關于體育開學第一課教案

關于體育開學第一課教案（通用8篇）

關于體育開學第一課教案 篇1

　　開學第一周第一節(jié)體育課，我給學生上課的內容是：

　　1、貫徹課堂常規(guī)，

　　2、本學期的教學計劃，

　　3、理論知識：體育鍛煉中的誤區(qū)。

　　課堂上著重強調了課堂常規(guī)：

　　1、集合做到“快靜齊”。

　　2、上課認真聽講，鍛煉積極。

　　3、同學之間相互幫助、注意安全。

　　4、珍惜上課時間，愛護場地器材。

　　5、請假要有醫(yī)生和家長的簽字，教師做好記錄。

　　6、衣著整潔舒適，服裝上和口袋內不要裝尖銳硬物，如別針、鑰匙、小刀等，以免在運動中發(fā)生傷害事故。

　　7、要充分做好準備活動：

　　①熱身：通常采用慢跑，游戲等方法做到身體微未出汗，體溫略有升高即可。

　　②做伸展運動：通常采用徒手操的方法拉伸肌肉、韌帶、活動關節(jié)。

　　③做專向準備活動：如從事短跑、跳遠時可做一些加速跑的練習等。通常運動負荷大，技術復雜的項目，準備活動時間要長些，冬季做準備活動的時間要比夏季長些。

　　本學期的教學計劃中主要給學生介紹了本學期體育課的開設方法：每周3節(jié)體育課中一節(jié)為興趣課，我們開設籃球課。其余2節(jié)為田徑課，主要學習田徑方面的基本技術和發(fā)展身體素質的練習，以及測試項目和標準等，使學生對本學期的內容做到心中有數。

　　理論課內容對學生了解基本的體育知識、鍛煉的方法是有很大幫助的，本學期的理論知識是《體育鍛煉中的誤區(qū)》，主要誤區(qū)有：

　　①準備活動會降低運動成績

　　②運動前要多吃糖

　　③跑步時呼吸頻率愉快越好

　　④女子月經不能參加體育活動

　　⑤體育鍛煉會影響學習

　　⑥扭傷后要立即按摩

　　⑦運動疲勞了最好的休息方法是臥床。教授本次理論課的們的就是向讓學生能盡快的走出體育鍛煉的誤區(qū)，養(yǎng)成正確的體育鍛煉的習慣。

　　剛開學上什么內容最合適?

　　我認為：體育課不同于文化課，體育課的第一節(jié)課應該貫徹好課堂常規(guī)，還應該讓了解本學期的教學內容，使學生心中有上好課的心理準備，同時也要使學生了解一些與體育課相關的體育理論知識。

關于體育開學第一課教案 篇2

　　體育課是必不可少的課程之一，下面是小編為大家收集的關于2019體育開學第一課教案，歡迎大家參考借鑒。

　　2019體育開學第一課教案一

　　體育與健康室內課教案

　　一、教學內容

　　安全常識、體育課要求及本學期課程安排

　　二.教學目標：

　　1.使學生了解怎樣預防運動損傷事故。 2.了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

　　3.對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。

　　三.教學的重點難點：

　　重點：使學生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。 難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發(fā)的運用。

　　四.教法與學法：

　　1.采用讓學生自主探索、嘗試、發(fā)現尋求答案。將學習的內容直接提供給學生，讓他們去發(fā)揮，去探索，去想象。

　　2.采用啟發(fā)、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。

　　五.教學過程：

　　1.導入揭示課題。

　　①出示圖片，思考問題。學生大膽猜想，各抒己見。 ②教師歸納出示課題。

　　教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。

　　3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學應采用什么方法? 學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。

　　4.引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識?學生討論，各自發(fā)表見解。5.驗證與思考：聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想 道是什么嗎?

