主題班會實施方案（精選12篇）
1. 主題班會實施方案 篇一
一、目的意義
為了貫徹落實公安部、教育部《關于加強中小學校交通安全工作的通知》精神，繼續進一步搞好我校的交通安全教育，減少交通違章，杜絕交通事故。
二、重點內容
1、加強交通法規知識的學習，遵守交通法規。
2、組織各種安全教育活動，增強遵守交規的意識。
三、教育內容
1、交通法規法律條文，見校本教材《北京市昌平區第一中學交通安全讀本》
法規篇(1)道路、交通(2)交通安全(3)交通法規(4)道路交通標志和交通信號(5)看圖識標志
常識篇(1)行人為什么要在人行道上行走，沒有人行道要靠路邊行走?(2)行人橫過馬路為什么要走人行橫道?(3)沒有劃設人行橫道的馬路應該注意哪些?(4)為什么不能翻越護欄?(5)為什么不準扒車、追車、強行攔車?(6)為什么走路時不能看書或做其它活動?(7)騎自行車應該注意什么?(8)乘汽車時要注意什么?(9)遇到交通事故怎么辦?警示篇(1)騎自行車違反交通法規(2)行走時違反交通法規(3)鐵路或鐵路口違反交通法規(4)交通安全教育卡
2、案例
(1)《車禍是孩子意外傷害的第一殺手》(2)《和孩子一起安全上路》(3)《車禍重傷孤兒，企盼事故救助基金》
進入新世紀以來，中國已經連續3年每年死亡人數突破10萬大關，這個數字相當于一年消失一個小城鎮，如果以每一位死者直系親屬3人計，一年中有30萬個家庭遭到家破人亡的滅頂之災，一年經濟損失高達33億之多!10萬鮮活生命葬于滾滾車輪之下，如此觸目驚心的人間慘劇，留給世人的該是多么沉重的警示和思索。
日前我國道路交通安全形勢十分嚴峻：事故持續上升，傷亡慘重，損失巨大，事故總量已由1986年的29萬起上升到20__年77萬起，年均增長6.3%。死亡人數由1986年5萬人升到20__年的10.9%萬人，年均增長5%。
在許多領導和群眾的觀念中，有這樣一種誤區：天上掉下一架飛機便大呼小叫，成了震驚全世界的新聞;出一場車禍不就死幾個人嘛，司空見慣不足為怪。
時光進入新的世紀新的千年，時代翻開了嶄新的一頁。我國的年道路交通事故死亡人數也跨過了10萬大關。
20__年，我國道路交通事故死亡人數由上一年的83853人上升到105930人，交通事故起數由上一年年616971起上升754919起，受傷人數由上一年的418721人上升到546485人，經濟損失由上一年的元上升到元，萬車死亡率由上一年的15.60下降到15.46，10萬人口死亡率由上一年的7.27上升到8.51。
20__年死亡人數再次突破10萬大關，達到109381人，事故起數773137起，受傷人數562074人，經濟損失元，萬車死亡率13.71，10萬人口死亡率8.79。
20__年全國共發生道路交通事故667507起，死亡人數又一次突破10萬大關，達到104372人，傷494174人。在機動車和駕駛員增長的情況下，道路交通事故起數、死亡人數、受傷人數均比20__年有所下降，分別下降下13.7%、4.6%、12.1%，實在難得可貴。20__年全國發生一次死亡10人以上的特大道路交通事故共41起，造成643人死亡，576人受傷。
連續三年每年死亡人數突破10萬大關，一年10萬人是什么概念?
——一年消失一個小城鎮;一個月被吃掉一個萬人的軍團;一天從天上掉下來一個載有300人的大型客機。
——如果僅以每一位死者直系親屬3人計，一年中有30萬個家庭遭到家破人亡的滅頂之災;如果以10位親屬計，死者牽連到的親屬約100萬人。10萬個鮮活生命葬于滾滾車輪之下，碾下車輪的有多少個撕心裂肺的人間慘劇。
——一年經濟損失33億多元，相當于國家城市化試點縣山西清徐縣20__年全縣國內生產總值;可以養活100萬個下崗職工;可以使200萬個窮困地區失學兒童重新走進學堂，改變他們的人生軌跡。
統計部門的數據表明：1986年，全國公路客運量為54.4億人次、貨運量為62億噸;至20__年，全國公路客運量高達146.6億人次、貨運量高達110.6億噸，分別是1986年的2.7倍和1.8倍。1986年全國汽車保有量為362萬輛;到20__年全國汽車保有量達到2141萬輛，是1986年的5.9倍。1986年，全國公路通車里程為78萬公里;到20__年，全國公路通車里程為175.8萬公里，是1986年的2.3倍。
數字是枯燥的，可誰又能否認數字催人奮進?人流、物流、車流的快速增長，是偉大祖國經濟發展、市場繁榮、人民生活水平提高的必然趨勢。光明總也甩不掉陰影，沒有陰影也顯示不出光明的輝煌。事物的另一面向世人昭示：我國已經進入道路交通事故的高發期。日前我國道路交通安全形勢十分嚴峻：事故持續上升，傷亡慘重，損失巨大，事故總量已由1986年的29萬起上升到20__年的77萬起，年均增長6.3%。死亡人數由1986年的5萬人升到20__年的10.9萬人，年均增長5%。20__年一年全國交通事故共造成56.2萬人受傷，直接經濟損失33.2億元，分別比20__年上升2.9%和7.7%。20__年至20__年，平均每年發生一次死亡10人以上的群死群傷特大道路交通事故40起左右。20__年，陜西、甘肅、湖南、內蒙古等地相繼發生群死群傷特大交通事故，其中陜西省在一周內連續發生兩起一次死亡20多人的特大惡性道路交通事故。
鮮活的生命之花，轉瞬之間凋謝了。10大交通事故，多少人生悲劇，撼人心魄的生命哀歌……
7月32分，林正旭在與愛妻的纏綿中駕駛著客車向前沖去，當他清醒過來時，一切都為時已晚。只聽山崩地裂般的一聲巨響，客車與貨車撞到一起，兩車失控，翻入316省道北側的大水坑里，鮮血染紅了水面，有些人當場喪命，幸免一死的人們哭天響地，一片凄慘的景象。
2. 主題班會實施方案 篇二
陽光護航珍愛生命，心理育人激揚青春
二、活動時間和宗旨
(一)活動時間：
(二)活動宗旨：幫助學生了解心理健康常識，樹立求助和助人意識，掌握心理調適方法，塑造積極平和的健康心態，學會合理規劃生活、學習和職業。
三、活動內容架構
(一)學校心理健康宣傳季教育活動(具體安排見附件1)，由學生處、校團委和基礎課部組織開展，二級學院配合落實“八個一活動”：參與一次啟動儀式、了解一份倡議書，誦讀一次誓詞，參加一次知識競賽，舉行一次主題班會，推薦一個心理劇，舉辦一次心理健康講座(聯系專兼職教師)，開展一次心理委員培訓，多途徑的澄清學生認知，鼓勵學生積極參與，學會自我心理保健與調節，促進其心理健康成長。
(二)宣傳季本著“發揮學院主體地位，彰顯學院工作特色”的原則，開展“一院一品”特色心理健康教育宣傳活動，二級學院要結合自身優勢和特點，精心策劃和開展至少1項特色心理健康教育活動。項目活動可以選用主題辯論、征文比賽、影視賞析、趣味運動、游戲拓展、展板宣傳、心理手抄報、心理漫畫、心靈詩篇等形式，開展豐富多彩的心理健康教育活動。
四、表彰獎勵
20xx年6月，學校根據活動開展的形式、內容、效果、創新性進行評比，評選出宣傳季先進集體和先進個人、心理劇和知識競賽一、二、三等獎，予以表彰獎勵。
五、活動要求
(一)輔導站要高度重視，充分考慮學生實際需要，在各班落實“八個一”教育活動，達到心理健康常識宣傳，心理素質培養的目的。
(二)輔導站按照學校活動和學院特色項目設計，指導心里委員履行職責，充分利用QQ、微博、微信等新媒體，組織發動同學積極參與。
(三)輔導站要通過學校網站和其他媒體平臺，及時宣傳報道活動和特色項目開展情況，營造良好的活動氛圍。
