拓展活動方案（精選16篇）
1. 拓展活動方案 篇一
一、活動背景
現代社會，由于工作的關系，父母和孩子之間的溝通越來越少。較少的溝通難免會產生月月越深的隔閡，這些對孩子的發展是不利的，對父母自己也會造成一定的煩惱。開展親子拓展訓練營，不僅可以改善父母和孩子之間的關系，消除隔閡，同時也能幫助父母和孩子在親子拓展訓練營中鍛煉。
二、活動目標
借助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質，讓孩子建立積極良好的心態，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養集體主義品質，形成優秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。啟發孩子創新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的.實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。
三、活動地點
武漢楚峰親子拓展訓練營
四、活動時間
3月14-15日
五、活動流程
14日早上9點之前指定地點集合完畢，出發前往武漢楚峰親子拓展訓練營
10點到達，開始開營儀式-破冰
14日11點-15日17點開始培訓項目
項目以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協作相結合性為特征，專業開發的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。
15日17:00返回，交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實現培訓目標。
六、注意事項
1、所有人都應該以安全為第一位。
2、訓練過程中應該嚴格遵守教練的指示，不得擅自離開。
3、所有人穿運動裝，運動鞋。
4、注意防曬。
2. 拓展活動方案 篇二
一、活動時間：
20xx年10月28—29日
二、活動地點：
浙江海鹽縣。
戰略研討會—賓館中型會議室；
拓展活動---海鹽縣南北湖拓展基地
三、參加人員：
公司主管級以上員工（含后勤工作人員）。
會議內容及形式下周提交領導批示再行下發。
四、活動流程及相關內容
項目時間活動安排備注
第一天10月27日
16:00
………
18：00公司出發，到達賓館晚餐、住宿
第二天10月28日戰略發展研討會
主持人：
9：00
………
9：30現有精英情況公司領導簡要介紹上海公司XX年工作目標及行動計劃以及集團戰略發展思路，闡述召開本次研討會、制定三年戰略規劃的目的及意義
9:30
………
10:00全員溝通—我們的優勢回顧公司的發展歷程，總結公司在一年多創業期的成功經驗和失敗教訓，對公司發展內、外部保險展開討論分析，對公司目前的現狀進行客觀、全面的自我剖析。
10：00
………
11：00全員溝通—我們的.困難與不足
11：10
………
11：20休息
11：20
………
12：00配合公司的戰略發展規劃，公司應該怎么做---總體目標界定企業的總目標
1、公司未來的前景如何
2、公司的真正使命是什么
3、公司的最終目標是什么
14：00
………
16：00全員溝通—三年發展目標之一：公司品質目標（體系認證、品質體系的可操作性、品質監控體系）及措施
全員溝通—三年發展目標之二：公司人力資源目標（團隊建設與員工素質、薪酬水平、培訓體系、晉升機制、操作層員工管理）及措施
全員溝通—三年發展目標之三：公司客戶滿意度（服務水平、客戶評價、投訴處理水平、與地產溝通）及措施
全員溝通—三年發展目標之四：公司財務目標（預算制度、采購體系、財務監控）及措施
全員溝通—三年發展目標之五：公司管理目標（體系、制度、流程）及措施
全員溝通—三年發展目標之六：公司管理架構及措施在經過討論形成了一個初具輪廓的總體戰略目標之后，圍繞總體目標，討論各分項目標
16：00
………
16：10休息
16：10
………
17：00全員溝通—公司目標匯總
17：00
………
17：30公司企業文化氛圍討論大家就公司今后應倡導、營造什么樣的
文化氛圍暢所欲言，各抒己見。
17：30
………
18：30公司領導總結
附注：研討會后續工作行政人事部匯總討論意見后，4月20日左右提出規劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經多次修改后6月份定稿。
第一日晚餐18：30
………
20：30草坪燒烤+激情篝火晚會
返回賓館休息20：30
………
晚上自由活動注意安全
注意休息和調節！（活動組織方保險提供室內游泳池、健身房）
第三天10月29日拓展活動
起床，洗漱08:00
賓館早餐08：10賓館自助早餐及辦理退房手續
前往基地9：30
………
10：00南北湖拓展
培訓基地
拓展活動10：00
………
11：00破冰及集體展示
團隊熱身活動
團隊形成儀式！（熔煉團隊）所有隊員將被隨機分為1組。選出隊長，確定隊名、隊歌、口號并集體展示隊行，彼此熟悉
11：00
………
12：00中餐湖邊農家特色
12：00
………
14：10a線：大型高空個人挑戰項目
信任背摔高空抓杠
b線：團隊拓展培訓項目（團隊整合類）
孤島求生鱷魚湖穿越繩網
備選項目：大腳板心心相印所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進行
14：10
………
16：10a線：團隊拓展培訓項目（團隊整合類）
孤島求生鱷魚湖穿越繩網
b線：大型高空拓展挑戰項目
信任背摔高空抓杠
備選項目：大腳板心心相印培訓實施：教練講解項目要求，學員討論分析，完成任務分享總結
16：10
………
17：00大型團隊項目：極地求生墻請聽從教練的講解釋！
謝謝
返回上海17：00
五、活動費用明細：
項目明細備注價格
交通費豪華車全程陪同路橋費，司機津貼
賓館費含早餐三星豪華賓館
餐飲費晚餐1+中餐*2+燒烤1奉送激情篝火晚會一臺
風景區門票南北湖風景區門票團隊優惠價
拓展基地場地費包括器械消耗拓展培訓費培訓師，保護教練，相關工作人員
意外保險費
飲用水免費奉送
會議室中型會議室
人均費用930元/人
費用合計39x930元/人
六、拓展基地簡介：
南北湖戶外拓展基地位于保險灣北岸的海鹽縣南北湖景區內，是中國唯一的山海、湖融為一體的風景名勝區。基地內擁有十分豐富的自然景觀和人文景觀，洞、園、池自成格局；南北湖風景區位于海
鹽縣南端保險灣畔，總面積30平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區組成。可謂是“山有層次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長"。
3. 拓展活動方案 篇三
一、活動背景：
為增強我院學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織首屆煙草學院xx屆學生會全體成員參加素質拓展活動。
二、活動目的：
增強團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。
三、活動時間：
xx年11月14日上午9：00
四、活動地點：
河南農業大學校區東操場
五、參與人員：
煙草學院xx屆學生會全體成員