　　讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準 防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。 6.學生自己小結，學到什么知識? 7.課堂小結：

　　同學之間互評各自的表現，看誰得的五角星多。

　　2019體育開學第一課教案二

　　教學內容

　　1、游戲 2、廣播體操(復習)

　　教學目標

　　1、完成學生從假期生活的放松狀態(tài)到正常的學習生活中的轉變

　　2、進行適量運動，調節(jié)身體機能

　　3、使學生融入到體育課中，充分體驗體育運動所帶來的快樂

　　教學重點難點

　　重點是廣播體操。難點是廣播操的連貫性、動作到位。

　　教學過程

　　一、準備部分

　　1、整隊集合，檢查人數，師生問好(同學們新年好!過完年回來，發(fā)現大家都變化很大的啊，又長高了，變的越來越漂亮了。新學期開始了，大家還記得我們這學期體育課的任務是什么嗎?…對了，老師布置的體育課寒假作業(yè)大家完成的怎么樣?我們可是有約定的哦，這節(jié)課老師可是要檢查的。好了，我們先繞田徑場跑 2圈，先把體育課的感覺找回來吧!)

　　2、繞田徑場跑2圈(教師帶跑一圈)

　　二、基本部分

　　1、游戲——“龜兔賽跑”

　　游戲規(guī)則：將隊伍分成2組(“兔子”組、“烏龜”組)，每組再分成2隊(如圖站列)進行比賽。比賽時要求“兔子”雙腳同時起跳，跳躍行進;“烏龜” 則在海綿墊上爬行前進。比賽開始，“龜兔”雙方在自己的場地內按照比賽要求以最快的速度到達對面擊拍隊友的手后隊友接下去繼續(xù)比賽，自己則排到隊伍的最后面，比賽依次進行。哪組最先完成(組內所有人各完成一次)哪組獲勝。比賽實行3局2勝制。

　　注：比賽中出現違規(guī)的隊員要回到起點重新進行比賽

　　A、進行練習2~3次(“龜兔”角色都進行嘗試)

　　B、 教學比賽

　　C、 交換角色進行比賽

　　D、總結

　　教師活動：賽前進行爬跳的指導;比賽時做好裁判工作，給比賽雙方加油鼓勁;賽后做好總結，獎勵優(yōu)勝、表揚表現好的同學并對學生進行鼓勵

　　2、廣播體操(復習1~4節(jié))

　　A、集合 (接下去我們要進行寒假作業(yè)的檢查了，我想大家都應該能完成吧!)

　　B、 復習廣播操1~4節(jié) a、教師領做，學生跟做 b、領操員領做，學生跟做 c、分組練習

　　C、 分散練習，教師從旁指導

　　三、結束部分

　　1、整隊集合

　　2、小結本次課 (新學期的第一節(jié)課大家表現的非常好，而且老師布置的作業(yè)大家都很好的完成了。希望大家在這學期再接再厲，上好體育課，做好廣播操，爭取在這學期的廣播操比賽中取得好的成績)

　　3、下課

關于體育開學第一課教案 篇3

　　教學目標：

　　1、引導學生知道體育是一門主要在室外上的鍛煉身體的活動課，通過參加豐富的練習活動，可以達到提高身體各種活動能力和增進健康的目的。

　　2、提高學生的積極參與意識，能夠和同伴積極合作，友好相處。

　　3、了解課堂常規(guī)，培養(yǎng)學生形成良好的課堂練習秩序。

　　教學過程：

　　一、談話：

　　小朋友們從上小學起，要學習好幾門功課，其中就有體育課，那么，什么是體育課呢？（學生討論，依次發(fā)言）上過幼兒園的小朋友一定知道，或者大家到操場看看，就會知道——體育課是由老師指導大家做游戲、玩球，或進行走、跑、跳躍、投擲、攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛煉身體的課。

　　那么，為什么要上好體育課呢？

　　小朋友們都喜歡游戲、玩球，進行各種跑、跳、投等比賽活動，體育課是為了滿足大家這種活動心愿的。誰在體育課上能夠認真、積極地參加各種各樣的練習活動，有刻苦鍛煉、不怕困難的精神表現，他的身體一定會更靈活，動作更加協調；他的跑、跳、投等各種活動能力一定會提高的很快；適應氣候變化的能力也強，而且不容易得病。一句話：上體育課是為了鍛煉成健康的身體。

