健身心得體會（通用17篇）
1. 健身心得體會 篇一
運動不但可以鍛煉我們的身體，還能充實我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項運動就是晨跑。
早上，剛一打開窗戶，清涼的空氣撲面而來，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣啊！我穿好衣服下了樓，發現廣場上已經有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場的左側跑去，準備在廣場的周圍跑一跑，順便看一看周圍的景色。
這是一條充滿綠茵的小道，天空被粗壯的樹干和分散的樹葉遮住了。我定睛一看，樹干上還有不少的錯落有致的鳥巢。我已經聽到了鳥兒的鳴叫聲，是非常優美的旋律，還透露出自然的氣息。我還在向前跑著，并不覺得疲倦，反而覺得自己的身心都得到了放松。
剛跑出剛才環境優美的小道，又到了健身場所。各種各樣的健身器材和設施，成了人們鍛煉的好地方。我跑著跑著，遇見了一個晨練的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一個健身器上，鍛煉自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑。這位老奶奶的舉動，更是印證了這句話，也說明運動的確能給人帶來快樂。現在我的頭上已經滲出一些汗珠了，但我還是向前跑著。
拐過一個弧形的彎，我向出發的地點跑去。左邊的池塘里，有不少的魚兒。它們聚集在一起，就像是在一起打鬧、玩耍。最后，我跑回了起點，結束了這次的晨跑。
運動不僅帶來健康，還帶來快樂。不管是我的切身經歷，還是我的所見所聞，都說明了這點。那么，為什么還要天天呆在家里當“宅男”呢，快加入運動者的行列吧，一起加入全民運動！
2. 健身心得體會 篇二
今天晚上，一吃完飯，我就躺在床上，因為下午三點多鐘我要和媽媽去健身中心練瑜珈。
我在床上呼呼的大睡，還夢見了我變成一個瑜珈小公主，我穿著潔白的紗裙在練瑜珈，可是我的夢還沒有做完，外婆便叫醒了我，我趕快穿好衣服就和我媽媽一起出門。
我們來到練瑜珈的健身中心，美容院非常的安靜，里面的布置也很華麗，里面有很多間房，每間房都有好聽的名字：玫瑰室，香芋室，容梨木室等等，我和媽媽走進了瑜珈室，瑜珈室是用玻璃做的，我們走進了門又走進綠色的紗巾簾子，來到了瑜珈室的里面。
我媽媽的瑜珈老師長得很美，頭發盤著，身穿粉紅色的長袖t恤，總是微笑著，在緩慢的音樂里，媽媽她們開始練瑜珈了，大家都很安靜，老師說話很輕柔，我也和她們一起練習，結果我發現這些瑜珈動作和我跳舞時的動作很相似，我很容易做到，但對于媽媽她們來說，就很難了，但她們都很認真很努力地做著，老師不停地鼓勵她們，我覺得練瑜珈可以鍛煉人的意志，最后，大家都躺在墊子上，聽著音樂睡覺，我也躺下了，偷偷地看媽媽，啊，她真的睡著了，一定是媽媽練瑜珈太辛苦了，她就睡著了，真有意思!
健身中心真美，練瑜珈真有趣，我和媽媽一樣也愛上了瑜珈，下次還要來練瑜珈。
3. 健身心得體會 篇三
春天是健身的好季節，這不，隨著氣溫的上升，張家港市民便紛紛行動起來，清晨、傍晚到處可以看見在健身的人群。當然，我們梁豐小學也行動起來，開始一陣跳健身舞的潮流，為實行“全民健身計劃”作出我們自己的貢獻。
上個星期早讀課結束以后，只聽廣播里傳來略顯急促的聲音：“請各班打開電視機！請各班打開電視機！”同學們納悶了，今天既不是升旗儀式，又不是小星星電視播出時間，會有什么事呢？這時，電視機被打開了，屏幕上顯示的三個大字解開了我們心中的疑團――健身舞。懷著一份好奇心的我們也還是有些不情愿地學了起來。過了兩天，同學們漸漸地對這個16步舞產生了興趣。有的同學盼著放錄像帶的時候快點來，有的同學一下課就和一些伙伴們練習16步，跳得開心極了！