(四)輔導站要認真梳理總結，積累活動項目開展的圖片視頻、網絡微文、師生反應、效果評估、新聞報道等資料和經驗，不斷提升活動水平和效果。
3. 主題班會實施方案 篇三
活動目的：
通過開展微電影大賽，幫助學生更好地了解心理健康、了解自己，學習心理自助與互助的方法，提升心理素質，擴展生命廣度，提升生命質量。
活動要求：
各學院自行組織初賽，推薦優秀微電影參評決賽，決賽由心理中心組織。
活動時間：
5月5日至6月10日
承 辦：經濟與管理學院、土木學院
3、心理健康主題班會方案設計、班會展示（視頻）大賽
活動目的：通過開展心理健康主題班會方案設計和班會展示（視頻）大賽，幫助朋輩掌握設計班會方案和組織召開班會的能力。
參賽形式：方案設計、班會視頻
活動要求：各學院自主召開班會、組織初賽，并推薦初賽優秀作品參加決賽，決賽由心理中心組織評比。
活動時間：4月30日至6月15日
承 辦：能源與動力工程學院、材料學院
4、陽光評選（優秀集體、先進個人評選）
活動目的：通過對心理健康教育工作優秀集體、先進個人評選，表彰先進，樹立典型，傳承陽光心理正能量。
活動時間：4月30日至5月25日
承 辦：心理健康教育中心
五、院級層面活動
1.各學院圍繞主題，結合本學院特點，充分利用和創新心理健康課外教育活動平臺、校園媒體開展特色活動。
2.各學院要認真總結往屆心理健康主題教育活動成果，突出學院心理健康課外教育理念、特色與亮點。
六、活動要求
1.各學院要充分發揮“525”大學生心理健康主題教育活動在學生心理健康教育中的積極作用，圍繞活動主題，結合學院實際，制定具體活動方案，并于5月9日前將方案報心理健康教育中心（方案電子檔發送至郵箱：，紙質檔送至）。
2.各學院要充分發揮朋輩心理互助員的作用，并加強院際之間的資源共享，調動廣大學生參與的積極性，擴大活動的參與面與受益面。
3.學院要根據不同年級、不同學生群體的心理特點設計心理健康教育活動，提高活動的針對性、有效性。
4.各學院要充分利用各類媒體包括網站、微信公眾號等平臺加大宣傳力度，提高活動的知曉度。
5.各學院要進一步完善院級心理健康課外教育平臺，同時發揮成長輔導室的作用，促進大學生的心理成長和發展。
6.請各學院于6月20日前將本屆活動總結報學生心理健康教育中心！
4. 主題班會實施方案 篇四
教學目標：
1、通過互動交流對疫情的感受、看法、建議等緩解學生的心理壓力，釋放學生的緊張、害怕等不良情緒。
2、說一說心中的抗疫英雄人物是誰？演一演他們的事跡。
3、想一想：如何從點滴小事做起做到自我防護？
教學重點：
1、如何做到自我防護。
2、釋放壓力積極面對疫情。
教學難點：
演一演英雄事跡，想一想小學生的責任是什么？
課前準備：
學生：做拍手游戲。
教師：關注學生情緒。
教學過程：
一、導入：
同學們：20__年春節是一個令人難忘的春節，面對新型冠狀肺炎疫情，你害怕嗎?
指名回答。
教師總結：新型冠狀肺炎主演通過空氣飛沫傳播，人人戴口罩 不串門 不聚會等。
二、互動交流：
同桌交流：寒假期間面對疫情自己的感受、看法、建議。
教師指名上臺講一講。
同學們：大家通過互相交流、訴說，現在你的心情有沒有變化呢？
指名大聲回答。
教師小結：只要我們做好自我防護，比如：勤洗手 戴口罩 不聚會 按照老師的要求去做，聽家長的話就一定能做好自我防護，遠離疫情。
三、展開交流：
在防疫期間你最佩服的抗疫一線英雄是誰？說一說他的事跡。
指名說。
誰愿意來演一演英雄人物的某個動作、表情、或者某個感人的瞬間？
指名上臺演一演。
學生評價
提問：作為小學生怎樣做好自我防護呢？
指名說。
學生記筆記。
齊讀記錄內容。
四、教師總結：
五、學生反思：
作為小學生心中的責任是學習。
5. 主題班會實施方案 篇五
一、基本要求
1、各班學期內上交主題班會教案應不少于5次。其中，一年級班級要安排一次主題班會公開課，所選主題及召開日期應提前上報專業系。主題班會的選題要與年級特點及專業特點相結合，與班級及學生實際情況相結合，與學校德育分層教育相結合，各班在10月底之前將所有選題及時間安排上報各專業系。專業系將根據各班主題班會的教案及其召開情況進行評比，推選好的主題班會課參加校級評比，并將優秀教案進行展示。
2、主題班會可以不拘形式，可以以活動為載體，可以以上課為形式，但是主題班會的目的必須明確，形式要為目的服務。
3、班主任可以要求班委或者團支部主持班會，主題班會一般提前二周準備，要求全班同學共同參與，班主任要有記錄，并視學生的表現打分，作為學生德育素質考評的依據。
4、主題班會要預先寫好詳細的教案，要有主題、目的、準備、形式、過程和對本次主題班會的課后反思(小結)等內容。
二、主題班會選題參考
1、《愛國愛校教育》
標題參考：
國旗下的追憶與展望;祖國在我心中;愛我校園，從我做起;我愛我班;班級，我們共同的家園;因為有緣，我們相識相聚;集體生日班會;英雄伴我成長;弘揚民族精神，爭做龍的傳人。
2、《傳統文化教育》
標題參考：
呼喚親情，學會感恩;理解父母，尊重父母;道德咨詢熱線;我愛你，敬愛的老師;爸爸媽媽我能行;愛我家園，愛護公物;勿以惡小而為之，勿以善小而不為;爭當文明小公民;為了母親的微笑;濃情五月天，感恩母親節;感恩伴我成長，感恩的心;算算親情帳，感知父母恩;飲水思源…;情系災區，心手相連;成語故事會;把班會開成“記者招待會”;環保，從我做起;我是一個小小的音符;走進經典，純凈心靈;為綠色樹目標，為環保改缺點;地球是我家，環保靠大家;陽光總在風雨后;請讓我來關心你;地球，我們唯一的家園;責任、擔當。
3、《文明禮儀教育》
標題參考：
八榮八恥班會設計;做一個誠實守信的人;禮儀知識知多少;我文明，我懂禮;爭當文明小公民;從我做起，實踐基本道德規范;道德咨詢熱線;行規你我知，習慣你我曉;從小事做起，把小事做好。
4、《行為紀律教育》
標題參考：
行為規范教育;播下一種習慣，收獲一種性格;我能管住自己;健全法律意識，預防犯罪行為;模擬法庭—開庭進行時…;我們身邊的法制教育。
5、《安全防患教育》
標題參考：
安全伴我行;時時刻刻注意安全;快樂與安全同行;珍惜生命，安全第一;珍愛生命，遠離事故。
6、《人際交往教育》
標題參考：
調節自己的情緒;誠信在我心中;學會說不——人際交往技巧;撒播友誼的種子;在集體中健康成長;團結合作才能成功;中職生的友誼與愛情觀;架起理解溝通的橋梁;學會寬容，快樂生活;學會生存，學會學習;換位思考，律己寬人。
7、《心理健康教育》
標題參考：
不做超前消費族;特別的愛給特別的你;當產生早戀時，您該如何面對?;青春的渴望;網絡與我們的生活;積極的心態，成功的一半;善待挫折;早開的花是一種美麗的錯誤;花季，雨季;做情緒的主人;了解自我，認識自我;逆風飛揚,直面挫折;我誠信，我美麗;正視挫折，譜寫成功;做自己的一分鐘老師;態度決定一切;學習文明規范，爭做文明學生;失敗過不等于失敗者;幫助別人就是幫助自己。
8、《學習成長教育》
標題參考：
學習方法交流班會;班會發言稿《養成好習慣》;我們的昨天、今天和明天;對明天的承諾;讀書與人生;快樂學習大家談;珍惜時間，把握今天;細節決定成敗。
9、《就業指導教育》
標題參考：
理想與成才;我們的昨天、今天和明天;理想和現實;揚起理想風帆，駛向未來彼岸;理想，在這里放飛;走進社會大課堂;窗外的世界;競爭與合作;我行，我秀!