　　二、那么，怎樣上好體育課呢？

　　1、

　　（1）不遲到、不早退，因故不能上體育與保健課時，要向老師請假。

　　（2）聽到上課鈴響后，就到指定場地集合，排隊時做到靜、齊、快。

　　2、

　　上課應穿什么服裝和鞋子？

　　小結：應穿便于運動的服裝和鞋子。

　　小結：不佩帶小刀等堅硬危險物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴圍巾，不戴手套，不穿塑料鞋……

　　3、

　　（1） 小明練習前滾翻；

　　（2） 怎么突然摔倒了？

　　（3） 原來被自己口袋里的小刀刺傷了。

　　小結：體育鍛煉時千萬不能帶……(學生回答)

　　三、在教室內練習排隊（按座位組數）

　　四、小結：以上老師給小朋友講的就是上好體育與保健課的課堂常規(guī)，希望大家今后都要做到。

關于體育開學第一課教案 篇4

　　小朋友們從小學起，要學習好幾門功課，其中就有體育課。這是國家規(guī)定的安排在課表上的課程，每個星期要上四節(jié)體育課。

　　什么是體育課?

　　為什么要上體育課?

　　怎樣上好體育課呢

　　體育課安全基本常識

　　1、必須穿運動服和運動鞋上體育課;

　　2、上課前衣服口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅硬物品;

　　3、再課前1分鐘到達規(guī)定地點，隊形整齊，準備上課;

　　4、體育課中要聚精會神，遵守課堂紀律，有秩序地做練習，不做非要求練習內容;

　　5、下課前要整隊集合，認真聽取老師和同學對本節(jié)課的小結。

　　田徑內容安全注意事項

　　一、跑

　　1、上下肢協調配合，防止身體重心過分前傾而摔倒。

　　2、慢跑時不能擁擠，防止相互影響而絆倒摔傷。

　　3、跑步練習中，非練習者嚴禁在跑道上停留，防止相撞而受傷。

　　4、短跑及接力跑各行其道，嚴禁串道，特別在遞棒后，要在原跑道緩沖。

　　5、準備活動必須認真完成，結合專項練習，充分活動身體各部肌肉、韌帶、關節(jié)。

　　6、嚴禁用起跑器接力棒等器材打鬧。

　　二、球類安全教育內容如下：

　　教學內容包括：熟悉球性練習、技術練習、戰(zhàn)術練習、教學比賽等。

　　在進行體育活動前：

　　1、教師首先要檢查場地、器材是否安全。

　　2、學生自己檢查服裝，不要攜帶堅硬物品。

　　3、在準備過程中盡可能把準備活動做好，把各關節(jié)活動好，降低肌肉的粘滯性。

　　4、在做專項準備時學生要在思想上重視，因為這一點非常關鍵。

　　5、在基本部分中要特別注意踝關節(jié)(籃球、排球)易外傷害。

　　關于課外體育活動的幾點說明：

　　1、課外體育活動課是學校統(tǒng)一安排的一種體育活動課。

　　2、課外體育活動課是在體育組的協調下，班主任的組織下，才可進行的活動課。

　　3、任何年級或班級都不能以課外活動為理由，在沒有班主任在場組織的情況下，將學生放到操場進行任何體育活動。

　　4、體育教師在沒有得到學校安排課外體育活動的通知以前，不得將體育器材借給學生。

　　5、其他學科教師在體育活動課時間留學生必須把所有學生數量及姓名以書面形式通知執(zhí)教教師。

　　關于免體問題的`幾點說明：

　　1、學生有先天性或后天嚴重生理疾患情況的應予免體。

　　2、學生和家長對于這個問題要及時通報給學校和體育教師，負有告知義務。

　　3、在申請免體時，應持有區(qū)級以上醫(yī)院證明，到學校教務處申請經批準，可以免體，免體生不得參加劇烈性的體育活動。

　　3、下課

關于體育開學第一課教案 篇5

　　中班體育活動：

　　小青蛙跳跳跳

　　活動目標：

　　1、練習立定跳遠，發(fā)展彈跳能力及動作的協調性。

　　2、積極參與活動，體驗體育活動的樂趣。

　　3、培養(yǎng)勇敢、大膽的品質和敢于挑戰(zhàn)的意識。

　　活動準備：

　　1、長繩一根，青蛙媽媽頭飾一個，小蟲若干，筐四個，擦汗毛巾，音樂

　　2、教師課前布置好場地(幼兒跟隨教師一起用大繩圍成“池塘”)

