最新的心理健康教案（精選12篇）
最新的心理健康教案 篇1
教學(xué)目的：
培養(yǎng)學(xué)生從此刻起，從我做起，從一點(diǎn)一滴做起。努力提高自我的道德修養(yǎng)，做一個有道德的人。
教學(xué)過程：
活動目的：
1、了解自我，接納自我。
2、樹立良好的自我意象。
活動方式：
1、講述與討論
2、主角扮演
活動準(zhǔn)備：
1、準(zhǔn)備一些“認(rèn)識自我，接納自我”的實(shí)例。
2、讓學(xué)生事先做好準(zhǔn)備，以便在小組活動中人人能夠暢所欲言。
3、準(zhǔn)備好小品表演。
活動時間：
一課時(45分鐘)
活動場地：
全班活動
活動步驟
1、引入。教師可先提出一個同學(xué)們都很關(guān)心的一個問題，以激發(fā)同學(xué)們上課的興趣。你對你的性別、外貌、身材和學(xué)習(xí)成績滿意嗎教師可隨意請兩三個同學(xué)來談自我眼中的自我和夢想中的自我。
2、小品表演
常常聽見一些同學(xué)抱怨：為什么我不是男孩為什么我不是女孩(當(dāng)然大多男孩子最怕別人說自我不是男子漢，所以內(nèi)心極想做女孩而嘴上卻是不敢說出來的)為什么我是單眼皮而不是雙眼皮為什么我是矮個子而不是高個子為什么我的身材這么胖而不能瘦一點(diǎn)為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個富裕家庭請看小品表演《要是我是男生就好了》。
兩同學(xué)在爭論做男生好還是女生好。
女：假如我是男孩，我將把心里話一吐為快，大家也可是說句“調(diào)皮”!假如我是男孩，我決不操心替別人洗衣服，一星期內(nèi)，我要把所有的衣服全穿遍，都搞得臟兮兮的，然后往床上一丟，皺著眉頭說：“媽媽，真抱歉，本來我打算幫您洗衣服的，可這下，肚子痛得實(shí)在厲害……”假如我是男孩，我必須不會哭。只要是可笑的事，我就要笑得痛快豪放，管它風(fēng)度不風(fēng)度，只求自我的個性揮灑得淋漓盡致。假如我是男孩，我絕不做勉強(qiáng)自我的事，我能夠赤手浪跡天涯；憤怒不堪的時候能夠轉(zhuǎn)身走開；我不會多愁善感；我有保護(hù)女孩兒的豪氣；我將學(xué)會寬容，學(xué)會忍耐，與天下人結(jié)成朋友，把整個世界裝入我的胸懷。假如我是男孩該多好啊!
3、請同學(xué)們結(jié)合小品加以評論：小品中的女主人公的煩惱從哪里來的她為什么會有這種煩惱
教師：其實(shí)人的很多痛苦都是由于不能正確地認(rèn)識自我和接納自我引起的。就拿減肥這一“時代風(fēng)尚”來說吧。其實(shí)不一樣時代有不一樣的審美標(biāo)準(zhǔn)，同是美人，楊玉環(huán)和趙飛燕一胖一瘦，而我們的女同學(xué)是一聽別人說自我這段時間好像瘦了蠻多，就很高興，如果哪個同學(xué)經(jīng)常一見面就對那女同學(xué)說：喲，好像你又胖了我看，這個女同學(xué)肯定會不高興。為什么因為胖了就意味著不美了。所以全國上下男女老少都忙著減肥(如尹相杰、幼兒園小朋友)。可也有人不為所動。比如中央電視臺《半邊天》的節(jié)目主持人，是很胖的一個女主持人，別人忙著減肥，她說：山不動水不動是你的心在動，胖也好瘦也好只要你的感覺好就好。她能正確認(rèn)識自我，悅納自我，所以她活得很自在。
一個人的身上總有長處和短處的，可是有些同學(xué)并未認(rèn)識到這一點(diǎn)，如小品中的這個女同學(xué)。他們總喜歡拿自我缺點(diǎn)去比別人的優(yōu)點(diǎn)，或者總是拿自我的長處去比別人的短處，這樣極易導(dǎo)致自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確地認(rèn)識自我。
4、學(xué)生活動
(1)小組交流：
①以小組為單位(四人為一組)，每個同學(xué)都圍繞著中心“我認(rèn)識自我、欣賞自我”為中心作出肯定評價，包括談?wù)勛晕业膬?yōu)缺點(diǎn)、個性、品德、特點(diǎn)、學(xué)習(xí)態(tài)度、欣賞自我哪個方面等等；
②小組同學(xué)之間互相欣賞、評價。
(2)小組討論。各小組討論：“我不比別人矮一截”、“人貴有自知之明”范圍在自我認(rèn)識和自我接納之內(nèi)。
(3)全班分兩大組辯論：正反方各4名代表進(jìn)行辯論。正方辯題：“我不比別人矮一截”。反方辯題：“人貴有自知之明”。
(4)辯論賽后，當(dāng)場宣布優(yōu)勝者名單(如有條件，可發(fā)給學(xué)生獎品)。
5、教師總結(jié)
這一次活動，使我們懂得了每個人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵在于你如何對待它。對自我了解得愈全面，愈接近實(shí)際，也證明自我愈成熟。同時，自我對自我的一切不僅僅要充分認(rèn)識，還要坦然地承認(rèn)，欣然地理解。懷著悅納自我的心境，把自我看成是有價值的、值得尊敬的人。
記住卡耐基的這一段話：“發(fā)現(xiàn)你自我，你就是你。記住，地球上沒有和你一樣的人……在這個世界上，你是一種獨(dú)特的存在。你只能以自我的方式歌唱，你只能以自我的方式繪畫。你是你的經(jīng)驗、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自我的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏出自我的音符。”
最新的心理健康教案 篇2
教學(xué)目的：
學(xué)生認(rèn)識嫉妒心理的表現(xiàn)以及產(chǎn)生的原因與危害，指導(dǎo)學(xué)生彩積極的態(tài)度和調(diào)節(jié)方式，克服嫉妒心，優(yōu)質(zhì)心理平衡。懂得嫉妒心理對人對已的危害性，能區(qū)分識別嫉妒的行為表現(xiàn)，有意識地克服嫉妒心理。
教學(xué)過程：
(一)導(dǎo)入
心理學(xué)中有一種不健康的心理現(xiàn)象，從古至今有這種心理現(xiàn)象的人，心理上都對自己產(chǎn)生不良的影響，請聽下面的小故事。
(二)講授新課
1、從故事中我們看到，白泰宮哪些地方表現(xiàn)出了嫉妒的心理?
2、嫉妒心理怎么樣害死了白泰宮的兒子?
3、心理學(xué)家經(jīng)過調(diào)查、研究、分析后得出：嫉妒之心影響人的身心健康，容易出現(xiàn)頭暈、頭疼、食欲減退、惡心嘔吐、胸有郁悶、腰背酸痛等癥狀，而且有嫉妒之心的人情緒都很不穩(wěn)定，行為出現(xiàn)過激，就像故事中的白泰宮一樣。讀[咨詢臺]，我們應(yīng)怎么樣保持好情緒?