在上個星期四的大課間活動上，朱老師帶我們到操場正式練習16步。已經有了基礎的我們女生當然是順利通過，而男生他們卻遇到了問題，因為他們都對舞蹈不感興趣，普遍沒學沒練，所以只能從頭開始，跟著朱老師一步一步地學。我們女生則對自己提高了要求，想到錄像上跳得要比我們稍快一些，于是我們慢慢把速度加快，在出了一身汗后，我們終于獲得了成功，跳得有模有樣的了。而男生們，經過一番“苦練”后也差不多過關了。
經過幾天不斷的練習，我們的舞藝大進，相信在不久的將來，我們一定會更出色的！
4. 健身心得體會 篇四
我從小就“弱不禁風”，抵抗力很差，所以就很容易生病，爸爸發現了這個問題，于是就天天帶我去健身。
在一個風和日麗的下午，爸爸匆匆忙忙的把衣服穿上，便把我拉去健身房里，在健身房里面人摩肩接踵，爸爸只好把我帶到公園里，公園里幾乎是空無一人，爸爸對我說：“兒子，我們來比賽慢跑，誰跑的最久，誰就算贏。”語音剛落，爸爸便慢跑起來，我也跟著爸爸一起慢跑，我想到一條妙計，就是躲在爸爸后面，讓爸爸更加費力，因為爸爸在跑的時候受到了風的阻力，身后一點阻力都沒有，我躲在爸爸的身后，跑起來自然就比爸爸輕松了。過了一會兒，爸爸變得氣喘吁吁起來，可我一點兒都不覺得累，還不是爸爸幫了我，爸爸覺得應該是我氣喘吁吁，可是他萬萬想不到竟然是他氣喘吁吁，就疑惑不解的問我：“你怎么會體力比我還好。”我情不自禁得大笑起來說：“這都是你的功勞啊!”回到家，爸爸立馬打開電腦查問題，發現原來是風的阻力做的怪，他變得狡猾起來，以后他發現我在他身后就跑掉了，氣喘吁吁也是我的“家常便飯”了。
就這樣，一個月之后，我和爸爸還是像往常那樣到公園里跑步比賽，我的體力也變得越來越好，有一天，爸爸和我去公園里比賽慢跑，我以為我肯定會輸給我爸爸的，可我卻贏了，爸爸對我說：“你是用了計謀的吧!”“我沒有，我只是一直跑步而已”我不緊不慢的說著。爸爸恍然大悟，笑著說：“原來你是多鍛煉才比我厲害的!”說完了我也笑了起來。
5. 健身心得體會 篇五
上周，學校開展了的一年一度的健身周活動。每個班級不僅參加了開幕式的表演，還參與了年級組的比賽。比賽項目有跳繩、立定跳遠和接力賽跑等。在豐富多彩的比賽項目中，最令我難忘的是接力賽跑。
比賽前，班主任孫老師選出了我班的十位男生和十位女生參加比賽。比賽那天，體育老師的發令槍一響，比賽正式開始了。你看，我們班的同學們都在為運動員加油鼓勁：“加油！快跑！”接力的第一棒是管禾楨，他箭步如飛地跑到終點，把接力棒交給了第二位同學。就這樣，同學們你追我趕，比賽真是扣人心弦呀！
漸漸地，我班的速度處于了劣勢，因為女生們的速度明顯不及男生。這時，我們班的觀眾隊心急如焚，扯著嗓子為運動員打氣：“女生加油！女生加油！”那時，我也替我班的女生著急，恨不得給她們插上翅膀，助她們一臂之力……比賽臨近結束了，我班的運動員們已經回天乏術了，最終三4班獲得了接力賽的冠軍。
當大家垂頭喪氣地回到教室時，班主任孫老師鼓勵大家說：“失敗乃兵家常事，大家不用氣餒。老師希望大家通過比賽，明白一個道理：做任何事情都要有團結合作，努力拼搏的精神，只有這樣才會成功。”
聽了孫老師的話，大家都頻頻點頭。是啊，比賽總是有輸贏的，但我們在健身周里鍛煉了身體，收獲了友誼和快樂，這才是最重要的。
6. 健身心得體會 篇六
今天是一個晴空萬里的日子，也是我們學校的健身節。同學們激動不已，各個精神抖擻。
我們來到了操場，操場的人真多啊！人山人海，熱鬧非凡，我們這些祖國的花朵，穿著整潔的校服，猶如千萬只和平鴿，在嘹亮的義勇軍進行曲中，展翅翱翔于彩旗飛揚、歡聲雷動的大操場。