10、《世界觀、人生觀、價值觀教育》
標題參考：
立志·拼搏·成功;幫助別人就是幫助自己;換副眼鏡，改變你的心情;相信自己，不斷超越;我愛唱的一首歌;明禮為先，誠信為本;調整心態，把握成功;真情面對面;我對明天的承諾;從變遷中感悟生活。
6. 主題班會實施方案 篇六
—、活動目標：
1、通過故事和各種體驗，了解黑夜并不可怕，并能用各種方法克服對黑夜的恐懼心理。
2、能在集體面前講述自己一個人睡的勇敢經歷或者坦然講出不敢一個人睡的原因。
3、通過創設情景，了解夜晚，激勵幼兒樂意嘗試一個人自己睡。
活動準備：ppt音樂、調查表、黑屋、黑色隧道、怪物道具活動過程：
一、經驗導入
1、PPT1這是什么時候的情景？——這是一個寧靜的夜黑。
2、你發現了什么？——關燈、睡覺了小結：睡覺是件舒服的事，可以讓我們的大腦、身體得到休息。
3、那你們是一個人睡的還是跟大人一起睡的？（出示調查表，幼兒將笑臉貼在相應的地方）4。為什么不敢？到底怕什么呢？
回應：有一只怪獸，長得什么樣？他覺得很可怕！
黑漆漆的，走路看不見，所以你！
黑黑的夜讓人心里有些害怕，你們是不是也有這樣的感覺。
做惡夢，會夢到危險、害怕的事，所以你怕！
小結：看來你們真的有點害怕，怕黑，怕做夢，怕怪獸傷害……你的心情我們能理解，害怕是很正常、自然的事，不要感到難為情，就連你的爸爸媽媽、老師也都有害怕的事，只要把害怕的事說出來，就能想辦法解決。
二、故事體驗。
1、出示小老鼠圖片，有一只小老鼠也和你們一樣。這是他第一次一個人睡，躺在床上怎么也睡不著，他害怕，害怕黑漆漆的夜，總覺得那邊的墻角有一個黑黑的大怪物，一想到這兒，他就嚇得渾身哆嗦。
突然，（風聲+啪啪聲）這是什么聲音啊？是人、是怪物、是……小老鼠馬上蒙住眼睛緊張極了，他一動也不敢動。過了一會，他戰戰兢兢的朝窗外瞟了一眼，什么也沒有，只得回到床上。（PPT）~~（水聲）這樣的聲音一直從那個房間傳來，到底是什么啊？小老鼠捂著杯子害怕的哭了起來。（PPT）
2.理解、釋疑師：
（1）剛開始，小老鼠為什么睡不著？——有怪物。墻上那個黑黑的東西真的是怪物嗎？（PPT）小結：原來只是一件大衣的影子，其實在我們身邊根本就沒有怪物，看到的都是一些黑黑的影子，一點都不可怕！
（2）后來呢？小老鼠害怕什么？——聲音怎樣的聲音？可能是什么？——風聲、玻璃窗敲擊的聲音還聽到什么聲音？——下雨聲、水龍頭的水漏了是不是這樣？我們來聽一聽。（PPT聲音）小結：這些聲音都來自大自然，沒有什么可怕的！
現在的小老鼠還害怕嗎？原來啊！這都是他的心里在作祟，自己胡思亂想，才會讓自己越來越害怕。睡覺時只要管好門窗，我們的屋子還是很安全的。
三、再次調查"你敢一個人睡嗎"？
1、現在就來請一個人睡的孩子說一說自己獨自睡覺的經歷2。啟發：你剛開始的時候是怎么樣的？現在呢？一個人睡覺舒服嗎？
小結：原來剛才介紹的孩子一開始也是不敢一個人睡的，后來他們用了一些好辦法克服了對黑夜的害怕，慢慢地就敢一個人睡了！他們覺得一個人睡覺好舒服，說明你們真的長大了！
3、現在，我們想再來調查一下，你們這些孩子現在愿意嘗試一個人睡了嗎？（貼在第2次調查表中）（貼笑臉）
4、小結：這一次又有XX個孩子愿意嘗試，我們為這些孩子拍拍手，你們已經愿意克服心中的害怕了，真勇敢！當然，怕一個人睡并不是一件丟臉的事，幾乎所有的人都經歷過，現在把它說出來或者承認它說明你已經不害怕了！老師相信你們再過一段時間，你們也會愿意嘗試的！
策略二（如若所有的孩子都選擇了敢）教師回應：看來，我們班的孩子都很勇敢，都認為黑夜不可怕，真為你們驕傲！但是周圍像你們一樣大的孩子中還有很多不敢一個人睡的，你們能不能鼓勵他，并告訴他"害怕一個人睡并不是一件丟臉的事，只要你愿意承認、愿意嘗試，是可以克服的）四、不怕黑夜的方法接下來，我們就利用大家的智慧來一個個的解決哪些你們害怕的問題。
1、怕從床上滾下來
（1）有什么好辦法
（2）教師根據幼兒交流的內容播放ppt
（3）小結：方法真不錯，床邊放幾把椅子或枕頭、被子這樣人就不會滾下來了。
2、怕怪物
（1）世界上真有怪物嗎？——怪獸是人想出來的，也可以化妝出來。現在就有一個怪獸來到了我們這里！（教師或孩子扮演）音樂
（2）怪獸和小朋友交朋友。（換音樂）我們和怪獸一起跳個舞吧！音樂結束，怪獸呢？（開燈）怪獸的裝扮下原來是一個漂亮的老師！怪獸可怕嗎？
3、怕做惡夢
（1）為什么會做噩夢，或是由什么引起的？
（2）你們有好辦法嗎？
娃娃——抱個娃娃多么溫馨，有了它就像有了個伴！
看書——是個好辦法，可以試一試媽媽陪——可以安心的睡了聽音樂——放一些輕柔的音樂能舒緩心情，腦子里不再胡思亂想想開心的事——可以讓自己放松些
4、怕黑
（1）有什么辦法可以讓我們不那么怕黑？
小夜燈——遠遠地點上一盞小燈，這樣房間里有了一絲光線就不會害怕了手電筒——方便黑夜上廁所等緊急事件蠟燭爸媽陪伴一會——會讓你安心故事書
（2）體驗黑暗n黑暗這有這么可怕嗎？我們來挑戰一下！這里有幾間黑黑的小屋，誰愿意獨自一個人在里面呆上一會！我們數到十，再出來好嗎？
教師和幼兒一起數到十，孩子出來。
采訪：教師擁抱孩子，下面的孩子有什么問題問他們！
小結：看來，黑暗并沒有我們想象中的那么可怕，沒有怪獸，沒有傷害，黑黑的充滿了溫暖、寧靜，還有些神秘！
除了黑屋，這里還有一條長長的、漆黑的隧道，誰愿意嘗試。現在有兩種選擇，你可以嘗試黑屋，也可以挑戰隧道！但只有一個要求：保持安靜，靜靜的去體驗，把你的感受記在心里。
教師采訪幼兒：你體驗的是什么？黑屋，里面有讓大家害怕的東西嗎？什么感覺？
開始的時候你害怕嗎？怎么克服害怕的？后來呢？如果再有一次機會，你還樂意去嗎？