　　活動過程 ：

　　一、準備活動

　　熱身運動“小蝌蚪變變變”。幼兒做蝌蚪跟隨教師在“池塘”中游動 頭部運動)——蝌蚪長出兩條后腿(下肢運動)——蝌蚪長出兩條前腿(上肢運動)——變成青蛙跳跳(全身運動，幼兒各自模仿青蛙跳躍的動作)。

　　二、基本活動

　　1、小青蛙學本領

　　(1)原地練習立定跳遠的基本動作(教師示范動作并帶領幼兒集體進行練習。教學重點：手臂前后擺動，身體重心轉移，雙腿用力蹬地，落地彎曲下膝)

　　(2)幼兒同一方向進行練習。(請個別幼兒展示動作，講解動作要求和保護知識)

　　(3)捉害蟲游戲。小青蛙依次跳上荷葉捉害蟲，將害蟲放在指定筐內)

　　(視幼兒運動情況，請幼兒自由休息擦汗)

　　2、游戲：跳過“小河”。

　　教師以繩子為邊界在地上對折圍成一條小河，根據幼兒活動能力的差異，河的寬度設置有寬有窄。

　　(1)集體游戲

　　小青蛙自由跳過小河，引導幼兒看看自己能跳過多寬的河面，用什么方法跳過去的。(要求：注意安全，避免沖撞)

　　(2)分組游戲

　　下雨了，河水變寬了，幼兒自主選擇5位同伴，通過不斷減少荷葉的數量來提高活動的難度和挑戰(zhàn)性。(幼兒分散活動，教師巡回觀察，注意指導個別能力較弱的幼兒大膽嘗試)

　　三、結束活動

　　1、放松游戲：青蛙媽媽帶小青蛙到小河里去游泳，如伸伸腿、互相拍背、拍腿等等。

　　2、幼兒幫助教師收拾場地，結束活動。

關于體育開學第一課教案 篇6

　　新的一學期即將到了，緊張而忙碌的學習生活也要開始了，下面是小編為大家收集的關于小學體育開學第一課教案，歡迎大家參考借鑒。

　　小學體育開學第一課教案

　　小朋友們從小學起，要學習好幾門功課，其中就有體育課。這是國家規(guī)定的安排在課表上的課程，每個星期要上四節(jié)體育課。

　　什么是體育課?

　　為什么要上體育課?

　　怎樣上好體育課呢

　　體育課安全基本常識

　　1、必須穿運動服和運動鞋上體育課;

　　2、上課前衣服口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅硬物品;

　　3、再課前1分鐘到達規(guī)定地點，隊形整齊，準備上課;

　　4、體育課中要聚精會神，遵守課堂紀律，有秩序地做練習，不做非要求練習內容;