(三)活動區(qū)
1、請同學(xué)做個小測試，了解自己的心理狀態(tài)。A、組織學(xué)生自讀自評。B、從小測試中你知道了什么?
2、嫉妒是不健康的心理狀態(tài)，請你選一選，把不良的情緒放入回收箱中。(可在詞語上畫)。
3、實(shí)踐園
A、怎么樣做才是呢?
請你動筆寫一寫，遇到下列情況你會怎么樣做?
請同學(xué)反饋，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識只有靠自身努力爭取才能成功，嫉妒之心對我們的發(fā)展是不利的。
B、讀一讀下面兩句話，談?wù)勀愕捏w會。
C、遇到同學(xué)中有嫉妒行為的，你打算怎么樣幫助他呢?(看小練習(xí))
D、同桌討論
E、反饋
(四)總結(jié)全課
通過學(xué)習(xí)，我們認(rèn)識了嫉妒這種不良心理現(xiàn)象的危害，希望同學(xué)們在日常生活中時刻提醒自己，保持樂觀的情緒，通過自己的努力來爭取成績。
最新的心理健康教案 篇3
一、教學(xué)目標(biāo)；
1、什么是價值和價值觀？
2、價值觀的導(dǎo)向作用是什么？
3、意識的正確與否判斷的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
二、教學(xué)過程
1、在我們內(nèi)心深處有一個藏了十幾年的夢，這個夢，這個愿望讓我們歡欣鼓舞，為了這個夢，我們在汗水中走過十幾載春秋。夢沒有變，擺動著的只是我們不停前進(jìn)的腳步，舞動著的只是我們美麗的流蘇，在通向?qū)W習(xí)的旅程中，誰能說得清什么是苦，什么是甜，但是如果認(rèn)準(zhǔn)了前進(jìn)的目標(biāo)，就讓我們義無反顧，持之以恒。為了學(xué)習(xí)，咱拼了！
2、荀況在《勸學(xué)》中這樣講道：“鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤”，在我們學(xué)習(xí)的道路上，又何嘗不是這樣呢？我們只有做到鍥而不舍才能獲取勝利的果實(shí)。踏上第一千步的時候，仍然可能遭到失敗，但成功或許就躲在第一千零一步。或許我們只要再前進(jìn)一步，勝利之花就屬于我們啦！也許這最后一步走起來真的很難、很苦、很累，但只要我們有恒心，有永不言棄的信念，持之以恒，我相信這一步不會阻礙我們夢的起飛，因為我們一直都知道“帶棘的玫瑰往往更紅，雨后的天空往往更藍(lán)”。
3、人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌，在學(xué)習(xí)的路不是一帆風(fēng)順的，更不是順流而下的航程。它是一部跌宕的交響樂，是一條荊棘密布的險途，是波濤洶涌的大海。在這段旅程中，當(dāng)我們面對風(fēng)雨急驟的天空，面對波濤洶涌的大海，面對坎坷，面對不幸，讓我們高呼“讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧！”讓我們謹(jǐn)記“夢想有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)”。讓我們用恒心去戰(zhàn)勝高考途中的每一道坎坷，讓我們用恒心去描繪生命最美的樂章。命運(yùn)掌握在我們自己手中，相信自己，我們是最棒的。
4、有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。即使有落寞的失意，我們也不輕言放棄，為了年少純真的夢境，我們一起努力。完美的結(jié)局，或許有點(diǎn)遙不可及，只是夢還在心依舊，沿著努力學(xué)習(xí)的軌跡，我們攜手并進(jìn)。
最新的心理健康教案 篇4
教材分析
本篇短文以抒情的筆調(diào)，描繪了陽光給萬物帶來了生機(jī)與美麗，說明陽光比金子更寶貴。朗讀課文和認(rèn)字是本課教學(xué)的重點(diǎn)，文中最后一段理解是教學(xué)的難點(diǎn)。
教學(xué)目標(biāo)
1、感受陽光的美好與寶貴。
2、正確、流利地朗讀課文。背誦課文。
3、認(rèn)識12個生字，會寫"也、長、山、出"4個字。認(rèn)識2個筆畫（豎提，與豎折）與一個偏旁（雙耳朵）。
教學(xué)重點(diǎn)
1、認(rèn)識12個生字，會寫4個字。
2、朗讀課文。
教學(xué)難點(diǎn)
1、理解“小河像長長的錦緞”這一句話。
2、文中最后一段的理解。
媒體運(yùn)用班班通
預(yù)設(shè)過程（應(yīng)包括課程導(dǎo)入、預(yù)習(xí)自學(xué)、展示交流、當(dāng)堂練習(xí)檢測等）
第一課時
一、激趣導(dǎo)入，揭示課題
今天，我們要來學(xué)習(xí)《陽光》這篇課文。你喜歡陽光嗎？為什么？（學(xué)生說自己的親身感受。）出示課文插圖，每當(dāng)太陽從連綿起伏的群山背后冉冉升起，大地上的萬物便開始有了生機(jī)與活力，小朋友看，這幅圖就有一個我們今天要學(xué)的生字，能猜出來是什么字嗎每天，是誰給我們帶來光明太陽把金色的陽光灑向大地，我們每天都生活在這個美麗的世界里。你喜歡陽光嗎為什么今天我們來學(xué)習(xí)一篇課文，看看陽光下的世界是什么樣的（板書）。
二、初讀課文，掃清障礙：
1、自由讀，要求做到：
A、把自己不認(rèn)識的字圈出來。
B、多讀幾次，讀準(zhǔn)字音，讀通課文。
C、同桌互相檢查朗讀情況，交流容易讀錯的地方。
D、出示課文，檢查學(xué)生讀課文的情況。
2、學(xué)習(xí)檢查二類字：
A、將本節(jié)課的二類字寫在黑板上，學(xué)生下來注音（多種形式學(xué)會認(rèn)讀）
B、學(xué)習(xí)詞組
三、初讀課文，深入感知
分小隊朗讀課文，思考：
1、陽光像什么？（金子）
2、金子是怎樣的？（金黃色，閃亮亮，很寶貴。）
3、為什么說陽光像金子？
（顏色像，都閃亮亮的，很寶貴。）
4、為什么說陽光很寶貴？
①學(xué)生讀句子：田里……山上……河面……
②指導(dǎo)感情朗讀：
a、聽了他的朗讀，你仿佛看到什么？（用自己的話來說畫面。）
b、選擇一句，自由朗讀。
c、交流反饋，請三個學(xué)生讀句子。
d、你最想向誰學(xué)習(xí)，學(xué)著他的樣子再讀句子。
e、再次反饋，交流朗讀。
③拓展：還有誰因為有了陽光，就更好了。（小朋友，因為有了陽光，更高了。……）
5、陽光有沒有跳進(jìn)過你的窗戶？學(xué)生說感受。
是的，陽光會你的窗戶，我的窗戶，他的窗戶，陽光是大家的。
6、全文朗讀，學(xué)生質(zhì)疑。
為什么陽光比金子更寶貴？
（金子不能使禾苗變綠，不能使小樹長高。是陽光帶給萬物生命。）
四、記形練字，拓展延伸
1，學(xué)生在文中圈畫生字，讀一讀。
2，同桌互讀生字卡片。
3，交流：哪個生字最難記該怎么記呢
4，檢查生字讀音。
學(xué)寫四會字。
①學(xué)習(xí)筆畫（豎提，與豎折）。
a、自己尋找新筆畫。
b、彩色電線演示新筆畫。
c、書空筆畫。
②寫字練習(xí)。
5、擴(kuò)展練習(xí)
1、組詞理解：早、星、晨、春、香、陽、晚
2、找找有"日"的生字。
3、你喜愛陽光嗎？寫幾句話。
第二課時
一、復(fù)習(xí)生字，導(dǎo)入新課
多種形式復(fù)習(xí)生字
二、觀察圖畫，再讀課文
課件展示陽光圖片，觀察圖畫，請學(xué)生說一說自己看到了什么？這些景物是什么樣子的？
最新的心理健康教案 篇5
活動目標(biāo)：
1、通過本次活動呈現(xiàn)的背景事例，學(xué)生認(rèn)識到面對創(chuàng)傷性事件的應(yīng)激反應(yīng)癥狀以及需要緩釋的必要性。
2、通過本次活動體驗，學(xué)生嘗試自我反思，學(xué)會一些緩釋創(chuàng)傷性事件應(yīng)激反應(yīng)的方法。
3、通過本次活動體驗，學(xué)生有意識運(yùn)用積極心態(tài)處理創(chuàng)傷性事件應(yīng)激反應(yīng)。
活動準(zhǔn)備：
1、課前收集生活圖片。（高興的、悲傷的）
2、制作課件。
3、制作心情記錄年歷片。
4、自由分成5～9人組。
活動過程：
活動內(nèi)容活動流程設(shè)計目的
1、游戲“心有千千結(jié)”。
邀請12位同學(xué)至空地參與游戲“心有千千結(jié)”。旁觀者和參與者預(yù)測游戲結(jié)果；游戲結(jié)束后對照預(yù)測與結(jié)果談感想。創(chuàng)設(shè)輕松、開放的心理環(huán)境，對學(xué)生內(nèi)心的情感世界進(jìn)行初步了解。