小結：隧道里面雖然黑，但沒有什么可怕的東西，只有慢慢的前進，讓眼睛適應黑暗，就不會有危險，你們也就不會害怕。
看來，黑夜并不那么可怕嘛！黑黑的夜充滿了神秘、有趣，還能帶給我們快樂！黑夜就像我們的眼睛被蒙上了一層黑紗，當我們揭開面紗，發現所有的一切還是和白天一樣！（開燈，全亮）五、喊走害怕現在，你們還害怕黑夜，不敢一個人睡嗎？這樣，我們最后大聲的害怕的事講出來，并且告訴它"我不怕你"。最后一起喊"黑夜我不怕你！"最后老師預祝我們的孩子都擁有一個美好的夜晚，祝在座的每一位老師也都擁有美好的夜！
7. 主題班會實施方案 篇七
一、動態拉伸
●抱膝前進
動作功能
拉伸前腿一側的臀大肌和腘繩肌，以及后腿一側的髖關節屈肌，同時提高平衡能力。
動作步驟
1.直立姿正常站位，兩腳與肩同寬，右腿向前邁一步，呈運動分腿姿;
2.左膝抬至胸前，雙手抱膝向上提拉，左腳尖勾起，同時右腳后腳跟踮起，收緊右臀，保持背部挺直，拉伸動作保持1-2秒;
3.向前邁左腿，重復剛才動作，循環進行，每側腿完成4次;
4.注意在拉伸過程中保持背部挺直，收緊支撐腿一側的臀大肌。
●抱腿前行
動作功能
拉伸前腿髖關節外側肌群和后腿髖關節屈肌。
動作步驟
1.直立姿正常站位，雙腳與肩同寬，抬頭挺胸，腹部收緊。左腿向前邁一步，呈運動分腿姿;
2.左膝抬至胸部，左手抬膝，右手抬腳踝呈“搖籃”狀，緩慢用力向上提拉，同時左腳跟踮起，收縮左腿臀大肌，拉伸動作保持1-2秒;
3.向前邁右腿，重復剛才動作，循環進行，每側腿完成4次;
4.注意在拉伸過程中保持背部挺直，收緊支撐腿一側的臀大肌。
● “超人”前行
動作功能
拉伸大腿股四頭肌等肌群。
動作步驟
1.直立姿正常站位，兩腳與肩同寬，背部平直，腹部收緊;
2.右腿微屈，用左手抓住左腳踝，腳后跟抵臀，左腳踝踮起向上伸展，同時上舉右臂，左手用力拉伸左腿股四頭肌，拉伸持續1-2秒。換對側重復剛才的動作，每側腿完成4次;
3.注意保持膝蓋指向地面，牽拉時保持臀大肌收緊，不要過度伸展下腰背。
●勾腳尖牽拉前行
動作功能
該動作為直線動態牽拉動作，旨在對腘繩肌和小腿三頭肌進行主動牽拉。
練習步驟
1.起始姿勢為面對行進方向的基本站立姿勢;
2.練習時，雙膝并攏，后側屈曲支撐，前側腿伸直腿，踝關節保持背屈(勾腳尖)，同時體前屈，雙手盡量去觸夠前側腿的腳尖，對前側腿的腘繩肌和小腿三頭肌進行牽拉;
3.起身，向前走三步，換腿進行。
4.兩腿交替進行練習，每側腿完成4次。
二、基礎力量
●俯臥撐
動作功能
提高上肢推撐力量，增強核心肌群力量，改善核心及肩關節穩定性。
練習步驟
1.練習者腹撐，雙手與同肩寬，雙腳腳尖著地(40歲以上或力量不足者雙膝著地，跪姿俯臥撐)，身體保持平直;
2.完成標準俯臥撐，下落至胸部接近地面或墊子即可，然后推起至臂伸直;
3.連續進行練習，完成既定練習次數。
●啞鈴肩上舉
動作功能
提高肩帶周圍肌群力量，改善核心及下肢支撐穩定性。
練習步驟
1.練習者雙手持適當重量的啞鈴或者礦泉水于肩上，雙腿同肩寬站立，膝微屈，軀干挺直略微前傾。
2.練習時，練習者雙臂交替上舉啞鈴或者礦泉水，身體姿勢保持穩定，軀干不能晃動或松垮。
3.上臂交替練習，完成既定練習次數。
●基礎蹲起
動作功能
該動作是下肢自重力量練習，發展股四頭肌，臀肌力量。
練習步驟
1.起始姿勢為站立位，兩腳與肩同寬，腳尖略朝外，重心落在全腳掌上，雙臂前平舉，掌心朝下，頭部位于中立位，保持軀干穩定，目視前方;
2.開始練習時，雙膝屈曲，緩慢下蹲，保持頭部、膝蓋不超過腳尖，且膝蓋和腳尖方向一致朝前，保持背部肌肉和臀肌收緊，背部呈一條直線，下蹲至自己能夠穩定控制的最低位置;
3.蹬起階段，伸膝伸髖，身體回到中立位，雙臂保持前平舉;
4.連續進行練習，完成既定練習次數。
注：40歲以上或力量不足者，可完成凳式蹲起，即在身后放一個凳子，當臀部觸到凳子完成蹲起。
●屈髖雨刷
動作功能
該動作是核心自重力量動作，增加胸椎靈活度，牽拉軀干對側肌肉運動鏈。
練習步驟
1.起始姿勢為仰臥位，雙臂側平舉一字打開，掌心朝上，雙腿并攏，屈膝屈髖90°，腳尖勾起，肩胛骨內收，腹橫肌收緊，肩部、臀部和軀干貼緊地面，頭部保持中立位，下巴微微后收，目視前方;
2.開始練習時，兩腿并攏向一側偏倒，轉動側大腿腿外側貼近地面，頭部向對側旋轉，目視手指方向，直至胸部、腹部和腰部肌肉有牽拉感，保持肩背部后側接觸地面，始終不離開地面;
3.保持1-2s，兩腿向另一側偏倒，同時頭部向另一側旋轉，目視手指方向，直至胸部、腹部和腰部肌肉有牽拉感，保持肩背部后側接觸地面，始終不離開地面;
4.如雨刷一樣，雙膝屈膝左右擺動過程中，腹橫肌收緊，保持呼吸，不要憋氣。
5.連續進行練習，完成既定練習次數。
三、能量代謝
●原地高抬腿跑
動作目的
全身動作練習，重點刺激髖屈伸肌群，快速練習提高心肺耐力
練習步驟
1.雙腳與肩同寬朝向前方，壓力在前腳掌上，收緊腹橫肌;
2.保持身體姿勢與足背屈，連續快速屈膝上抬;
3.當大腿與地面平行時，臀大肌及腘繩肌快速發力伸髖，同時膝關節相對放松，足相對背屈落于重心下方，同時上提對側膝;
4.連續快速完成此動作，雙臂配合擺動。
●原地后踢腿跑
動作目的
全身動作練習，重點刺激屈膝肌群，快速練習提高心肺耐力。
練習步驟
1.雙腳與肩同寬朝向前方，壓力在前腳掌上，收緊腹橫肌;
2.保持身體姿勢與足背屈，快速屈膝擺向臀部;
3.放松腘繩肌并伸膝，擺動足部到身體下方，同時屈對側膝;
4.原地繼續完成此動作，雙臂配合擺動。
●原地開合跳
動作目的
全身動作練習，重點刺激髖、肩內收和外展肌群，快速練習提高心肺耐力。
練習步驟
1.起始姿勢為站立位，雙手自然下垂，雙腳并攏，腳尖朝前，目視前方;