六、活動形式：
主要以素質拓展形式開展活動，通過幾個小組游戲展開
七、人員安排：
活動主體為煙草學院xx屆學生會全體部長、副部及干事，主席團部分人員做裁判。根據各部人員隨機分成五隊。并選定五名隊長。以抽簽的方式確定隊長所負責的隊名。
八、活動流程：
一、互動游戲——“瞎子”背“瘸子”
目的：培養溝通配合能力，借著分工合作來完成任務，培養隊員溝通配合能力，活躍氣氛
人數：每隊三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊成績記錄及監督其余各隊。
道具：布條 鮮花 飲料瓶(20) 汽球(每組20個)
游戲方法：
1、各隊選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
4、路障設置可擺放飲料瓶，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。
6、勝出隊給予一定的物質獎勵。
二、夾傳氣球
目的：提高溝通協調能力，增強集體配合程度。
道具：每隊氣球六只
比賽方法：
1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內不能全部為女生，其余人員監督其他隊比賽。
2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。
3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。
4、到達終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。
5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
三、六人七足
目的：培養團結協作精神，.認知團隊的作用，增強對團體的責任心和參與意識
道具：每隊繩子5根。
比賽方法：
1、每隊分成兩組，每組六人，其余人員監督其他各隊比賽
2、裁判喊開始口令以后，各隊第一組用繩子把腿綁好并向終點走，到達終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。
3、第二組重復第一組。用時最短的隊獲勝
4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。
5根據每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
四、互動游戲——蠶蟲行
目的：培養小組的合作性
道具：舊報紙若干
比賽方法：
1、每隊十人，其余人員監督其他各隊比賽
2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。
3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。
4、連接以后，當裁判喊開始后便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。
5、用時最短的隊將給予一定的物質獎勵。
五、倒跑接力
目的：增加活動的趣味性充分調動參與人員積極性。
道具：接力棒4個，音箱一部
活動方式：
1、本活動以disco音樂為背景。
2、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員，并監督其他隊比賽。
3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。
4、裁判發出開始口令后站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學后把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重復進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。
5、最先結束比賽的隊給予一定物質獎勵。
六、銜紙杯傳水
目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。
道具：紙杯若干，水盆兩個。
比賽方式：
1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。
2、每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區域作拉拉隊并監督各隊比賽 。
3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個容器內，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。
4、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內容及加分方法同第一組 。
九、獎項設置
總分最高團隊每人頒發榮譽證書一張
十、物質準備：
氣球：五包 接力棒：四支
水盆：四只 紙杯：四包
繩子：若干 報紙若干
水果：若干 音箱：一部
鮮花若干 飲料瓶20個
十一、預算：
氣球：6*5=30元 紙杯：4.5*4=18元
水果：30元 鮮花：20元
棒棒糖：20元 擴音器：40元
合計：158元
4. 拓展活動方案 篇四
活動要求：每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結束后要必須進行活動感受分享。
活動環節：
第一項熱身活動：全班同學圍成一個大圓站立(可以按照體育隊形一排一排走動圍圓)。
一、虎口脫險
全體同學，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當主持人說道一個字或詞(自己決定)的時候，每個人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
主持人詢問：在我說到這個(字或詞)的時候，你的第一反應是什么?第一動作是什么?
引導：(得失關系、第一事件和第二事件的關系、存在與幻想的關系)
二、生命線
每位同學拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標注0，在結尾端標注自己的預計死亡年齡(學生自己決定)，按照比例找見現在自己的年齡段，并標注出來，然后現在想幾個問題，在你經歷過的歲月中，也就是0到你現在的`年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時間中，也就是現在年齡到你預計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。然后與大家進行分享。
引導：(過去的是無法改變的，抓住現在的時間去實現自己的目標)
分享環節：
活動環節，到此結束，接下來我想請幾位同學說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。(先讓同學自己主動說，然后再隨機找幾個學生進行表達)
最后感謝大家參與今天的活動，以后類似的活動，心理中心還會開展，希望我們公司的班級能在我們公司每個人的積極努力下，成為沁縣中學最優秀，最團結的班集體。(大聲詢問大家)大家有用沒信心?