通過游戲暗示認(rèn)知觀念的改變：生活中有很多類似情況，初起雜亂如麻，但是隨著時間的推移可以恢復(fù)原狀。
2、展示生活組照，談感受及印象。
出示生活組照，請同學(xué)推測圖片人物的心情或者自己看圖片后的感受，畫情緒曲線圖。引導(dǎo)學(xué)生在輕松、開放的心理環(huán)境中表露處理情感問題的真實(shí)態(tài)度。
3、展示案例。（背景音樂《神秘園》。）
（1）上海交通大學(xué)念大三的金賽君，選擇了休學(xué)，回家照顧父親。
（2）一知名作家的母親死于牙科治療床上，于是這位作家一直抗拒牙科檢查。以致于牙齒病變嚴(yán)重。友人建議請來牙科醫(yī)生上門服務(wù)，但是當(dāng)牙科醫(yī)生準(zhǔn)備器械時，他已死在治療床上了。
（3）漂亮模特當(dāng)街傷人：15歲時父母離異，性格內(nèi)向不愛說話，獨(dú)身來杭在酒吧當(dāng)模特，——一個月前致電母親稱想媽媽，讓媽媽來杭——事發(fā)前時常沉默不語——動不動和同事吵架——工作時將膠水澆到同事身上——途中遇車禍也未于在前同行的男友說。（分裂樣精神病）通過故事展示面對意外變故，不同的方式有了不同的結(jié)局，提醒同學(xué)注意正視生活中的變故，使學(xué)生自我反思，學(xué)會一些緩釋創(chuàng)傷性事件應(yīng)激反應(yīng)的方法。
4、主題活動（二選一）
（1）“當(dāng)她的爸爸倒下了……”
（2）“當(dāng)她失去雙腿……”情境設(shè)置（二選一）：
（1）武林路環(huán)城北路東南口的施工工地上，一位騎車人被卷入正在施工的壓路機(jī)下，不幸身亡。他的女兒只有8歲。
（2）播放關(guān)于“籃球女孩”的視頻。提問：如何幫助這個8/4歲的小女孩？那么如果是18/14歲的人遇到類似問題，哪些方式需要調(diào)整？
5、在彩紙上書寫“心中的千千結(jié)”。（背景音樂《神秘園》。）
請同學(xué)在彩紙上書寫“當(dāng)我失去了心愛后……”引導(dǎo)同學(xué)參與故事發(fā)展的情境，激發(fā)同學(xué)的興趣，自然聯(lián)系自己，引發(fā)體驗感受。
6、自解、小組互解“心中的千千結(jié)”。
自己嘗試、小組討論相結(jié)合，討論方式方法。（如若暫時無同學(xué)主動講，則由老師先拋磚引玉。）引導(dǎo)同學(xué)學(xué)以致用，并且感受分享他人的想法，從而學(xué)會一些緩釋創(chuàng)傷性事件應(yīng)激反應(yīng)的方法。
7、彩紙變身。
通過折、撕等手法將彩紙變身。通過動腦想、動手做，促使寫著千千結(jié)的彩紙變身為美化教室的飾物；體驗改變，學(xué)會改變認(rèn)知和心態(tài)。
8、年歷片記錄每周心情與感受。
發(fā)放年歷片，講解年歷片使用規(guī)則。通過長期記錄情緒，反省自身的變化，并逐漸養(yǎng)成關(guān)注自己的情緒變化的習(xí)慣，也由此形成正確的認(rèn)知。
9、教師寄語。
（1）圖片展示《嘗試壓力》。
（2）朗誦：《生活因溫暖而美好》。（背景音樂《天亮了》。）
總結(jié)明確緩釋創(chuàng)傷性事件應(yīng)激反應(yīng)的方法。
10、同學(xué)談本節(jié)課收獲。再次加深印象，反觀自身感受。
最新的心理健康教案 篇6
一、活動目標(biāo)：
通過這次班會，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。
二、教學(xué)過程
1、課前播放《拍手歌》
老師：同學(xué)們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？
有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。這次班會的主題就是：“善于調(diào)節(jié)情緒”。
主持人：我們平時講的“觸景生情”這個詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話，就會產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。（注：分小組組織活動，準(zhǔn)備時間為兩分鐘。）
主持人：下面請小組展示。
2、積極情緒與消極情緒
主持人：同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？
① 快樂
②恐懼
③憤怒
④痛苦
⑤喜歡
⑥憂慮
⑦難過
⑧討厭
（小組自主回答。）
主持人：請同學(xué)們各自體會一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。同學(xué)們，有沒有這種感受啊？因此說，消極情緒具有很大的危害性。
主持人：同學(xué)們看以下幾個事例，每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。
a、同學(xué)小王的例子：
一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長的課文一點(diǎn)也沒費(fèi)勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。
（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。
b、小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動會時，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時，小剛落后小強(qiáng)兩米多。
（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
c、小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。
（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響。
d、曾有這樣一例子：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說，病情漸漸好轉(zhuǎn)。
（學(xué)生討論得出結(jié)論）：消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。
主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎？下面我們就做一個小測試。
主持人：不良情緒持續(xù)下去將會影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。當(dāng)你有了不良的情緒時，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論一下。
（小組展示討論結(jié)果。）
主持人：下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果。下面是我課下總結(jié)的一些方法，不知對大家有沒有作用。其實(shí)適合自己的才是最好的。
1、 轉(zhuǎn)移注意力。
轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。
轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點(diǎn)來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當(dāng)而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。
2、合理發(fā)泄情緒。
不知同學(xué)們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地?fù)舸驑淠荆蛘呖癖肌＿@就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊希眠m當(dāng)?shù)姆绞剑瑏砼沤庑闹械牟涣记榫w，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。