2.開始練習時，保持軀干穩定，雙腳起跳，臂腿同時外展，掌心朝前，手臂外展手掌至于頭頂正上方，雙腳打開，重心在前腳掌，落地時前腳掌先落地緩沖，微屈膝緩沖;
3.再次雙腳起跳，雙腿內收還原至雙腿并攏站立，雙手還原至體側，落地時前腳掌先落地緩沖，微屈膝緩沖;
4.雙臂體側配合擺動。
●臂腿剪刀交替跳
動作目的
全身動作練習，重點刺激伸髖和肩屈伸肌群，快速練習提高心肺耐力。
練習步驟
1.起始姿勢為兩腳前后站立，兩臂呈擺臂姿，雙臂屈曲90°，掌心朝內，腳尖朝前，雙膝微屈，腳后跟離開地面，重心在前腳掌上，目視前方，頭部位于中立位;
2.開始練習時，保持軀干穩定，雙腳起跳，騰空時雙腿前后交換，落地時前腳掌先落地緩沖，微屈膝緩沖，與此同時雙臂同步上下擺動;
3.再次雙腳起跳，雙腿、雙臂同時交替擺動，落地時前腳掌先落地緩沖，微屈膝緩沖;
4.臂腿剪刀交替跳過程中，保持核心穩定，軀干不出現前后晃動。
四、靜態拉伸
●胸大肌牽拉
動作功能
牽拉并放松胸大肌。
動作步驟
1.呈站姿，前臂抵住垂直墻面;
2.保持背部直立，用背部上方的肌肉拉動上臂盡可能遠的向后靠;
3.前臂只做支撐的動作，不移動;
4.靜態牽拉30秒，完成一邊后，換另一邊。
●肱三頭肌牽拉
動作功能
牽拉并放松肱三頭肌。
動作步驟
1.呈站姿，右臂外展，屈肘，右手盡可能的觸購右側肩胛骨;
2.左手抓住右肘向左側拉伸，并保持中度牽拉感;
3.保持頸部豎直，背部直立;
4.靜態牽拉30秒，完成一側后，換另一側。
●腹直肌牽拉
動作功能
牽拉并放松腹直肌。
動作步驟
1.呈俯臥姿勢，雙手撐地;
2.手臂伸直撐起上體并抬頭，使頭部盡可能抬起;
3.雙腳立起來，感覺腹直肌得到牽拉;
4.靜態牽拉30秒。
●股四頭肌牽拉
動作功能
牽拉并放松股四頭肌。
動作步驟
1.呈站姿，右手扶墻保持平衡，左手抓住左腳腳踝;
2.左手盡可能將左腳腳踝拉向臀部;
3.靜態牽拉30秒，完成一側后，換另一側。
●臀大肌牽拉
動作功能
牽拉并放松臀大肌。
動作步驟
1.呈仰臥姿勢，兩腿平伸;
2.左膝左髖屈曲，大腿向胸部靠攏;
3.兩手抱住左側膝關節，拉向胸部;
4.靜態牽拉30秒，完成一側后，換另一側。
●腘繩肌牽拉
動作功能牽拉并放松腘繩肌。
動作步驟
1.呈站姿，雙手自然放在兩髖部;
2.右下肢和右腳向前方自然伸出，腳后跟著地，向前屈曲髖關節;
3.靜態牽拉30秒，完成一側后，換另一側。
運動對于保持健康雖然重要，但還是需要提醒大家，運動要適量適度，要根據每個人的身體狀況進行，切不可進行突擊鍛煉;如果運動過程中感覺不適，要及時停下來休息調整;要注意鍛煉后的保暖，避免引起感冒。
8. 主題班會實施方案 篇八
一、天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物
（1）班級中營造積極向上的學習氣氛，學會合作，學會互助，共同進步。
（2）班級學習目標：高考班級平均分達到學校一批錄取分數線。
（3）班級精神文明建設目標：每月均獲取5星級班級榮譽，積極創建校、區、市級文明班級。
二、己所不欲，勿施于人
（1）不給老師和學友起惡意綽號；
（2）自習課、閱讀課保持靜謐，如有問題需要討論，講話的聲音以第三人聽不到為佳；
（3）在需要排隊的任何場合做到快、靜、齊；
（4）就寢時不搞“臥談會”，早起時不影響他人。
三、修身、齊家、治國、平天下
（1）誠信作業、誠信考試、寧愿不做，也不要抄作業；
（2）勝不驕，敗不餒。遇到大困難時，要善于尋求幫助，借鑒他人，獲取成功。遇到小困難時，勇于克服困難，而不是逃避；
（3）不口出狂言，惡言；同學之間遇到爭論的地方，要學會：（A）謙讓；（B）以理服人；占理讓人；（C）對事不對人，決不能惡言相向，拳腳相傾；
（4）家事、國事、天下事事事關心。爭做文明小市民，爭做自強小公民；
（5）學會慎獨。不經允許，不隨便進入別人的房間，不隨意翻取別人的抽屜、壁櫥等；
（6）學會理財，生活上勿奢勿逸。不相互攀比，不向家長提出一些過分、無理的要求，不得以考試分數或名次作為籌碼和父母討價還價；
（7）學會感恩，善于、勇于回報。
對國家、社會、時代感恩。努力學好科學文化知識，強身健體，心靈和諧，在他人需要幫助的時候，有自我保護意識的、力所能及的去幫助別人。生命是大自然給自己的最珍貴
的禮物，他人遇到危險時要學會見義智為，自己遇到危險時學會珍惜生命。在慈善公益事務上積極參與，幫助那些最需要幫助的人。
對父母、師友感恩。老吾老，以老天下人之老；幼吾幼，以幼天下人之幼；春節、中秋節、母親節、父親節、重陽節等中外傳統節日中
，要大聲的說出我們每個人對父母的愛，幫助他們做一件有意義的事情。“自己的生日就是母親的受難日”。在生日宴請聚會活動上，要量力而行，不攀比，不鋪張浪費。
四、海內存知己，天涯若比鄰
“十年修得同窗讀”同學之間要珍惜這份緣分和情感，不拉幫結派，不搞小圈子，努力用自己的行動消除城鄉差異、學習基礎差異、性格習慣差異帶來的消極影響。
××班班級公約
沒有教養，沒有學識，猶如一塊田地，即使再肥沃也結不出果實。所以我們必須規范自己的行為，錘煉堅強的意志，提高自身的修養，盡力做最好的自己，創最好的集體，共建一個和諧溫暖的大家庭。
一、按時到校，不遲到，不早退，不曠課，做好課前準備。
二、上課專心聽講，勤于思考，勇于發表自己的見解，積極回答老師的提問。
三、認真預習復習，按時完成作業，合理安排課余生活。
四、認真做好作業、值日、大掃除工作。值日生要把班級打掃干凈，離開時要關燈、關窗、鎖門。
五、生活儉樸節約，講究衛生，愛護公物，不在黑板、墻壁、課桌上等處亂涂亂畫。
六、時時注意儀容儀表，展現中學生應有的風貌。