好的，今天活動到此結束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字數，只要能把自己內心的感受表達出來就行。
5. 拓展活動方案 篇五
一、活動主題：團結、互助、合作
二、活動宗旨： 塑造創新的企業文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設學院明天。
三、活動對象：公司全體員工。
四、活動時間： 8月22~23日
六、活動簡介：推進公司向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創新能力，更好的為公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和面貌展現在顧客面前。
七、活動要求：為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展 現沈陽公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。
八、活動項目：
（一）素質拓展項目名稱：盲人方陣 10分
項目類型：團隊協作型
項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短者獲勝
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（二）“7人8足”綁腳比賽 10分
場地要求：開闊的場地一塊
道具要求：繩子若干條、口哨一個
項目評分：設置規定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝
活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（三）合力吹氣球 10分
游戲類型：室內游戲、趣味游戲、團隊游戲
游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務
人數要求：每組限六人
道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）
汽球（每組一個）游戲方法：
1.分兩組，但每組必須要有六人，做三組。
2.主持人請每組每人抽簽。
3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（四）接力語句 10分
活動目的：培養團隊間的綜合實力和個人應變能力。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數評分。
（五）比劃猜猜 10分
游戲人數：每組6人
場地要求：不限
道具要求：寫好的.紙片若干
活動目的：培養團隊間的默契程度。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數評分。
（六）踩氣球比賽 （互動比賽）10分
道具要求：氣球若干，口哨一個。
游戲人數：每組5人
道具要求：氣球若干，口哨一個。
活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（八）游戲名稱： 齊眉棍
活動目的： 在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。
（九）法柜奇兵 時間： 30—60分鐘
人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。
道具：
(每個小組)
·根約6米長的繩子。
·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：
這是一個能夠用來創立團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。
目的：
1.讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰。
2.建立小組成員間的相互信任。
3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準備：
在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約15cx(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟：
1.致游戲開場白，開場白示例如下：
了絆網，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!
2.如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。
（十）籮卜蹲
隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵。
九、活動現場進展情況：
1）、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓。
2)、安排評分人員，計時，主持人員。
3)、主持人介紹本次活動主題和宗旨。
4)、請領導到場啟動此次活動。
5)、各隊員按順序在指定的位置進行活動了解開展活動
十、活動操作：
（1）、所有成員組隊參加。
（2）、8月17日把前期工作落實，安排人員，場地，道具到位。
（3）、介紹活動規則，進行本次的參賽
（4）、每個活動都進行評比記錄，最后將各項活動的情況綜合評出最優秀的三個團隊，同時對團隊口號凝聚力和集體感較好的三個團隊。
十一、活動經費預算：
團隊獎勵：一名，二名，三名 元
8條長繩、10條短繩、口哨4個，氣球若干 元
礦泉水：元
經費總計：元
十二、活動準備工作流程：
時間安排 活動項目 活動事項
8月17日前 參加活動人員 統計各隊成員負責人電話
8月18 日 團體落實，舉行開幕
所有活動 每個活動都以團隊參加、其它團隊及工作人員進行監督
20xx年4月19日記錄
6. 拓展活動方案 篇六
具體如下：
一、參加人員：
公司所有員工。
二、活動地點：
誠智拓展訓練基地（多家拓展基地可供選擇）
三、活動形勢：
以戶外拓展活動為主，宣傳為輔（以單位旗幟為主要形式）
四、活動行程：
拓展活動行程安排
8：30—9：00?到達拓展訓練基地，清點人數，宣布相關的注意事項下派比賽任務及活動致詞。
9：00—9：30開始拓展游戲?準備熱身
9：30—12：00?開始拓展游戲，分享活動感悟，宣布比賽結果
12：00—13：00?午餐
13：00—16：45拓展游戲
16：45—17：00分享返回
五、拓展活動安排
9：00-9：30破冰：問好、分組、團隊圈、熱身