①哭——適當(dāng)?shù)目抟粓觥?/p>
從科學(xué)的觀點(diǎn)看，哭是自我心理保護(hù)的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。
②喊——痛快地喊一回。
當(dāng)受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強(qiáng)烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。
③訴——向親朋好友傾訴衷腸。
向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。請記住培根的名言：把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說，則只剩下半個憂愁“。
④動——進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。
當(dāng)一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。
發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時間、場合、地點(diǎn)而隨意發(fā)泄，既不會調(diào)控好不良的情緒，還會造成不良的后果。
調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控。
3、學(xué)會控制情緒。
控制情緒就是要做到”喜怒有常“和”喜怒有度“。
”喜怒有常“就是要符合常情，合乎常理。當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒。情緒能在適當(dāng)?shù)臅r間、場合表現(xiàn)出來，這才是人之常情。但是，情緒表達(dá)時，也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說中有不少典故，像楚國大將伍子胥過昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過度的表現(xiàn)。所以情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到”喜怒有度“。否則，自己的身心健康就會受到情緒的影響。
主持人：自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個小實(shí)驗：你靜下心來，在心中默念”喜笑顏開“、”開懷大笑“，并且想象這些情景，你會產(chǎn)生什么感覺呢？
（讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。）這個實(shí)驗，說明了語言能對人的情緒產(chǎn)生暗示作用。當(dāng)你發(fā)怒時，可以反復(fù)地暗示自己”不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無能的表現(xiàn)，發(fā)怒有害無益“；當(dāng)你陷入憂愁時，可以暗示自己”憂愁沒有用，無濟(jì)于事，還是振作起來吧“。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。
①自我暗示法。
②一個人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進(jìn)行自我激勵，能夠有效地調(diào)控情緒。
③深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。
主持人：
步驟：
a、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣
b、輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三
c、緩慢的用口呼氣，同時數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止
d、再重復(fù)三次以上
主持人：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時消除和克服，我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時進(jìn)行嚴(yán)重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，快樂就掌握在你的手中。
三、小結(jié)
老師：希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。
最新的心理健康教案 篇7
教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)識12個生字，認(rèn)識1個偏旁。
2、正確、流利地朗讀課文，背誦課文。
3、感受陽光的美好與寶貴。
教學(xué)重點(diǎn)
識字練習(xí)朗讀。
教學(xué)過程：
第一課時
導(dǎo)入
想象：教師播放音樂，教師抒情描述：清晨，一輪金色的太陽從東方慢慢地升起來，陽光立刻灑遍了田野、高山和小河。看，禾苗、小樹、小河在向陽光招手!我拉開窗簾，哎呀，陽光一下子跳進(jìn)了我的家!我想和陽光握手，陽光用它那溫?zé)岬拇笫謸崦业男∈中?同學(xué)們，說說你看到了什么？想到了什么？感覺到了什么？（陽光很美，很寶貴）(板書課題)
有一個叫金波的叔叔，把美好的陽光寫了下來，現(xiàn)在就讓我們一起來感受一下陽光吧！
播放課件，聽課文錄音。
識字
1、自由朗讀課文，然后四人小組一起學(xué)習(xí)生字，自己想辦法認(rèn)識它。
2、我們要認(rèn)識哪些生字，你能告訴大家嗎？(指名讀生字，認(rèn)識幾個就讀幾人個。)
3、哪些字在字音和字形上容易出錯或與別的字混淆你能當(dāng)小老師提醒大家一下嗎？(注意提示認(rèn)識新偏旁阝。)
4、拿出自制的生字卡片小組內(nèi)互考，如果誰遇到不認(rèn)識的字其它同學(xué)要想辦法幫忙教會他。練習(xí)開火車認(rèn)讀生字。
5、游戲：
（1）剛才大家通過互相幫助初步認(rèn)識了生字，你們真是一個愛學(xué)習(xí)又熱心助人的好孩子。現(xiàn)在小白兔遇到了困難，（出示課件）它想挑選心愛的氣球，但它身后的生字娃娃一定要小白兔讀對他們的名字才能把氣球給它，你能幫助小兔叫出生字娃娃的名字嗎？
（2）小白兔為了感謝大家的幫忙，要帶大家玩一個轉(zhuǎn)論盤的游戲。
（3）大家完累了，一起來吃水果吧！老師這里有一棵神奇的果樹，樹上掛著各種水果，誰來摘？
朗讀（吃完香甜的水果，我們來讀讀課文吧。）
1、自由讀：用自己喜歡的方式自由朗讀課文，讀后說說你讀懂了什么。
讀悟
1、引讀第一自然段。問：你讀懂了什么？
（1）、陽光像什么？（金子）
（2）、金子是怎樣的？（金黃色，閃亮亮，很寶貴。）
（3）、為什么說陽光像金子？
（顏色像，都閃亮亮的，很寶貴。）
2、太陽出來了，在陽光的照射下萬物發(fā)生了哪些變化呢？(播放課件)齊讀第二自然段。
(1)、匯報。誰來說說在陽光的照射下萬物發(fā)生了哪些變化？
(2)、從更綠了、更高了、長長的這幾個詞中，你知道了什么？這幾個詞該怎樣讀？
③拓展：還有誰因為有了陽光，就更好了。（小朋友，因為有了陽光，更高了。）
(4)、男女生賽讀第二自然段。
（5）指名挑戰(zhàn)讀。
3、指名讀第三自然段，其他同學(xué)閉眼想象陽光跳進(jìn)家里，照在你身上的感覺。
4、陽光這么可愛，你能捉點(diǎn)陽光保存下來嗎？(給學(xué)生自由活動和發(fā)言的機(jī)會，讓他們體會為什么捉不住陽光，
5、齊讀最后一個自然段，為什么陽光比金子更寶貴？
（金子不能使禾苗變綠，不能使小樹長高。是陽光帶給萬物生命。）
出示課件，誰能用……像……說一句話？
熟讀
1、多種方式練讀課文，邊讀邊相互指出優(yōu)缺點(diǎn)。(集體讀、個人讀、分組讀、領(lǐng)讀、對讀、當(dāng)小老師讀)
2、配樂朗讀。(要求正確、流利、有感情。)
背誦
加上自己的理解和體驗，帶動作表演。(配樂)
小結(jié)
陽光給了我們生命，給我們帶來了光明和希望，它比金子更寶貴，我們要珍惜陽光，在陽光的照耀下健康幸福地成長!