七、積極參加各種有益的課外活動，努力使自己得到全面發展。
八、服從班干部的合理任務分派和組織紀律管理。
九、尊敬師長，禮貌待人，團結同學，協作創新。
十、不以大欺小，不把社會不良行為、習氣帶入學校；不參與社會不良活動，不仿效社會不良行為、習氣。
××班班級公約
德才兼備、身體健康是現代人才的基本標準，為齊心協力把我班建設成為一個蓬勃向上、銳意進取的班集體，我們必須規范自己的行為，特制定如下班級公約：
一、熱愛學校，熱愛班級。不做有損于學校班級的事。要愛護學校的每一樣物品（畫、圖、花、草、樹等）。
二、團結友愛，互幫互助。不做不利于同學團結的事。不罵人，不打架，做到人人是朋友。
三、上課認真聽講，積極開動腦筋，大膽舉手發言。
四、勤奮學習，積極向上。按時獨立完成各科作業。
五、熱愛勞動，講究衛生。搞好班級、內務、個人衛生。
六、舉止大方，言行文明。不說不文明的話，不取笑別人，不給別人起綽號，不諷刺挖苦別人，不傳播流言蜚語。
七、積極鍛煉，強身健體。認真做好早操和眼操。
八、課間、午間休息要文明，切忌大聲喧嘩和追逐。
九、待人接物，彬彬有禮。見到教師、長輩主動問好。
十、珍惜生命，安全第一。不做有危險的游戲，不到有危險的地方去。
以上條款，師生一致通過，在執行時同學之間、師生之間互相督促，互勉互勵。 xx班班級管理制度
9. 主題班會實施方案 篇九
主題班會是班主任開展班級工作中的一項重要內容，是學生進行自我教育、自我管理、自我服務從而達到提升能力、和諧師生關系、生生關系的有效形式。為創設有利于班主任進步、發展的環境，促進班主任隊伍的建設，加速班主任向專業化方向發展;對學生進行德育滲透，培養學生良好的道德情操，形成健康向上的輿論導向，結合我處實際，制訂本方案。
一、指導思想
以新教發[20xx]8號文制定的《關于深入開展“辦學生喜歡的學校”主題活動的指導意見》為依據，遵循小學生身心成長規律，與時俱進，不斷創新，完善方法和措施。堅持大處著眼，小處著手，不斷提高學生的綜合素質，使學生學會做人，學會做事，學會學習，學會共處，為學生的終身發展打下堅實的基礎。
二、活動目的：
在通過有目的、有計劃、形式多樣的主題班會教育活動，加強習慣養成教育，引導學生由他律到自律，品德由內化到外化，形成健全的人格，培養良好的興趣愛好和高雅的藝術素養，為學生的可持續發展和終身發展服務。
三、實施原則
1、創新性原則
以新的德育思想和理念作指導，使班會活動突破某些陳舊的傳統和規程，力爭從活動內容到活動形式，從活動方法到活動過程推陳出新，在活動中培養學生的創新精神，發展學生的創新思維，增長學生的創新才干。
2、主體性原則
主題班會活動必須堅持以學生為主體，在教師的指導下，讓全體學生參與活動的全過程，充分調動學生的積極性、主動性、自覺性，發動學生想辦法、出主意，作決定、辦事情，自主策劃設計、自主主持實施、自主總結評價，使他們真正成為活動的主人。
3、人文性原則
幫助學生解決成長過程中遇到的疑惑和煩惱，使他們形成積極健康的情感、個性品質和人生信念。在活動中應充分運用學校、家庭、社會的自然資源和人文資源，體現學生的個性特色以及班級特色、學校特色，在活動中實踐體驗和感悟。
4、實效性原則
主題班會活動的內容與形式，要講究針對性和實效性，既要能夠對學生日常生活有一定的指導意義，又要在更加廣闊與深遠的時空中具有教育價值;要通過主題班會活動，使學生對現實生活有正確的認識和態度，同時又能夠對他們的世界觀、人生觀和價值觀的形成產生積極影響，指導學生勇敢地、樂觀地面對和處理生活中遇到的困難、困惑和煩惱。要克服理論脫離實際的說教傾向，既注重形式創新，又不搞形式主義，努力促成活動的真實性、有效性和生活化。
5、多樣性原則
學生活動的過程就是受教育的過程，把教育貫穿于全過程之中，既要體現過程的完整性，又要不失其多樣性，各校根據自身的特點選取不同的內容和形式，突出各自的優勢和長處，力求豐富多彩和鮮明特色，促進主題班會的創新與發展。
四、組織領導
青云街道小學“主題班會”活動工作領導小組
組長：李興民
副組長：韓尚成、張新秀、劉丙軍
成員：小學教研室成員、各聯小校長
五、實施要求
1、各校做好宣傳發動工作。給班主任教師和學生講清進行“主題班會”活動的重要意義，明確活動的目標和任務。
2、切實加強對推進“主題班會”活動的指導。要及時發現問題，分析問題，解決問題，要通過比賽、觀摩、表彰等形式對學生在活動過程中所取得的成績給予肯定。
3、各校要在實踐中逐步構建 “主題班會”活動特色。要在活動過程中不斷豐富活動內涵，充實活動內容，總結活動成果，形成活動特色，為長期開展“主題班會”活動積累寶貴經驗。
4 各校要成立相應的領導機構，分工明確，責任到人。 5 各校根據辦公室出臺的實施方案，制定好本校實施方案、制度、計劃、評比細則等。要把此項活動與優秀班級評比、優秀班主任評比掛鉤。
六、評比總結
教育辦公室不定期舉行主題班會課堂教學設計比賽、主題班會課堂教學比賽、主題班會案例比賽和主題班會研討活動。根據各校的活動情況、比賽獲獎情況、專項視導情況，對各單位及教師量化打分，計入單位、個人量化成績。
10. 主題班會實施方案 篇十
主題班會是班主任開展班級工作中的一項重要內容，是學生進行自我教育、自我管理、自我服務從而達到提升能力、和諧師生關系、生生關系的有效形式。為創設有利于班主任進步、發展的環境，促進班主任隊伍的建設，加速班主任向專業化方向發展；對學生進行德育滲透，培養學生良好的道德情操，形成健康向上的輿論導向，結合我處實際，制訂本方案。
一、指導思想