最令我激動的時刻到來了！我們四年級的學生將展示他們勤學苦練的成果——足球，除了足球還有籃球、跆拳道等，其中，我最喜歡足球，一個個小健將們如下山的猛虎、出海的蛟龍，摩拳擦掌，精神抖擻，兩眼放射出必勝的光芒。
下午，該輪到我們班的健身操上場了，我懷著緊張的心情來到了學校。不一會兒，賈老師就讓我們迅速站好隊，來到了四四班隊伍的后面，我緊張的心都要跳出來了。該我們上場了，清脆響亮的口號似乎讓我的心很快放松下來。
做操的時候，我趁評委們不注意，偷偷往后瞄了一眼，有兩個男生還在竊竊私語，真是太沒有集體榮譽感了。大家認真做完操后，我心里的那塊大石頭終于落了下來，同學們議論紛紛，有的說我們班做得不整齊，肯定得不了高分，我也一直想這個。放學的時候，我邊走邊看著漫畫，突然賈澤川喊道：“彩虹！彩虹！天上有彩虹！”哇！這一定是上天賜給我們的大禮，我真是太喜歡了！
時間過得真快，給我們帶來無限快樂的健身節結束了。通過這次健身節，我感受到了健身的魅力，也感受到了齊心協力的偉大力量。我期待著下一次的“大聚會”！
7. 健身心得體會 篇七
在我的校園——秦安路小學里矗立著一些默默無聞的體育健身器材。
雖說毫不起眼，但這里聚集了歡樂聲。
首先是東邊的乒乓球臺，每到下課和體育課解散時，乒乓球臺上的人絡繹不絕，有“男女雙打”的，有“單打”的，真真熱鬧。
操場中央的籃球架，雖然歷史“悠久”，但是它是籃球隊員的最愛。看!那高個子男同學舉著籃球，向上一跳，來了個“扣籃”，太精彩了!
緊接著的是南邊的雙杠、單杠、云梯和天梯。注意看!那位女同學將腿搭在單杠上，略一使勁，騎在了單杠上，來了個倒翻!哦!太厲害了!還有那個爬云梯的，仿佛要登上云梯，學古人的樣子攻城。看!那個想過天梯的，望著天梯，好像在暗下決心，一定要過去，非到達勝利的彼岸不可。你瞧!那位同學踩在最底層的橫桿上，手緊緊地抓住天梯的梯階，好像生怕掉下去似的，接著，一個一個梯階地爬了過去，到達了成功的彼岸!
我最喜歡玩單杠啦!因為玩起來很刺激，花樣也挺多。單杠的玩法數也數不清，有前翻、后翻、前空翻、倒立……，因為我都快成單杠“老將”啦，所以知道那么多!
叮零零，叮零零……上課鈴響了!大家一窩蜂地跑到教室里上課去了，體育器材們又恢復了平靜。
我愛這些體育器材，更愛我的校園。
8. 健身心得體會 篇八
健康,是一個萬人矚目的話題,很多人把健康寄托于補品,像富硒康,腦白金等。雖然我并不知道這些東西是否有效，但我知道，想要有一個健康的身體，最有效的還是運動。
早晨，起床后，最好沿著小路走一走，空氣清新，正是晨跑的好時機，看著周圍的風景，一定會讓你心曠神怡。這樣，堅持下去，你將會有一個健康的身體。
平時，做完功課，你想輕松輕松的話，我給你一個友情提醒：千萬不能沉迷于電視與電腦，因為這樣會傷害到眼睛的。最好呀，彎彎腰，踢踢腿，跳跳繩，跳跳皮筋，往遠處看看，這樣不僅有益于眼睛，還有益于身體呢!
人們都說，身體是工作的本錢嘛!
哦，對了，我都忘了，現在好多地方都有小公園，去那里健身，效果也許會更佳!Let’sgo!
當然，人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌。在保持運動的同時，正確的飲食很重要。有許多人愛吃油炸食品，這不行，因為油炸食品對人體有危害的。吃飯要講究葷素搭配，飯后可以適當的吃一些水果，還有，吃飯不能挑三揀四，更不能只吃肉不吃蔬菜。現在，街上書店里應該有食譜賣，去買幾本參考參考,做個營養專家也不錯呀!
有一位名人說過:“志在頂峰的人,決不會留戀半山腰的奇花而停止攀登的步伐。”這句話告訴我們千萬不能半途而廢。
為了自己的健康，我們一起堅持吧!