實(shí)踐
討論：題目是假如沒有陽光，世界將會怎么樣？鼓勵學(xué)生課下想辦法搜集材料，利用班會時間展示、交流。
相關(guān)鏈接
太陽
太陽，太陽系的中心天體，是行星的光和熱的源泉。它是銀河系中的一顆普通恒星，太陽是一個直徑約1.4×106公里的氣體球，表面溫度約6000K，密度極其稀薄。在太陽表面溫度最低的區(qū)域有少量的分子，但絕大多數(shù)物質(zhì)以原子的形式存在。在太陽中心高溫、高壓、高密度的環(huán)境中，發(fā)生著氫變?yōu)楹さ臒岷朔磻?yīng)，釋放出大量的能量，這些能量主要以輻射的形式穩(wěn)定地向空間發(fā)射，其中約22億分之一的能量到達(dá)地球，是地球上的生物所需的光和熱的主要來源。太陽是除地球以外與人類關(guān)系最密切的天體，而且是唯一的可以詳細(xì)考查其表面結(jié)構(gòu)的恒星，所以對太陽的研究人們歷來十分重視。太陽的壽命估計為100億年，目前已度過了約50億年。
最新的心理健康教案 篇8
一、設(shè)計主題：
管理好時間財富
二、活動目標(biāo)：
1.使學(xué)生學(xué)會根據(jù)事情的重要程度和緊要程度安排個人學(xué)習(xí)工作計劃，加強(qiáng)學(xué)習(xí)時間的管理和安排。
2.培養(yǎng)學(xué)生良好的自主管理學(xué)習(xí)生活的習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動機(jī)。
三、活動對象：
高中生
四、課前的準(zhǔn)備：
小品《我該怎么辦》，多媒體課件
五、設(shè)計步驟：
1.課程導(dǎo)入
表演小品《我該怎么辦》（教師要請幾位同學(xué)課前先進(jìn)行排練準(zhǔn)備）。
劇情大概：某天晚上，你獨(dú)自一人在家，用煤氣燒水，水“咕嘟咕嘟”馬上要開了。這時，忽然電閃雷鳴，風(fēng)雨大作，吹得窗戶“啪啪”直響，你想到家里的窗戶全部開著，都還沒關(guān)；電話鈴此刻也響了，這可能是你同學(xué)約好打來的電話；“咣咣咣”，偏偏這時又有人來拜訪，正在很著急地敲著你家的門。
表演在此結(jié)束，然后向所有學(xué)生提問：這時你會怎么做？為什么？
教師：在處理復(fù)雜的情況時，我們要根據(jù)重要性和緊迫性安排活動程序，每個人的觀點(diǎn)和標(biāo)準(zhǔn)不同，得到的活動程序安排自然也會不一樣。
2.小知識
教師簡單介紹生活事件的“重要——緊急”分類模型
Ⅰ指重要且緊急的事Ⅱ指重要但不緊急的事
Ⅲ指不重要但緊急的事Ⅳ指不重要也不緊急的事
在生活中，我們經(jīng)常會碰到重要先生和緊急先生‘
重要先生經(jīng)常跟我們說：“我管轄處理的事情都很重要，它跟一個人的理想、目標(biāo)關(guān)系密切，必須要認(rèn)真履行，一絲不茍地完成。”
緊急先生則會這樣說：“我管轄的事情十分火急，必須馬上得到處理，推托不得。這些工作一旦完成，馬上就能見到效果，別人都會稱贊你能干，當(dāng)然有一些事情還會很有趣。”
他們風(fēng)風(fēng)火火，忙忙碌碌，不斷在我們的生活中出現(xiàn)，有時他們也會為各自管轄的范圍發(fā)生爭執(zhí)，為分管事情的優(yōu)先級而發(fā)生沖突。
3.心動行動
①向全班投影出需分類的生活事件表；
需分類的生活事件參考如下：
a.參加各種課余活動，如學(xué)科競賽活動；
b.下周將進(jìn)行數(shù)學(xué)單元測驗；
c.每個月末，以前的老同學(xué)要碰頭聚會，大家玩得很開心；
d.有趣的活動，如看電影；
e.跟附近的同學(xué)打電話；
f.給遠(yuǎn)方的同學(xué)寫信；
g.有問題要問老師，上課有些問題沒聽懂；
h.明天要進(jìn)行地理單元測驗；
i.天氣涼了，該去買新款的衣服了；
j.下個月有一場精彩的球賽直播；
k.下周有一場精彩的演唱會。
②每個小組經(jīng)過討論和商量將上述生活事件進(jìn)行分類，完成以下分類表格。
緊急不緊急重要不重要
小組派代表發(fā)言，并解釋對生活事件進(jìn)行如此分類的理由。
③教師：從大家的交流中我們會發(fā)現(xiàn)，每個小組的分類結(jié)果不盡相同，這其實(shí)跟每個小組的每位同學(xué)對個人的角色定位不同有關(guān)，有些人以學(xué)業(yè)為重，有些人更注重業(yè)余興趣愛好，還跟生活目標(biāo)有關(guān)，比如有些同學(xué)可能會更愿意根據(jù)以前的.習(xí)慣安排計劃。所以，我們要進(jìn)行個人自主管理，必須要先從個人所擔(dān)任的角色出發(fā)，考慮跟這些角色有關(guān)的目標(biāo)，然后在日常的作息安排中進(jìn)行活動的設(shè)定。
4.心靈雞湯
法國作家巴爾扎克是這樣安排自己的時間的：8：00——17：00除早午餐外，校對修改作品清樣；17：00——20：00晚餐之后外出辦理出版事務(wù)，或走訪朋友，或進(jìn)古玩店過把癮，尋求一件珍貴的擺設(shè)或一幅古畫；20：00就寢；0：00——8：00寫作，夜半準(zhǔn)時起床，一直寫到天亮。這位勤奮的文學(xué)巨匠一生共創(chuàng)作了96部小說和《人間喜劇》這部巨著。
前蘇聯(lián)昆蟲學(xué)家柳比雪夫從年輕時候起即采用了時間統(tǒng)計法，即每天晚上臨睡前核算自己一天的時間花得合理不合理。他堅持一天一小結(jié)，年終大總結(jié)，直到逝世前一天，56年如一日，從不間斷統(tǒng)計。結(jié)果，他畢生的時間都得到了充分利用，他先后發(fā)表了70多部學(xué)術(shù)著作，寫下了12500張打字紙的論文和專著。他駕馭了時間，他是名副其實(shí)的時間的主人。
加拿大醫(yī)生奧斯勒在醫(yī)學(xué)方面有過多種貢獻(xiàn)，比如成功研究了血小板等等。他身兼多種工作，但是不管忙碌到多晚進(jìn)臥室，就是凌晨兩三點(diǎn)鐘，他也做到睡覺之前讀十五分鐘的書。他是這樣計算的：一般人的閱讀速度是1分鐘300字，15分鐘便能讀4500個字，一周可以讀3.15萬字，一個月就可讀12.6萬字，那么一本書平均以7.5萬字計算，一年就可讀20本書。奧斯勒睡前讀書15分鐘的制度，整整堅持了半個世紀(jì)之久，共讀了8235萬字，1098本書。“每天睡前15分鐘”，使奧斯勒博學(xué)廣納，這15分鐘賦予了生命另一種神奇。
革命前輩徐特立同志，曾經(jīng)這樣寫道：“我今年四十三歲，一天學(xué)一個字，一年可學(xué)三百六十五個字，七年可學(xué)二千五百五十五個字，到了五十歲時，豈不就是一個通法文的人嗎？假若一天學(xué)兩個字，到四十六歲半，就可以學(xué)通一國文字。我盡管笨，絕沒有一天學(xué)會一個兩個字也學(xué)不會的。”事實(shí)上，他也是這樣做的，經(jīng)過多年持續(xù)不懈的學(xué)習(xí)，他終于學(xué)會了法文、德文和俄文。徐老持之以恒的治學(xué)精神真實(shí)不簡單啊！
自主管理的好習(xí)慣在形成之處，好比是飛船離地奔月的瞬間，往往最艱難，所耗的能量往往超越以后的幾十萬英里。沒有極大的努力，缺乏意志力，就很難完成大刀闊斧的變化、革除陋習(xí)。但一旦形成，便能給生活帶來秩序和高效率。
要培養(yǎng)和建立這樣的好習(xí)慣，需要“知識”、“技巧”與“意愿”三者協(xié)調(diào)一致。知識是理論性的觀念，指點(diǎn)我們“做什么”及“為什么做”。技巧是指“如何做”，表示我們有付諸行動的愿望。這也是無數(shù)人取得成功的不二法門。
5.觸動心弦
每天的時間猶如一塊大餡餅，大師們把它切割得香甜味美，你又是如何分配你的時間，劃分這塊餡餅的呢？
①你通常會什么時候制定學(xué)習(xí)計劃呢？
②你的計劃完成情況如何？你對此如何評價？
6.結(jié)束
送你們一句話：合理安排時間，就等于節(jié)約時間。
——培根
六、這節(jié)課可能出現(xiàn)的問題：
最新的心理健康教案 篇9
班會時間：
20xx年11月8日午時班會課.