以新教發[20xx]8號文制定的《關于深入開展“辦學生喜歡的學校”主題活動的指導意見》為依據，遵循小學生身心成長規律，與時俱進，不斷創新，完善方法和措施。堅持大處著眼，小處著手，不斷提高學生的綜合素質，使學生學會做人，學會做事，學會學習，學會共處，為學生的終身發展打下堅實的基礎。
二、活動目的：
在通過有目的、有計劃、形式多樣的主題班會教育活動，加強習慣養成教育，引導學生由他律到自律，品德由內化到外化，形成健全的人格，培養良好的興趣愛好和高雅的藝術素養，為學生的可持續發展和終身發展服務。
三、實施原則
1、創新性原則
以新的德育思想和理念作指導，使班會活動突破某些陳舊的傳統和規程，力爭從活動內容到活動形式，從活動方法到活動過程推陳出新，在活動中培養學生的創新精神，發展學生的創新思維，增長學生的創新才干。
2、主體性原則
主題班會活動必須堅持以學生為主體，在教師的指導
下，讓全體學生參與活動的全過程，充分調動學生的積極性、主動性、自覺性，發動學生想辦法、出主意，作決定、辦事情，自主策劃設計、自主主持實施、自主總結評價，使他們真正成為活動的主人。
3、人文性原則
幫助學生解決成長過程中遇到的疑惑和煩惱，使他們形成積極健康的情感、個性品質和人生信念。在活動中應充分運用學校、家庭、社會的自然資源和人文資源，體現學生的個性特色以及班級特色、學校特色，在活動中實踐體驗和感悟。
4、實效性原則
主題班會活動的內容與形式，要講究針對性和實效性，既要能夠對學生日常生活有一定的指導意義，又要在更加廣闊與深遠的時空中具有教育價值；要通過主題班會活動，使學生對現實生活有正確的認識和態度，同時又能夠對他們的世界觀、人生觀和價值觀的形成產生積極影響，指導學生勇
敢地、樂觀地面對和處理生活中遇到的困難、困惑和煩惱。要克服理論脫離實際的說教傾向，既注重形式創新，又不搞形式主義，努力促成活動的真實性、有效性和生活化。
5、多樣性原則
學生活動的過程就是受教育的過程，把教育貫穿于全過程之中，既要體現過程的完整性，又要不失其多樣性，各校根據自身的特點選取不同的內容和形式，突出各自的優勢和長處，力求豐富多彩和鮮明特色，促進主題班會的創新與發展。
四、組織領導
組長：李林生
副組長：王會玲 趙艷玲 劉素珍
成員：各班主任
五、實施要求
1、各班做好宣傳發動工作，明確活動的目標和任務。
2、切實加強對推進“主題班會”活動的指導。要及時發現問題，分析問題，解決問題，要通過比賽、觀摩、表彰等形式對學生在活動過程中所取得的成績給予肯定。
3、要在實踐中逐步構建 “主題班會”活動特色。要在活動過程中不斷豐富活動內涵，充實活動內容，總結活動成果，形成活動特色，為長期開展“主題班會”活動積累寶貴經驗。
六、評比總結
不定期舉行主題班會課堂教學設計比賽、主題班會課堂教學比賽、主題班會案例比賽和主題班會研討活動。
常疃小學班會制度
1、學生班級班會制度是學校德育工作的一項重要制度。
2、內容包括：組織集體活動，安排學校各部門和年級布置的任務，總結布置班級常規管理工作，主題班會等。
3、班會目的是對學生進行政治思想和道德品質教育。
4、班會統一規定在班會課時間召開，不得推遲。
5、班會一般由班主任主持，也可由班長或其他班干部主持，但班主任必須在場。可邀請學校、年級領導和部門領導列席會議。
6、班會要求主題明確，內容集中，確實解決問題。不得讓學生自習。
7,班會應充分發揚民主，讓學生各抒己見，絕不允許將班會開成“訓會”
8,班會中學生提出的問題盡量在班內解決，并做好解決工作，不能解決的，做好解釋工作并逐級報告。
9，不準利用班會時間上課，做作業，考試。
主題班會領導小組
組長：李林生
副組長：趙艷玲 王慧玲 劉素珍
組員：邢新偉 陳宏偉 牟美榮 魏引弟 莊紅霞
11. 主題班會實施方案 篇十一
一、活動背景：
在家里，孩子是家人關注的中心，權利無限，義務是零。在現實生活中，父母緊緊盯著的只是孩子的學習，一切圍著智能轉，只要學習成績好，其他事情父母都可以代勞。致使他們：只知受惠，不知感恩;只知索取，不知奉獻;只知攀比，不知回報;只知被愛，不知責任。反思他們感恩意識缺失的根源所在，關鍵是“愛”的泛濫所致。如今，孩子們所獲得的“愛”太泛濫、太單向、太單一，使他們處于愛的麻木之中。家長們在“愛”的問題上，只盡“給予”的義務，不講“索取”的權利，寧可自己千辛萬苦，再窮也不窮孩子。久而久之，家庭小環境促成了孩子們以自我為中心、唯我獨尊、目中無人的心態和習慣。而作為教育工作者的我們，更多時候對孩子愛的教育往往流于形式或者空洞說教灌輸，而顯得內容空泛單調，方法僵硬死板，其效果也就自然而然的蒼白乏力。鑒于此，我嘗試讓愛的教育從身邊做起，從學會感恩父母做起!
二、活動目標：
1、通過學生自我教育活動，學習、繼承中華民族優秀文化傳統，讓學生知道父母對自己的養育之恩，理解父母對自己的關愛，對父母產生感恩之情、常懷感恩之心。
2、學會大膽表達自己對父母的愛，學會對父母說“謝謝”，學會與父母溝通、換位思考，學會感念親恩，以實際的行動報答父母的養育之恩。
3、培養學生的責任感，努力以自己的實際行動，創造一個美好、和諧的社會。
三、活動準備：
1、制作好班隊活動所需的音樂，加以氣氛。
2、收集學生成長經歷中的一些感恩事件。
3、學生制作禮物送給自己的爸爸媽媽。
四、活動過程：
(一)引入
田林玉：人生道路，曲折坎坷，不知有多少艱難險阻，甚至遭遇挫折和失敗。
黃培玉：在危困時刻，有人向你伸出溫暖的雙手，解除生活的困頓;
田林玉：有人為你指點迷津，讓你明確前進的方向;
黃培玉：甚至有人用肩膀、身軀把你擎起來，讓你攀上人生的高峰……
田林玉：你最終戰勝了苦難，揚帆遠航，駛向光明幸福的彼岸。
黃培玉：那么，你能不心存感激嗎?你能不思回報嗎?
主持人合：下面，我宣布二(2)班“讓我們都有一顆感恩的心”主題班隊會現在開始!
