”。我扮成了盲人，所以更能體味這個(gè)項(xiàng)目帶來的震撼。當(dāng)我的眼睛被蒙上，眼前一片漆黑時(shí)，迷茫、恐懼瞬間襲來，握著同伴的手，我感到是那么的溫暖和感激。訓(xùn)練中大家都在教練富有激情的解說下潸然淚下，有好多人甚至大放悲聲。“坎坷人生路”深深地撞擊了我們每個(gè)人的心靈，這是教練給我們上了一堂感恩課，一堂責(zé)任課。在坎坷的路上行走，才能更加磨練一個(gè)人的心志，讓我們變得更堅(jiān)強(qiáng)。同時(shí)，我們要對(duì)曾給予我們幫助的人，時(shí)刻保持感恩之情。感恩地活著才會(huì)心存溫暖。我們生活在這個(gè)世界上，身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們，因此我們每天都應(yīng)該用感恩的心對(duì)待周圍的一切。同時(shí)，也應(yīng)該以無比真誠和善良的心去回報(bào)周圍的人。只有心懷感恩，才會(huì)得到更多的關(guān)愛。我們每個(gè)人的一生都會(huì)面臨一次次的災(zāi)難和考驗(yàn)，在生命的過程中我們只有互相攙扶才能走出精彩的人生路。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次拓展訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。