班會目的：
經(jīng)過學(xué)生考試緊張心理自測，使學(xué)生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。
班會時間：
20xx年11月8日午時班會課.
班會目的：
經(jīng)過學(xué)生考試緊張心理自測，使學(xué)生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。
活動過程：
一、做游戲，初步體驗
⑴師述：同學(xué)們，我們先來做個“過平地獨(dú)木橋”的游戲(學(xué)生過獨(dú)木橋)
⑵述：讓獨(dú)木橋升高些。我們再過一次橋。(學(xué)生過升高的獨(dú)木橋)
⑶讓同學(xué)們談體會，述：第一次過獨(dú)木橋和第二次過橋心里有什么不一樣感受
⑷小結(jié)
第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨(dú)木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因為大家都害怕掉進(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過度緊張，所以影響了大家正常水平的發(fā)揮。
二、引導(dǎo)學(xué)生：
師述：其實(shí)，生活中常常會出現(xiàn)緊張的情緒，教師第一次站在講臺上給同學(xué)們上課也十分緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是此刻我也有些緊張，這是十分正常的。
⑴問：同學(xué)們，平時你在哪些情景下會出現(xiàn)緊張的情緒出示：考試。
⑵問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊張的表現(xiàn)
⑶讓同學(xué)們討論：(4人一組)
出示：考試前，考試時，考試后。
⑷交流，你會有哪些緊張的表現(xiàn)(自由談)
三、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢
兩種途徑：
一是自我調(diào)節(jié)
⑴教師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術(shù)。
二是什么
⑵那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢
A、A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。
B、B、學(xué)會自我調(diào)節(jié)。
C、C、考試增加自信心。
四、小結(jié)：
教師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備，考試時相信自我必須能行，必須能克服緊張情緒。
五、實(shí)踐：“做個小記者”
用學(xué)到的方法，采訪身邊教師，并談?wù)勼w會。
六、總結(jié)：
對考試漠不關(guān)心，抱“無所謂”的態(tài)度，也是目前某些小學(xué)生對待考試的不正常心理，同樣應(yīng)幫忙他們認(rèn)識其危害性，引起足夠重視。經(jīng)過本節(jié)課的活動，讓學(xué)生學(xué)會了克服過度緊張情緒的方法，同學(xué)們能夠用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進(jìn)行嘗試，克服過度緊張的情緒，發(fā)揮自我的最佳水平和潛能。
最新的心理健康教案 篇10
一、活動主題：
中學(xué)生心理健康教育
二、活動時間：
20xx年9月6日
三、活動地點(diǎn)：
八年級(4)班教室
四、活動對象：
八年級(4)班主任田景虹教師、八年級(4)全體同學(xué)
五、活動背景：
有專家預(yù)測：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有13左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有25左右的孩子有不一樣程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)證明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重。
六、活動目的：
端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。
七、活動過程：
(一)導(dǎo)入
健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會適應(yīng)本事。
(二)青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)
①智力正常。
②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。
③有較好的社會適應(yīng)性。
④有和諧的人際關(guān)系。
⑤反應(yīng)本事適度與行為協(xié)調(diào)。
⑥心理年齡貼合實(shí)際年齡。
⑦有心理自控本事。
⑧有健全的個性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
(三)分析現(xiàn)狀及原因
初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的第二個高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并到達(dá)成熟水平。
可是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。
生理變化對心理活動的沖級，這種影響主要來自兩個方面。
首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，所以，在心理上他們期望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個全新的社會主角，就在這種種追求中，會產(chǎn)生種種困惑。
其成熟性主要表此刻為他們產(chǎn)生了對成熟的強(qiáng)烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的資料和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時也渴望社會、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表此刻其認(rèn)知本事、思想方式、人格特點(diǎn)及社會經(jīng)驗上。
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：
1、反抗性與依靠性并存；如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對自我的認(rèn)識超前而父母對初中生的認(rèn)識滯后的情景。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和教師當(dāng)作權(quán)威，而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自我的認(rèn)識上的差異，在一些具體問題上，初中生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。
初中生的反抗心理的特點(diǎn)是：
1、態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯；
2、漠不關(guān)心，冷漠相對；
3、反抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定；同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團(tuán)隊中的所有成員予以排斥。
2、閉鎖性與開放性并存；
3、勇敢和怯懦并存；
4、高傲和自卑并存；
5、否定而又眷戀童年。
6、對未來開始感到迷茫，不知所措。
發(fā)覺自我小學(xué)時的想法夢想很天真，自我此刻的情景無法達(dá)成而全盤否定，導(dǎo)致夢想轟然倒塌，失去了對學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然，不明白自我該做什么，能做什么。
(四)學(xué)生舉例發(fā)言