(二)學生詩朗誦《感謝你，父母》
讓我怎樣感謝你啊, 我的父母
當我走向你的時候
我原想捧起一片雪花
你卻給了我整個雪山
讓我怎樣感謝你, 我的父母
當我走向你的時候
我原想拾起一朵浪花
你卻給了我整個長江
讓我怎樣感謝你, 我的父母
當我走向你的時候
我原想擁有一絲陽光
你卻給了我整個溫暖的冬天
(三)講述感恩事件
黃培玉：無論你身在何地，有兩個人，他們始終占據在你心中最柔軟的地方，他們愿用自己的一生去愛你;
田林玉：有一種愛，他讓你肆意索取，享用，卻不要你任何的回報……
黃培玉：同學們，在我們平淡的日常生活中，我們的爸爸媽媽為我們做了許許多多生活瑣事，這其中蘊涵著十分深厚的愛。
田林玉：請同學們上臺，講述一下你們與父母之間的感恩事件。
(四)唱感恩
田林玉：常懷感恩之心的人是最幸福的，歡喜快樂都會隨之而來，生活永遠都充滿溫暖的愛，下面全體起立，合唱《感恩的心》，用心去感謝所有的一切。
(五)感恩方法大奉獻
黃培玉：同學們，正所謂“感恩不待時”， 拿出我們的實際行動，向愛我們的人和我們所愛的人感恩吧!請同學們談談自己的具體做法。
1、為工作勞累了一天的父母倒一杯茶，揉揉肩，講講笑話。
2、每天好好學習，回家聊聊學習情況，談談收獲，講講感受，給父母一個好心情。
3、多體諒、理解父母，不與父母爭吵，多為父母著想。
4、學會擁抱父母，說聲“謝謝”。
5、為父母分擔一些家務和煩惱。
6、學會節約，不浪費父母的勞動成果。
7、每天反思，學會對父母說“對不起”。
8、學會尊重、關愛身邊的人。多做有心人，及時送上溫暖。
……
(六)展示禮物
田林玉：下面，請同學們把自己精心準備的禮物拿出來展示一下，并說說你打算怎么對父母說。
(七)教師總結
孩子們，你們長大了!看到你們的展示、聽到你們的話語，我知道你們都能體會到父母的辛苦。在我們身邊，還有很多幫助我們的人：有老師、朋友、同學、甚至是陌生人。對他們，我們都應該學會感恩。從今天起，讓我們都有一顆感恩的心，做個會感恩的人好嗎?
12. 主題班會實施方案 篇十二
教育背景：
20__年的春節因為一位不速之客的到來而變得特別。在這個沒有硝煙的戰場上，我們看到了日日夜夜奔赴在醫院走廊、病房路上的醫護工作者們，我們看到了藥廠里為連夜趕制緩解病情藥物和防護口罩的工人們，我們看到了巡走在大街小巷各個角落忙碌消毒的清潔人員等等，這么多勇敢無畏的人在努力，為的是讓疫情早日過去，為的是拯救更多人的生命，但也有人把別人的生命當兒戲，隨意對待。因此，我們要增強學生珍惜生命的意識，讓學生樹立正確的價值觀、生命觀。
教育目標：
1、根據已有的生活經驗，在談話過程中初步了解輕視生命帶來的危害；
2、通過趣味解釋、交流感受，理解生命的含義，清楚尊重生命的意義；
3、通過自身、他人、自然三個角度明確該如何尊重生命，在“蝙蝠的自我介紹”中，知道尊重生命也是一種責任；
4、在名言感悟、海報制作的過程中，體會到生命的寶貴，引導從自身做起，把尊重生命踐行于生活中，進一步增強尊重生命、保護生命的意識。
活動準備
學生：收集疫情中體現關愛他人的事例。
教師：課件、“蝙蝠的自我介紹”音頻、尊重生命名言等。
活動過程
第一板塊：談話導入，引出“生命”
1、師：同學們，祝賀你們，又長大一歲啦！今年過年你們都去哪里玩兒啦？開心嗎？（預設：不開心）
2、師：哦？為什么愁眉苦臉的，發生了什么？
預設：天天宅在家；門都出不去。
3、師：是啊，今年太特殊了，有一位不速之客來到了我們身邊，它使我們哪兒也去不了，哪兒也玩不了。專家們說它可能來自野生動物們身上，這個野生動物可能是蝙蝠，你想對它說什么？
生：你真是太討厭了！
4、師：可是真的是它的錯嗎？（出示“蝙蝠的自我介紹”）生談感受。
5、師：看來，罪魁禍首可是我們人類啊！我們把別人的生命當兒戲，便給自己遭來了禍害。今天，我們就來聊聊“生命”的話題。（板書：生命）
設計意圖：談話導入拉近了師生的距離，由學生已有的生活經歷入手，激發了學生的真情實感。通過“蝙蝠的自我介紹”，學生能馬上知道這場災難的罪魁禍首其實是那些輕視生命的個別人，初步形成了尊重生命的認識。
第二板塊：趣味解讀，理解“生命”
1、科學定義“生命”
①師：哪些是有生命的？
生：蜻蜓、花草、人。
②我們來看看關于“生命”的科學定義（出示定義）
③師總結：同學們的理解都正確，人、動物、植物都是有生命的。
2、趣味理解“生命”
①師引導：你覺得自己的生命在世上存在了幾天？
生：幾萬天。
②師：真的如此嗎？我們來算一算。（使用軟件“生命計算器”計算）
③師總結：你看，事實上同學們在世界上只待了三千多天，植物、動物的生命比我們更短。但是這幾千天的時間能重來嗎？（不能）時間不能重來，我們的`生命也肯定無法重來，所以我們要珍愛生命，尊重生命。
設計意圖：從學生的自身經驗入手，結合科學定義準確解讀了“生命”，用“生命計算器”讓學生了解到生命的長度是可以用時間來衡量的，但是即便是再短暫的生命，都無法重來，進一步認識到生命彌足珍貴，每個人都要尊重生命，不能剝奪任何一種生命。
第三板塊：尊重“生命”，人人有責
1、保護自己，是尊重生命。
①師：在這場抗擊肺炎的戰役中，你為了保護自己做了什么？
生：不出門，戴口罩等等
②師總結：現在看到你們健健康康地坐在這里，我知道你們做到了尊重自己的生命，不輕易讓自己受傷、生病，為你們的行為點贊！
2、關愛他人，是尊重生命。
①出示對比材料
材料一：瞞報來往記錄、身體狀況的確診病例；口罩偷工減料的無良商家；
材料二：日日夜夜奔赴在醫院走廊、病房路上的醫護工作者們、藥廠里為連夜趕制緩解病情藥物和防護口罩的工人們、巡走在大街小巷各個角落忙碌消毒的清潔人員的。
師詢問：你更贊成哪種做法？（生：材料二）為什么？
生：材料一中的人不把別人的生命放在眼里，只關注自己的利益。
師追問：醫生、工人、清潔人員他們那么辛苦是為了什么？
生：為了生病的人能早日康復，為了健康的人能不被感染。
②師總結：是啊，這些人不光對自己，更是對他人的生命負責！他們用自己的行動在告訴我們關愛他人，也是尊重生命的體現！
3、善待自然，是尊重生命。
①出示科普音頻：人和自然接觸的界限在哪里？
②生談感悟，師重點引導：保護自然萬物的生命，也是保護自己的生命，善待自然，便是尊重生命。
師總結：尊重生命，人人有責，要是每個人都把保護自己、關愛他人、善待自然作為自己的行為準則，那人與人、人與自然便會更加和諧、美好！
設計意圖：結合三年級學情，這一階段的孩子對尊重生命的理解尚淺，能零碎地說出自己能做什么，但是不夠全面、系統，從保護自身、關愛他人、善待自然三個角度，學生明白了尊重生命不僅要尊重自己的生命，還要尊重其他的生命，任何生命都是有價值的。
第四板塊：尊重“生命”，一起行動
1、播放“各行各業眾志成城防控疫情”宣傳片，生談感悟（師相機出示尊重生命名人名言）
2、繪制宣傳海報“防疫明責，尊重生命”，生進行匯報宣講。
3、師小結：通過本節課的學習，同學們對生命有了更深一層的理解，希望我們能把對生命的尊重扎根在心上，做一個對任何生命都負責的小使者！
設計意圖：宣傳片、名言的出示讓學生進一步明白了尊重生命的必要性，畫報的制作和宣講進一步引導學生做一個尊重生命的小使者。