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。
9：30-9：45旗人奇事
項目介紹：在一面旗幟下聚集起來的一個群體能夠創造奇跡――這就是“旗人奇事”。這面“旗幟”上要求有這樣4項內容：小組的隊名、標志（繪于隊旗上）和口號、隊歌（寫在白紙上，歌詞不少于4句），還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術物方式展示這各項成果。
訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的`建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。
9：45-11：30抓鬼行動
項目介紹：分為法官、平民、傻子、鬼四種角色。每個人在游戲開始前被分發一張小紙條。小紙條上的內容有法官來填寫，每個人只能看見自己的紙條上的內容。平民的紙條上會寫著一種具體的事物。比如說棒棒糖，傻子的紙條會寫一些和棒棒糖有些關聯但又不太靠譜的東西，比如小零食；而鬼的紙條上只寫著鬼和字數。比如平民寫棒棒糖的話鬼的紙條就會只寫鬼。然后大家順時針依次描述這個事物，通過描述確定誰是鬼。
訓練目的：激發大家的積極性，讓大家開闊眼界，活躍思維。以積極向上的心態面對工作，生活。
12：00休整，補充能量，午餐。
13：00下午團隊拓展活動開始。
13：00—13：45--盲人排隊
項目介紹：在40’內將我提供的一些繩子圍成一個最大的正方形，所有學員均勻得分布在正方形的邊上。
訓練目的：非常狀態下的溝通；組織紀律；學會傾聽；嘗試（有效操作）；策劃、決策；意志力的挑戰。
14：00—16：30真人cs野戰
項目介紹：分組，使用模擬類游戲戰術發射器（水彈、彩彈、激光等各類對抗發射器器械）身著戰術裝備以及各種款式的軍裝、護具，進行的模擬軍隊作戰訓練
訓練目的：cs野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。
16：45—17：00 、分享返回
個人裝備：
防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣
友情提示
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋。
2、請愛護生態環境，維護公共衛生。
3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動
參訓單位收益：
進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；
學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；
改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；
促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順；
讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出；
增強團隊應變性，從容各種挑戰。
參訓學員收益：
認識自身潛能，增強自信心；
克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；
調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰；
認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
7. 拓展活動方案 篇七
一、活動時間：
X年X月X日
二、活動人員：
全體公司成員
三、活動地點：
山
四、活動目的：
1、希望通過本次活動，給大家留下美好的回憶。
2、通過本次活動促進一下公司新老員工的交流，彼此之間加深了解。
3、培養公司員工的團結協作能力和團隊意識，使員工之間能夠充分認識到集體的力量。
4、讓員工們離開城市的喧囂，親近自然，放松身心，回歸自然。
5、本次爬山活動既是一次旅游，也是一次身材磨煉，同時也以此為契機，加強員工進行體育磨煉的意識。
五、活動具體實施方案：
1、活動日期：X年X月X日
早上8:00公司集合。8:20出發。9:00左右到達，開始登山比賽。
游戲環節、拓展項目環節;中午簡餐環節。當天下午16左右返回，晚飯聚餐。
2、活動地點：國家森林公園
3、活動項目戶外爬山，團隊比賽以及拓展游戲項目。
4、活動參與人員：
5、預算費用：
6、活動策劃人：
7、安全保障預員：
六、活動團體游戲：
1、爬山比賽
2、游戲名稱：交換名字
3、猜詞游戲
七、活動注意事項：
1、在活動期間，參加者應特別注意安全，一切同從指揮，嚴格禁止脫離組織擅自行動。
2、各位成員務必團結協作，互相幫助，共同進退。保護環境，除了笑聲什么都別留下，除了回注意事項。
3、醒全體同學們出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。
4、出行時由同學們自己根據自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車藥等等，以處理突發狀況。
八、應急預案：
1、如果10月15日出現惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再進行合議。
2、如果出發前出現有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發生在游玩過程中，則應當就近聯系負責人，并及時聯系醫生，事先由負責人了解景區的緊急電話。
8. 拓展活動方案 篇八
一、訓練背景及目的
由于公司規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養員工的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優秀的隊伍，經公司研究決定開展此次戶外拓展訓練。
二、訓練目標
1、樹立主動溝通的'意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。
3、增進員工相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓練紀律要求
1、訓練時必須嚴格遵守游戲規則和公司有關紀律，嚴禁脫隊擅自行動。
2、參加訓練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾隨身帶走，展現文明風貌。
4、原則上不允許請假。
四、拓展訓練詳細方案
1、參訓人員：公司全員
2、活動時間：8月16日