在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績很好，可此刻很差。我感覺我此刻是一無是處，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動不行，也沒什么愛好。我此刻很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，所以而逐漸厭惡學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒。
遇到這種情景該怎樣辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征，也就是說你會為你小學(xué)時的行為感到天真說明你長大了。意識到夢想與現(xiàn)實(shí)的差距，會開始慢慢的給自我一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎樣去對待。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情后悔(過去的無法改變，你大能夠理解成過去的一切都是為此刻的你做鋪墊!)對自我可是分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自我實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，給自我一個較為寬松的環(huán)境，避免過度緊張，積極參加團(tuán)體活動，擴(kuò)大社會交往，加強(qiáng)意志鍛煉，堅持樂觀的“正性情緒”，提示自我不是一無是處，每一天提高一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。
(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個問題你是怎樣處理的
1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕教師、甚至厭惡學(xué)習(xí)。
2、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)、不敢說話等。
3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭、膽怯、擔(dān)心、細(xì)心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。
4、感到自我孤單，沒有朋友，平時很少與同學(xué)來往，總愛一個人呆著。
(六)中學(xué)生如何堅持心理健康
1、自覺學(xué)習(xí)心理知識，尋求心理健康的良藥
2、對自我可是分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”
3、對他人的期望不要過高，避免失望感
4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過度緊張
5、積極參加團(tuán)體活動，擴(kuò)大社會交往
6、加強(qiáng)意志鍛煉，堅持樂觀的“正性情緒”
7、不要為自我尋找借口
8、再給自我一點(diǎn)愛
9、分散你的注意力
10、改變你的行為
最新的心理健康教案 篇11
活動目標(biāo)：
1、讓幼兒知道嫉妒是每個人都有的情緒，要正視這種感覺，鼓勵他們勇敢地把自己的想法向信任的人說出來。
2、讓幼兒知道每個人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，嫉妒的時候不要去傷害別人，嫉妒的情緒會漸漸減弱直至消失的。
3、初步培養(yǎng)幼兒有禮貌的行為。
4、培養(yǎng)幼兒樂觀開朗的性格。
5、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
活動重難點(diǎn)：
說說自己嫉妒的事情，知道用合理的方式來排解這種情緒。
活動準(zhǔn)備：
1、ppt課件一個：熊寶寶、成人、教師嫉妒事件的圖片五幅。熊寶寶排解嫉妒的圖片6幅。
2、《咖啡貓》電影剪輯三段
活動過程：
一、用故事引出談話主題知道什么樣的情感叫嫉妒。(出示圖片三幅)
(1)我們看今天熊寶寶怎么啦?為什么會這樣難受、憤怒呢?在想什么?(根據(jù)畫面請幼兒說說熊寶寶嫉妒的事情)
小結(jié)：原來熊寶寶是因為覺得自己的爸爸媽媽喜歡的總是別人，自己得到的關(guān)心總是沒有別人多而嫉妒別人呢?
(2)看看還有哪些事情也讓熊寶寶嫉妒了。(幼兒簡單說說)
總結(jié)：讓別人擁有了自己喜歡的東西，但自己沒有的時候妒忌了，同樣努力了但是別人總是比自己做得好時妒忌了。
通過畫面內(nèi)容的描述和猜想，讓孩子理解什么是嫉妒。知道嫉妒是時時刻刻都有可能會產(chǎn)生的。先從小熊入手借小熊的角色讓孩子表達(dá)了自己的內(nèi)心意愿，再過渡到孩子的親生經(jīng)歷這樣不會讓孩子覺得特別難為情，給予了一個傾訴的臺階。
二、說說嫉妒的時候，知道每個人都有過嫉妒的時候。
1、說說自己嫉妒的時候。
教師引導(dǎo)：你有嫉妒別人的時候嗎?說說你嫉妒過誰?因為什么事而嫉妒他?嫉妒時有什么感覺?心里是怎么想的?(鼓勵孩子大膽地說出來，說出來了心理就會舒服一些的。)
小結(jié)：原來我們小朋友都有嫉妒的時候，嫉妒別人的時候心里總是生氣的、刺刺的、熱熱的、討厭的，雖然我們都不喜歡這種感覺，但是卻會經(jīng)常出現(xiàn)。
2、了解大人也有嫉妒的時候。
教師引導(dǎo)：嫉妒不是只有小朋友才會的，告訴你們一個秘密大人也有嫉妒別人的時候。(出示圖片1、2)
(1)因為媽媽只給奶奶買了禮物所以爺爺看到很嫉妒，一臉的不高興。(出示圖片1)
(2)老師自己因為其他老師上課得獎而嫉妒。(出示圖片2)
3、除了人類會嫉妒，動物也會嫉妒。(看電影片段1加菲貓與小狗爭寵)
教師引導(dǎo)：說說是誰嫉妒了?(因為加菲貓覺得自己得到主人的愛比以前少了所以嫉妒了。)
總結(jié)：所以嫉妒是每個人都有過的感覺，我們不要因為嫉妒過別人而覺得難為情、不愿承認(rèn)。
通過孩子的嫉妒——家庭中長輩的嫉妒——教師的嫉妒——動物的嫉妒地講述、傾聽、觀看，讓孩子充分感受到嫉妒是人人都有情緒。教師通過列舉自己的事例讓孩子感受到了平等與真心，更容易讓孩子敞開心扉地傾訴。在傾訴中感受到吐之為快的情緒變化。在介紹的過程中結(jié)合了孩子的親生經(jīng)歷、成人的圖片資料、動物影像片段三種不同的方式，讓孩子在新鮮感中步步入勝。讓孩子愿意做一個情感的傾訴者和傾聽者，從而達(dá)到在孩子愿意表達(dá)的基礎(chǔ)上進(jìn)行引導(dǎo)和排解的目的。
三、討論用什么樣的方式去對待使你嫉妒的人呢?(觀看影片剪輯片段2、3)
1、討論片段咖啡貓的行為是否可取。知道使壞會讓自己更難受。
(1)觀看電影片段2咖啡貓砸壞玩具和家具的片段后提問：我們看看咖啡貓嫉妒小狗以后會怎樣對待身邊的事物呢?結(jié)果會怎樣?
小結(jié)：因為想發(fā)泄自己的憤怒而毀壞了身邊的東西，會給大家?guī)砺闊┮饎e人的憤怒，結(jié)果讓別人更討厭自己。
(2)觀看電影片段3咖啡貓把小狗關(guān)在門外，沒有人愿意和咖啡貓做朋友的片段后提問：看看咖啡貓被主人趕到屋外，好心的小狗來安慰他了，結(jié)果咖啡貓是怎么對帶小狗的?咖啡貓又會得到什么樣的后果呢?
小結(jié)：原來在嫉妒的時候去傷害、報復(fù)、丟棄別人時，自己也會失去很多朋友，會更孤單的。
2、討論怎樣在自己嫉妒別人的時候獲得快樂?
(1)怎樣才能使自己在嫉妒的時候不去傷害別人，讓自己也能開心起來呢?有哪些好方法?請你介紹一下。(結(jié)合孩子自己例舉的事例進(jìn)行疏導(dǎo))
(2)看看小熊是怎樣讓自己在嫉妒的時候開心起來的。(出示圖片)
(3)教師介紹自己在工作中排解嫉妒的方式。
總結(jié)：把自己的想法告訴別人、找朋友玩、不去想它找自己喜歡的事情做、想一些開心的事情、把別人的好當(dāng)成自己學(xué)習(xí)的榜樣等，都能讓自己開心起來，也不會傷害別人。
通過孩子的討論的已有辦法——圖片中的拓展辦法——教師自我調(diào)節(jié)的辦法，讓孩子知道嫉妒是不可怕的，有很多辦法可以來調(diào)節(jié)和忘卻。在討厭、憎恨別人的時候多想想別人曾今給自己帶來的歡樂，幫助孩子回憶、感受自己擁有的幸福與驕傲。環(huán)節(jié)上啟到前后呼應(yīng)的作用，在教育意義上起到正面引導(dǎo)的`作用。讓孩子感受到一種豁達(dá)、開朗的生活態(tài)度是多么重要，要學(xué)會換個角度看待問題。
(4)你們現(xiàn)在還嫉妒以前發(fā)生過的事情嗎?