　　5、下課前要整隊集合，認真聽取老師和同學對本節(jié)課的小結。

　　田徑內容安全注意事項

　　一.跑

　　1、上下肢協調配合，防止身體重心過分前傾而摔倒。

　　2、慢跑時不能擁擠，防止相互影響而絆倒摔傷。

　　3、跑步練習中，非練習者嚴禁在跑道上停留，防止相撞而受傷。

　　4、短跑及接力跑各行其道，嚴禁串道，特別在遞棒后，要在原跑道緩沖。

　　5、準備活動必須認真完成，結合專項練習，充分活動身體各部肌肉、韌帶、關節(jié)。

　　6、嚴禁用起跑器接力棒等器材打鬧。

　　二、球類安全教育內容如下：

　　教學內容包括：熟悉球性練習、技術練習、戰(zhàn)術練習、教學比賽等。

　　在進行體育活動前：

　　1、教師首先要檢查場地、器材是否安全。

　　2、學生自己檢查服裝，不要攜帶堅硬物品。

　　3、在準備過程中盡可能把準備活動做好，把各關節(jié)活動好，降低肌肉的粘滯性。

　　4、在做專項準備時學生要在思想上重視，因為這一點非常關鍵。

　　5、在基本部分中要特別注意踝關節(jié)(籃球、排球)易外傷害。

　　關于課外體育活動的幾點說明：

　　1、課外體育活動課是學校統(tǒng)一安排的一種體育活動課。

　　2、課外體育活動課是在體育組的協調下，班主任的組織下，才可進行的活動課。

　　3、任何年級或班級都不能以課外活動為理由，在沒有班主任在場組織的情況下，將學生放到操場進行任何體育活動。

　　4、體育教師在沒有得到學校安排課外體育活動的通知以前，不得將體育器材借給學生。

　　5、其他學科教師在體育活動課時間留學生必須把所有學生數量及姓名以書面形式通知執(zhí)教教師。

　　關于免體問題的幾點說明：

　　1. 學生有先天性或后天嚴重生理疾患情況的應予免體。

　　2. 學生和家長對于這個問題要及時通報給學校和體育教師，負有告知義務。

　　3. 在申請免體時，應持有區(qū)級以上醫(yī)院證明，到學校教務處申請經批準，可以免體，免體生不得參加劇烈性的體育活動。

關于體育開學第一課教案 篇7

　　一、基本情況

　　本學期所教的是八年級七個班，每個班人數都在45人左右，男女生人數差不多個半，絕大多數學生身體健康，無運動技能障礙。

　　學生都喜歡運動，但身體協調性差，肥胖等，學習動作不協調。學生身體素質中的硬性指標，如速度、力量、耐力、柔韌等素質較差；靈敏、協調等軟性指標明顯不足。

　　個體發(fā)育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量較差，在此類教材教學是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，這是體育練習成敗的關鍵。

　　二、教材分析：

　　結合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣；掌握科學鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學生。

　　教材內容有：體育與健康基礎知識；田徑：跑、跳、投；體操，球類：籃球、足球；身體素質練習。

　　教材的重點：跑中的快速跑；跳躍中的跨越式跳高；體操中的單杠動作；球類中的控球技術；

　　教材的難點：蹲踞式起跑；跳躍中的起跳環(huán)節(jié)；球類中的人球結合。

　　三、教學目標和要求

　　1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。熟練掌握眼保健操和新的廣播操。

　　2、初步學習田徑、體操、球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展學生素質，提高身體基本活動能力。

　　3、“以學生為本，健康第一”是我們的目標，在體育游戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學與互評，感受體育運動的樂趣，體會體育運動的益處，體驗到戰(zhàn)勝困難、獲得進步的成功喜悅。

　　四、教學措施

　　1、適時了解、分析學生的學習信息。

　　2、營造符合學生年齡特征的、有利于學生學習的運動環(huán)境。

　　3、根據學生年齡特征，采用興趣化和多樣化的教法和手段，充分發(fā)揮游戲、競賽的能動作用，讓學生在自主游戲中練習，充分體現學生的主體地位。

　　4、根據學生實際，不斷變化練習方式，不斷激發(fā)學生的練習興趣。

　　5、發(fā)展學生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣勃勃和進取向上的精神，啟迪思維，培養(yǎng)學生的主動性、創(chuàng)造性。

　　五、學生方面：

　　1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。

　　2、著裝要輕便合體，穿輕便運動鞋上課。不得攜帶與體育課無關的首飾、校牌、手機等。

　　六、德育滲透：

　　體育活動對于發(fā)展學生的適應能力具有獨特的作用，在體育教學中應特別注意營造友好、和諧的課堂氣氛，有意識的融入德育教育，不僅鍛煉學生的意志，更重要的是能培養(yǎng)學生的愛國主義和集體主義精神，培養(yǎng)學生服從組織，遵守紀律，誠實、機智、積極進取的心理品質。