3、就餐安排
4、物資準備
5、費用預算
9. 拓展活動方案 篇九
20xx年9月24日至9月26日，在社區的精心組織下，我們來到了王鳳樓農業科技園，經歷了我人生中的第一次拓展訓練。訓練共三天，其中兩天室內拓展，一天戶外拓展。主要項目有報數游戲、抬桿、紅黑游戲、盲人走路、感悟生命樹、性格解析、體驗成功、翻越“電網”、信任倒、盲人方陣、過斷橋、畢業墻等。訓練項目比較有針對性，對受訓者個人及企業團隊都是十分有必要的，這次拓展訓練，處處體現“小游戲，大道理”，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：
一、明確自己的職責，做好你自己，就是對團隊最大的貢獻。
抬桿游戲看似簡單，實則反映一個團隊的凝聚精神，開始盡管隊長一再喊“下”，但是桿子不但沒下，反而在抬高，大家在左顧右盼，看看究竟誰出了錯，甚至有人違規出言指責別人，比賽中是不允許說話的，只有隊長的口令，連續幾次失敗，大家變得沉默了。教練再次輕輕地說“聽好口令，放下你自己”，我們最終只關注自己的手勢，在隊長有節奏的口令下最后最先完成了任務，將桿放到了地上。在這個游戲里，做好你自己顯得多么重要，當然一個好的團隊也需要這樣反復的磨合。報數游戲就連小學生都會，卻讓我們這些成年人經歷了一次痛苦的折磨，因為我們的墨守成規，因為我們的“以不變應萬變”，導致我們隊接連失利，最終結果是隊長受罰做俯臥撐，起初10個，20個，40個，加上我們的隊長是個重量級的，做俯臥撐相當困難，我們的隊員哭了，甚至有人站出來指責教練不公平，就應由全隊來承擔，但教練嚴歷地說：競爭場上沒有討價還價，他自愿做你們的領導，就要承擔相應的后果！是的，試想當我們工作失誤時，我們的領導該背負多重的職責。
二、換位思考是人生的一種境界。
紅黑游戲讓我明白了道義比輸贏更重要，當人沉醉于輸贏比賽時，頭腦里裝的肯定是怎樣戰勝對方，卻很少有人想到要雙贏。當對手一再示好表示誠意時，你是不是也就應敞開胸懷，換位思考，接納對方的好意，與對方達成一致，最終到達共贏。人生會遇到種種挫折和挑戰，能夠換位思考包容他人的人，會永遠立于不敗之地，雖敗猶榮，內心無撼。“盲人“走路游戲讓我們再次體會了換位思考的魅力，當你引領你的盲人搭檔走過一路的坎坷時，你內心無比喜悅，因為你是被需要的；當你作為“盲人”，被你的搭檔手牽手重走那一路坎坷時，而你內心卻踏實而感激，因為你相信他，這個游戲讓我們真正體會了換位思考，它會讓你多了一份理解。
三、感恩生活，珍惜此刻。
隨著動人的音樂緩緩響起，教練動情地向我們解說我們的生命樹，是的，我們的生活中有多少值得我們去關注的人，我們的家人、親人朋友、同事、領導、鄰居、對手以及我們所生活的小區里的人們，有誰曾用心去關注過他們，我們疏忽了太多我們太過熟悉的人，首先是我們的父母，正是他們默默地呵護與牽掛，我們才內心充實，而他們會終其一生去堅持這份呵護與牽掛。此刻，教室里氣氛凝重，舒緩的音樂讓人倍感傷感，大家早已淚流滿面，當然這淚水里有感激，更多地是愧疚……其次我們時時牽掛的孩子、知心的朋友、應對面的同事等等，他們都是我們生命樹的一部分，有了他們，我們的生命樹才會更加茂盛，我們就應珍惜此刻，不讓自己生命里留下遺憾。感悟生命樹教會我們去感恩生活里的每一個人，少一些抱怨，多一份寬容。
四、細節決定成敗。
“過電網”游戲，也讓我再次體會了團結就是力量。20個人要一一透過眼前小小的窗口，且不能觸網，否則重新來過，咋一看是根本不可能的事，但確是務必要完成的任務。我們小組經過短暫的討論后達成了一致的意見，首先選定一名瘦高的女生進行輸送，開始行動了，由于對面沒有任何支撐和接應，一次次都因觸網而失敗，稍作停頓，最后將這名隊員送了出去，這期間，教練一再提示：注意細節！接下來我們又一次次地因為一些小的細節而失敗，但很快在隊長的帶領下，我們將兩個重量級的隊員送了出去，此刻大家很興奮，恰在此時，我的一個細節失誤卻導致全組的努力前功盡棄！我從窗口外為一名正在輸送的隊員撩了一下褲腳，回去！我懊悔地抓扯著自己的頭發，尤其應對我們汗流滿面的男士們我無限歉意，真的是細節決定成敗！就是這個細節失誤，使我整個活動期間充滿自責。這也是完美型性格的缺陷，不理解自己失誤，不輕易原諒自己的過失，直到此刻，想來我仍然心存自責，放下你自己，簡單過好每一天，這也許是我今后就應追求的東西。
五、溝通合作與信任是團隊成功的基石。
背摔又叫信任摔，是個簡單的游戲，但卻揭示了深刻的道理，如果團隊里沒有彼此的信任，沒有互相的支持，又怎樣能安心地背對大家從高空摔下來呢，這個游戲讓大家從中領悟團隊中信任的重要。盲人方陣則讓大家體會了溝通合作的重要性。當一群盲人在完成一項任務時，常常會出現“盲人摸象“的狀況，大家各執已見，也造成了局面的混亂。此刻語言的溝通勝過任何肢體的表達，盡管有人方案正確，卻因聲音微弱未被采納，這是溝通方式的問題。最終大家聽取了團隊中一位來自組織科的同志的意見后很快完成了任務，那是因為這位同志要大家靜下來聽他講方案，就是這樣一個溝通，得以讓我們順利完成了任務，有了良好的溝通，大家才能更好地合作。在日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有構成力量的整合才能完成共同的任務。我們應對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。說到溝通，不得不提到我們的女教練，她的每一句話，每一個微笑，都深深感染著在場的每位隊員，動人的話語，委婉的語氣，將全場的.氣氛渲染得淋漓盡致，溝通真的需要技巧。
六、團隊成功需要中堅力量。
畢業墻是整個戶外拓展最艱難的訓練，40個人務必一一翻過去。應對4.27米高的畢業墻，尤其我們女隊員，個個心有余悸，我們只能默默望著我們的男隊員，此刻，我們的男隊員沒有猶豫，他們制定了必須的方案，務必有2個人甘為人梯，讓隊員踩在肩上，將其托起，構成上面拉下面舉的人梯，讓隊員一一翻過去，下面作人梯的2名隊員很辛苦，肩格和腿要承受隊員的踏踩，十分難受。尤其最后一名隊員是最困難的，因為他把所有人都托了上去，而自己卻沒有肩可踩，人真的是太智慧了，我們平和的董隊站出來讓大家拉住他的腿，倒立著去抓下面的隊員，就這樣，我們全隊最終翻過了畢業墻，用時22分，大家一片歡呼。試想如果沒有這些甘為人梯的男隊員，沒有他們的奉獻和犧牲，又怎樣能翻過這高墻呢？有我們的團隊，有我們的中堅力量，就沒有克服不了的困難。