總結(jié)：事情總是會隨著時間慢慢被忘記的，嫉妒的情緒也會過去的。多想想自己已經(jīng)擁有的幸福，把自己心里的想法勇敢的說出來告訴身邊的人，得到別人的理解，就會越來越開心的。千萬不能再嫉妒的時候去傷害別人。
通過自己的經(jīng)歷從正面驗證來再次證明嫉妒的情緒一定會過去，總是計較、怨恨肯定不會幸福的道理。
活動反思：
本次活動從理解什么叫嫉妒——知道嫉妒是每個人都會有的——如何排解嫉妒的情緒三方面進(jìn)行。運(yùn)用了故事、圖片、電影片段等多種教學(xué)方法，讓孩子由淺到深、由樂到思、由思到做。選用的教學(xué)元素貼近孩子的生活，是孩子的生活寫照，所以每個環(huán)節(jié)都引發(fā)了孩子的共鳴。整個活動輕松而深刻，抓住和解決了嫉妒這個孩子容易產(chǎn)生、容易被大人忽視的情感矛盾，為孩子培養(yǎng)積極的生活態(tài)度起到了引導(dǎo)作用。
最新的心理健康教案 篇12
教學(xué)目標(biāo)：
1、知道個人是集體的一員，初步體會個人和集體互相依存的關(guān)系。
2、學(xué)習(xí)集體生活原則：有事多商量，互相配合，按決定行事。
3、愿意在集體中生活，感受集體生活的快樂，愛護(hù)班級榮譽(yù)，愿意為集體做事。
教學(xué)過程：
一、我是集體的一員
1、欣賞圖片。
今天老師給小朋友帶來了幾幅美麗的圖畫，想看嗎？
（出示星空）畫面上的是什么呢？
是呀，一顆、兩顆、三顆、四顆……無數(shù)顆星星組成了耀眼的星空。
讓我們一起來說：一顆顆星星組成了耀眼的星空。（課件）
（出示大海）小朋友再來看，一滴滴水匯成了什么呢？
是呀，一滴滴水匯成了浩瀚的大海。我們一起來說。
（出示森林）一棵棵樹又組成了什么呢？茂密的森林，我們一起來說。
（出示沙漠）一粒粒沙子聚成了什么？一望無際的沙漠，
（出示集體）一個個同學(xué)組成了一個個班集體。
2、咱們這個班集體就是玉山小學(xué)三年級，我們40多個活潑可愛的同學(xué)都是玉山小學(xué)三年級這個集體中的一員。讓我們一起來讀讀這句話。（出示課題）
3、你們看！我們班這個集體就象這一棵大樹，現(xiàn)在這棵大樹光禿禿的，好看嗎？它缺少了什么呀？
其實(shí)，我們（40多個活潑可愛的）小朋友就象生長在這棵大樹上的一片片綠葉，有了綠葉，這棵樹就變得更茂盛，更有生命力了，有了我們這些活潑可愛的小朋友，我們的班集體才會更快樂，更有活力。我們就象這一片片小綠葉一樣，都是集體的一員。（師拿葉）
讓我們拿出這一片小綠葉，寫上你的名字，貼到這棵班級樹上，讓我們的班級之樹更加茂盛，更加美麗。
互動：
（艾，你已經(jīng)寫好了，你叫什么名字呀？老師已經(jīng)記住了，你是哪個班中的一員，叫…趕快把你的樹葉貼到班級樹上）
（好，有那么多小朋友都寫好了，請寫好的小朋友從這邊上來，把你的小樹葉貼到班級樹上，然后從這邊下去。）
貼時組織紀(jì)律：（看看我們班哪一位小朋友最熱愛班集體，最遵守紀(jì)律）
（老師發(fā)現(xiàn)你們班的小朋友非常遵守紀(jì)律，許多小朋友都安安靜靜的'坐到了位置上，老師覺得你們特別的熱愛集體，能為集體爭光，你們可真棒呀！）
4、過度：你們看，有了我們一個個可愛的小朋友，我們的班級樹更美了，你們說是嗎？
二、人多力量大
1、過渡：是呀！班級是我們學(xué)習(xí)、生活的園地，老師像父母一樣在關(guān)心著你們，還有小朋友一起學(xué)習(xí)，共同游戲，這是一件多么開心的事啊！
小朋友們，你平時都和小伙伴玩些什么游戲呢？老師也拍攝了一組開心的畫面帶給大家看看，這些活動有趣嗎？
今天我們也來玩一個有趣的游戲、老師這兒有一張?zhí)貏e沉重的桌子，要從這邊搬到那邊，咱們班哪個同學(xué)力氣？
2、同學(xué)們給他加加油，好嗎？準(zhǔn)備好了嗎？
（搬到一半，停住了，）你怎么了？（很累）剛才老師看到你咬緊牙關(guān)，臉都漲紅了，你是班級中力氣的同學(xué)，還有那么多同學(xué)給你加油，可是你還是覺得那么累，看來一個人的力量是有限的，咱們再請一名同學(xué)幫幫你，你點(diǎn)一個好嗎？
3、采訪：現(xiàn)在兩個人搬比剛才一個人搬，感覺怎么樣？（輕松多了）是的，兩個人的力量就比一個人的要大。
4、但還是有點(diǎn)累是吧？我們再請兩個人來幫忙，你點(diǎn)2個。
那么快就搬過來了，謝謝，請你們下去。
5、小朋友，從剛才的游戲中我們已經(jīng)看到了（兩個人的力量比一個人大，四個人的力量比兩個人大）是呀，在一個集體中，我們?nèi)硕嗔α坎艜䦶?qiáng)大（板書：人多力量大）
6、請一個小朋友讀一讀，我們?nèi)鄟碜x一讀。你們看，一個人的聲音不是很響亮，全班的聲音就非常響亮了，這真是人多力量大啊！
三、團(tuán)結(jié)力量大
1、那么單單人多就力量大嗎？我們再來做一個游戲，還是請剛才四個同學(xué)來抬桌子，剛才他們很輕松的抬過去了，這一次又會怎樣呢？咱們仔細(xì)看：
2、說四個方向，預(yù)備，開始，
3、小朋友們，你發(fā)現(xiàn)了什么？你們猜猜這是為什么呢？
4、我請這四位同學(xué)來揭開謎底，
5、現(xiàn)在你們知道他們?yōu)槭裁刺Р粍恿藛幔?/p>
6、那現(xiàn)在你們還認(rèn)為只要人多就力量大嗎？
7、對呀，我們要勁往一處使，心往一處想，這就是團(tuán)結(jié)。
板書：團(tuán)結(jié)力量大