　　本學期的德育滲透包括在教學的各個環(huán)節(jié)中：

　　1、課堂常規(guī)：使學生按規(guī)辦事、做到有規(guī)可循。

　　2、組織教學：培養(yǎng)團結友愛、養(yǎng)成遵守紀律的集體觀，培養(yǎng)其具有熱愛勞動、愛護公物的良好品質。

　　3、結合教材內容安排德育內容。

　　（1）、基礎知識里安排激發(fā)學生刻苦鍛煉自覺性的內容。培養(yǎng)學生的自尊心、自豪感和社會責任感。

　　（2）、游戲里安排教育學生遵守紀律，公正誠實，積極進取、團結友愛的內容。

　　（3）、田徑安排培養(yǎng)學生頑強的毅力和堅韌不拔等意志品質的內容。

　　（4）、球類中安排培養(yǎng)團結協作等集體主義精神的內容。

　　（5）、在體操中安排培養(yǎng)互相幫助的合作意識的內容

　　總之，在教學過程中要激發(fā)學生積極參與體育活動的`興趣，建立終身運動的習慣。

關于體育開學第一課教案 篇8

　　一、教材分析

　　行進間運球上籃是籃球技術中較難掌握的一項技術，特別對于女生來說具有一定難度，通過各種形式的練習，使學生建立基本的動作表象。主要做到四句口訣，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要抬腿舉球高，四要手指手腕用力巧。

　　不僅將口訣熟記于心，并能在練習中加以灌輸，達到要求。

　　二、學生情況分析

　　在教學中發(fā)現女生對于行進間運球上籃的掌握與男生相比相對較弱，為了解決這一問題，采用循序漸進的方法，在學生已經掌握原地運球與原地投籃的基礎上學習行進間運球上籃的技術動作。

　　本次課是學習課，要求學生將口訣熟記于心并能在練習中完成一大二小三跳的基本要領，50%的學生能夠掌握并運用，使運球起球上籃一氣呵成。

　　三、教學目標：

　　1、通過對行進間運球上籃的學習使學生初步掌握動作要領，50%能夠完成一大二小三跳的技術動作。

　　2、運用籃球進行雙手頭上投擲的動作復習，學會腿腰臂三部位同時發(fā)力。

　　3、提高學生掌握上籃技術的穩(wěn)定性，增強學生的自信心，體驗上籃成功的樂趣。

　　4、加強安全意識教育，培養(yǎng)學生挑戰(zhàn)自我的能力，培養(yǎng)團體意識激發(fā)學習興趣。

　　四、教學重點：

　　使學生初步建立行進間運球上籃技術的動作概念。

　　五、教學難點：

　　提高學生的上籃穩(wěn)定性，使50%的學生能夠掌握這一技術。

　　六、課的流程與設計：

　　在準備部分選用了原地準備操和原地跑步接喊數數腳的游戲開始，使學生盡快進入課前準備，在游戲中活躍課堂氣氛又創(chuàng)建了輕松和諧的師生關系。

　　基本部分的主教材是籃球行進間運球單手肩上投籃和投擲練習。本課對于初中的學生基本要求掌握籃球中的運球與上籃技術動作的結合。

　　通過各種教學手段將動作要領編成口訣的形式便于學生記憶，掌握連貫動作，更好地完成上籃動作，在有限的課堂時間內最大化地掌握動作技術，提高學生掌握技術的能力。

　　本次課通過球性練習，徒手練習，兩人一組跨步練習與行進間上籃等練習，循序漸進地培養(yǎng)學生迎難而上，挑戰(zhàn)自我的能力。最后的拓展練習激發(fā)學生學習興趣，體驗上籃成功的樂趣，為了提高女生的穩(wěn)定性，讓女生使用小一號的籃球，明顯提高了女生控制球與掌握球的能力，起到了良好的作用。

　　主要體會雙手投擲的正確動作要領，雙手持球直臂后引，將身體拉成反弓型，體會后腳蹬地，腰背和手臂同時發(fā)力的順序，注意出手后球運行的路線，盡量保持拋物線，提高運動成績。選用標志桶接籃球的游戲激發(fā)學生興趣，創(chuàng)建和諧快樂的課堂氛圍。

　　七、放松與評價

　　結束部分選用了瑜伽練習的個別動作，使學生在整堂課后又一次享受到體育的樂趣，在教師的示范學生跟做下使學生能夠在歡樂的氣氛中逐步恢復心率，調節(jié)呼吸，放松身心。