短短的三天拓展訓練結束了，大家仍意猶未盡，在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。透過本次拓展訓練，使我懂得就應怎樣在逆境中求生存，人的意志和精神力量是無限的，同時我對團隊精神有了更深刻的理解，只有大家真正融入我們的團隊，相信我們的團隊，帶著自己的職責，盡心盡力做好本職工作，如此我們的團隊就沒有什么克服不了的困難，今后我也會時刻提醒自己，要相信自己，時時持續積極向上的人生態度和團隊合作精神！＂學以致用＂是教練一向貫穿始終的理念，是的，只有把拓展訓練中的感悟及體驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、樂觀向上的人生態度應對生活的每一天，用感恩的心應對我們身邊的每一個人，用熱情和職責應對我們團隊中的每一項工作任務，并把這種精神傳遞給每一個人，那么我們的人生和事業就正如教練天天要大家回復的一句口號“十分好，明天會更好＂！
10. 拓展活動方案 篇十
一、活動名稱：
“凝聚和諧團隊、郊游燒烤”活動
二、活動目的：
在繁忙的工作之余，為了能讓員工釋放出工作中的壓力、生活中的疲勞，公司決定組織員工拓展活動至至郊游燒烤。此次活動的目的是豐富員工的業余文化生活，促進同事之間的溝通與交流，使大家體會到團隊的活力和凝聚力。
三、活動時間及地點：
待定
四、活動對象：
圣名國際商貿城有限公司全體員工
五、活動形式：
郊游，戶外徒步，燒烤，攝影，游戲
六、活動準備：
(1)集合時間：20xx.4.(13、14、15)暫定任選一天
(2)集合地點：公司招商大廳
(3)車輛安排:辦公室負責，在踏春燒烤活動前期提供參加活動的人員車輛安排及人員安排
(4)所需物品：公司橫幅、相機、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等
(5)燒烤場地安排：辦公室負責聯系好場地確保正常使用
七、活動內容：
(一)人員編制：以抽簽方式決定隊員選擇，每10人為一小隊，共5個隊伍。(注：男生女生各5人)
(二)活動流程：
1、8：30至9：00至至至指定地點集合、點名，安排車輛出發至目的地
2、9：00至10：30至到達目的地
3、10：30至13：30至至指定燒烤區域進行燒烤，后勤人員需將物品準備齊全，期間可以自由活動，看風景、攝影等
4、13：30至17：00至進行拓展活動，活躍集體氣氛，增加大家感情，促進全體員工協作性，增強團隊凝聚力
5、17：00以后至至至離開景區，參加燒烤活動的同事整理東西，保持環境的清潔，結束一天行程。
八、活動經費：
1、燒烤爐費：100元一個燒烤架，(包含：燒烤碳、3張燒烤網)100×3=300元。
2、食材采購費：
九、具體工作人員安排
組織工作：采購工作：聯絡燒烤場工作：運輸工作：全部成員配合最后清場工作：全部成員配合
十、注意事項：
1、全體員工著裝輕便或者運動服、運動鞋，注意防曬
2、注意保管好自己的貴重物品
3、在活動中注意安全，最好不要單獨行動，如有特殊情況告知同伴
4、天干氣燥，注意用火
5、活動結束后請各自收拾好垃圾，注意環境的清潔
11. 拓展活動方案 篇十一
預算費用：每人50元（多退少補）包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費
目的：
1、增強班級向心力和凝聚力；
2、增進一班和五班同學的了解；
3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會；
活動安排：
早上八點半在學校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園（路途已經探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路），戶外拓展活動方案。
九點半正式開始拓展訓練：
附：執行方案
08：50至09：30開營儀式破冰儀式DD做開訓動員；星光燦爛：我們的團隊我們的家。
活動意義：促進隊員創新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發現隊員的可愛之處。隊長的組織協調，隊員的協作，為榮譽而戰。
09：30至10：30信任背摔
內容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的：
1、了解有效的溝通的環節和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。
3、"信任背摔"經過了心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但是讓人與人之間的信任迅速升值。
10：40至11：50生死電網
內容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”（繩網），網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。
目的：
1、培養團隊合作精神增進溝通。
2、體現協同工作在解決問題的作用。
3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊！
中午
12：00至12：30午餐6元標準餐
12：30至13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念
下午
13：40至14：30互動游戲熱身
14：40至15：50挑戰五分鐘
內容：比賽以游戲的方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現團體的智慧。
16：00至17：00求生墻
內容：在規定的時間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規定的時間，那么所有的人將不能畢業，也就是說有一個上不去則全體失敗。
目的：
1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。
2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候！
你們敢接受這個挑戰嗎？加油吧，精英們！
17：00至17：20活動總結
活動備注：
活動結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包車的費用。
1、拓展的期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨的行動。
2、據充分的了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。
3、這一次請的是專業的拓展老師，拓展經驗豐富，安全意識強。
4、這一次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿，又要積極爭取。
12. 拓展活動方案 篇十二
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學對于結構變動的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
五、素質拓展訓練的項目
1、齊心協力
器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
時間：30分左右
規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
二、穿針引線
器材：呼啦圈
時間：20～40分鐘
目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂
規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。
三、平地而起
時間：20～40分鐘
目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結
規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
四、笑容可掬
時間：30分鐘左右
目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
五、張弛有道
時間：10分鐘左右
器材：長繩一根、布條、秒表
目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
規則：游戲開始時，將麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
六、千鈞一發
時間30分鐘左右
器材：報紙若干，膠帶3個
目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
七、囚徒困境
時間：40～50分鐘
器材：布條若干
目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
七、報數
時間：10～30分鐘
目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識
規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
13. 拓展活動方案 篇十三
一、活動主題：
“不為啥，就為了好玩”
二、活動宗旨：
一起努力工作，一起盡情耍歡！
三、活動主體：
生產部全體員工
四、時間地點：
20xx年4月x日【星期x】 十八羅漢山
五、行程安排：
時間
項目
備注
六、注意事項
（一）要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。
（二）活動整個過程，小組為單位，小組組長切實負責，
（三）做好通訊聯絡協調工作，有情況及時匯報。
（四）活動期間，一定要注意安全，聽從指揮。
（五）建議不要攜帶太多財務和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應妥善保管。
（六）保護環境很重要，除了笑聲什么都別留下。
七、工作部署
項目負責人
八、游戲規則
游戲環節重新策劃一下，更有意思一些
九、道具清單：
十、獎品清單：
十一、活動預算：
十二、活動安全領導小組：
14. 拓展活動方案 篇十四
為營造健康向上的企業文化，打造一個團結、朝氣、高效的團隊，增加每位員工的歸屬感，進一步促進員工之間的溝通。
一、活動主題
綠道騎游燒烤
二、活動時間
20__年x月__日早上9：00下午4：00
三、活動地點
____
四、參加人員
公司全體員工自愿報名參加
五、活動項目
1、綠道騎游
2、農家樂自助燒烤
3、自由活動
4、聚餐(暫定)
六、活動要求
參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點租用，租車費用自行負責)。
七、活動經費
aa制100元/人
八、人員分工
1、人員組織、費用收取：__、__
2、場地、聚餐預訂：__
3、食材購買：__、__x、__x
九、行程安排
7：30食材購買人員準時到美好家園門口集合，購買食材;9：00全體參加人員于交易中心集合。
9：10出發。
9：40到綠道入口處等侯(需要租車同事可租用自行車)。
9：50從綠道入口開始騎游沿途可觀賞綠道風景，領略夏日春景，感受大自然魅力。
10：30到達燒烤農家樂。
10：35全體開始準備燒烤食材(男士生火，女士洗切菜品);11：00開始自助燒烤。
12：0016：00自由活動，如打麻將，斗地主等;16：00集合拍照留念，原路返回。
17：30(暫定)聚餐1、火鍋2、連鍋。
19：30結束愉快的行程。
十、注意事項
1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備合適服裝(以休閑、運動為)相機以及必要的用品。
2、綠道、農家樂植物較多，請準備好防蚊用品。
3、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點。
單位拓展活動方案3
活動時間：20__-x-x下午4：00至5：30
活動地點：__x
參加活動班級：大一班和大二班
組織人員：__x幼兒園全體教師
一、活動目標
1、親近并感受大自然的美好，萌發熱愛家鄉的良好情操。
2、孩子、家長共同分享親子游戲的樂趣，加深親子感情。
3、通過活動使孩子、家長、老師互動起來，增進情感，加強家園間的溝通、交流，促進家園同步。
二、活動準備
(一)材料準備：
1、公共汽車2輛，“__x幼兒園”字樣的大旗幟一面或橫幅一副。
2、小蜜蜂話筒3個、哨子2個(隊長配備)，照相機2個。
3、游戲材料：紅色和藍色的小旗幟2面，裝潢紙修剪成的點點紅色、藍色各15個，計分牌2張。
4、班主任打印班級幼兒名單，出發前和回來時都要進行點名。
(二)活動前需向家長溝通的事項：
1、為了使孩子能夠更好地欣賞路邊的風景，也為了減少幼兒園的運輸經費，各班老師建議有車的家長自駕車到目的地。
2、通知家長提前為孩子做好防曬、防暑工作，如：準備帽子或遮陽傘、擦汗用的紙巾或毛巾、汗濕時更換的衣物。
3、通知家長自備飲用水、干糧、淘沙玩具(進行沙雕比賽時使用，盡量人手一份)。
三、戶外親子游戲家長須知
1、請家長在x月x日下午3點整在幼兒園集合，3點20分準時出發，活動地點為__x。
2、請家長為孩子準備1-2套衣服，以防汗濕時更換。
3、請家長自備干糧和水，活動過程中能為孩子補充體力。
4、我們會舉行一個“堆沙堡”活動，請您和寶寶把可以淘沙的工具帶上。
5、請您帶上防曬、防雨用具(如帽子、雨傘、毛巾)。
6、為了活動過程的安全，請家長們看護好自己的寶寶，盡量不要離開集體。
7、活動過程中，需要您和寶寶合作完成任務，因此您需要穿著便于活動的服裝和運動鞋(盡量不要穿裙子和高跟鞋)。
8、不建議孩子下海游泳，所以請您一定要看護好孩子。
9、不能中途離開，如有事必須告知班主任老師。
10、活動當天，請孩子統一穿園服參加活動。
(備注：班級老師在活動前打印以上“家長須知”并粘貼在家園共育欄，提醒每位家長過目，負責人另外準備一份貼在活動現場。)
15. 拓展活動方案 篇十五
一、訓練背景
由于公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標，打造一支優異的藍韻人力資源隊伍，培訓發展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。
二、訓練目標
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。
3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓練后參訓人員的如下素質和意識將得到提高
1、積極主動的溝通精神公司團隊活動方案2、雙贏思維、補位意識
3、面對變化的正確管理方法
4、對團隊具有高度的責任感
5、富于創新精神、主動求變
6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人
四、方案設計理論特點
項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的`實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
五、拓展培訓紀律要求
1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。
4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。
六、課程設計方案
1、參訓人員：新員工特訓班全體員工
2、拓展地點：公司拓展訓練場
3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學員進行引導，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。
4、課程流程：
七、費用預算。
略
16. 拓展活動方案 篇十六
為了豐富員工的業余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強企業文化的建設，誠智拓展整理了關于單位戶外拓展訓練方案。
具體如下：
一參加人員：
公司所有員工。
二活動地點：
誠智拓展訓練基地（多家拓展基地可供選擇）
三活動形勢：
以戶外拓展活動為主，宣傳為輔（以單位旗幟為主要形式）
四活動行程：
拓展活動行程安排
8：30—9：00?到達拓展訓練基地，清點人數，宣布相關的注意事項下派比賽任務及活動致詞。
9：00—9：30開始拓展游戲?準備熱身
9：30—12：00?開始拓展游戲，分享活動感悟，宣布比賽結果
12：00—13：00?午餐
13：00—16：45拓展游戲
16：45—17：00分享返回
五拓展活動安排
9：00-9：30破冰：問好、分組、團隊圈、熱身
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。
9：30-9：45旗人奇事
項目介紹：在一面旗幟下聚集起來的一個群體能夠創造奇跡――這就是“旗人奇事”。這面“旗幟”上要求有這樣4項內容：小組的隊名、標志（繪于隊旗上）和口號、隊歌（寫在白紙上，歌詞不少于4句），還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術物方式展示這各項成果。
訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。
9：45-11：30抓鬼行動
項目介紹：分為法官、平民、傻子、鬼四種角色。每個人在游戲開始前被分發一張小紙條。小紙條上的內容有法官來填寫，每個人只能看見自己的紙條上的內容。平民的紙條上會寫著一種具體的事物。比如說棒棒糖，傻子的紙條會寫一些和棒棒糖有些關聯但又不太靠譜的東西，比如小零食；而鬼的紙條上只寫著鬼和字數。比如平民寫棒棒糖的話鬼的紙條就會只寫鬼。然后大家順時針依次描述這個事物，通過描述確定誰是鬼。
訓練目的：激發大家的積極性，讓大家開闊眼界，活躍思維。以積極向上的心態面對工作，生活。
12：00休整，補充能量，午餐。
13：00下午團隊拓展活動開始。
13：00—13：45--盲人排隊
項目介紹：在40’內將我提供的一些繩子圍成一個最大的正方形，所有學員均勻得分布在正方形的邊上。
訓練目的：非常狀態下的溝通；組織紀律；；學會傾聽；嘗試（有效操作）；策劃、決策；意志力的挑戰。
14：00—16：30真人CS野戰
項目介紹：分組，使用模擬類游戲戰術發射器（水彈、彩彈、激光等各類對抗發射器器械）身著戰術裝備以及各種款式的.軍裝、護具，進行的模擬軍隊作戰訓練
訓練目的：CS野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。
16：45—17：00 、分享返回
個人裝備：
防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣
友情提示
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋。
2、請愛護生態環境，維護公共衛生。
3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動
參訓單位收益：
進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；
學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；
改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；
促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順；
讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出；
增強團隊應變性，從容各種挑戰。
參訓學員收益：
認識自身潛能，增強自信心；
克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；
調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰；
認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。