9. 健身心得體會 篇九
在我二十歲的年紀里，我只進去過一次健身房，不是為了健身，而是去塑形。也許你們會很疑惑，塑什么形，健身房對塑形的幫助很大嗎？其實我也不知道。那時候我父母見我老是習慣性的低頭，彎腰駝背的，擔心影響我以后我的生活，就叫我表姐拉著我去健身房練練，說不定會有幫助。
我就那么迷迷糊糊的去了有一個星期的時間。他們都覺得我們改變了不殺，但只有我自己知道，其實我沒什么問題，只是有時候習慣性的駝背而已，用不著專門來健身房修復。而這也是出自于我對健身房的好奇，讓我答應了父母的建議。
作為剛來的新人，我有很多不懂和不理解的地方，而跟我一起上課的基本上都是當我阿姨年紀的人。雖說我們沒有什么共同話題，上課各不打擾，但我內心還是有些膽怯的，默不作聲的站在最后一排練習。
我最喜歡的是空中瑜伽課，我覺得那可好玩了，老師也很年輕、溫柔，每次上課都是有人數限制的，誰來得早誰就有名額，而我每次都是提前來拿手環上課。從剛開始的生疏到后來的熟能生巧，沒想到空中瑜伽可以這樣有魅力，把各種姿勢都展示得惟妙惟俏的。
不僅如此，我還學會了一點拉丁舞的基礎，每天跟著老師練瑜伽、舞蹈我都覺得自己全身的氣質都有所改變了，怪不得學舞蹈的女孩子總是有種特殊的吸引力，給人一種清新的感覺。
10. 健身心得體會 篇十
每天我都可以高高興興的過，因為我健康;我健康，因為我運動。因為我運動，所以我健康。
生命對于我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧，在運動中建筑起一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因為它而精彩起來吧!
運動之中，我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恒的，但運動卻是永遠的。運動沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不想戰爭那樣殘酷，交錯著血與淚。它會給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。
運動不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運動無一不是給我們益處的。
人生有時候就像是場籃球賽，需要各個方面的協調發展，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或學習，那生命就只是一具空殼，只想著學習或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”所以我們更應該運動，讓運動幫助我們實現一切!
生命是真實的，運動是真實的，只要我們運動了，那快樂就不是夢，夢也不是夢了。
因為我運動，所以我快樂。通向快樂的階梯正在等著我們去攀登，整裝一下，我們出發吧!
11. 健身心得體會 篇十一
今天陽光明媚，晴空萬里，藍藍的天空上襯托著朵朵白云。我和外公走在健身公園的路上。
一路上，車水馬籠，一陣陣喇叭聲刺入我的耳膜，我忙用雙手捂住耳朵，外公問我：“藍色的刀和藍色的槍，猜一成語。”我冥思苦想了一會兒，說：“是刀槍不入（blue）嗎？”外公聽了，微笑著說；“笑對了，你的腦筋真會轉”，我們都捧腹大笑。
我們不慌不忙地走著。不知不覺中，我們來到了被綠樹覆蓋的，被市民稱作“綠化長廊”和“林陰大道”的健身公園。我們先從東邊參觀，這里有無數棵樟樹，多得數不勝數，它們組成了一把綠色的“大傘”，為我們遮天蔽日，排除噪音，還有排出氧氣，怪不得這里的空氣特別清新，讓人心情舒暢。沿著彎彎曲曲，兩旁是樹木組成的“隔音墻”的石頭小路，我們又來到了被白楊樹、桂花樹和水杉圍繞的西邊，西邊是大人們和小孩們的天地，有燈光籃球場、乒乓球場、羽毛球場……等等，這是大人們的天地，小孩們的天地有健身器材，小孩們能在那里盡情地玩。我也在那里玩“跑步機”，一個不小心，摔了個“大馬趴”，身上全是泥，看著我狼狽不堪的樣子，外公在一旁笑彎了腰。“清潔”過后，我神采飛揚，回頭看看過走的樹林，那樹林像一條綠龍，纏繞在衢州市區南邊，一望無際，這時候我才發覺腳走路走痛了，又躺在地上“哎喲，哎喲”地叫喚起來……休息片刻后，我們向家進發，戀戀不舍地離開了健身公園。
12. 健身心得體會 篇十二
這個星期天，是冬日里難得的艷陽天，爸爸、媽媽、外婆和我一起到環境優美的西南大學校園里去散步。
我們進入校園后，先看到了“民族的脊梁”文化墻，然后走啊走啊，看著路兩旁的參天大樹，感覺就像漫步在大森林似的。順著林蔭道旁的石梯跑下去，我來到了寬闊的籃球場。一看，只有一個大哥哥在那兒孤獨地打著籃球，于是我笑著跑上前去，請求加入一起打籃球。
我們先各自練習投籃，然后休息了一會兒，接著開始投籃比賽。在比賽過程中，大哥哥給我講了許多籃球的知識。如：三步上籃、越過邊線落地算出界、三秒區等，我可長了不少見識。之后，我倆開始正式比賽“斗牛”！賽場上，比賽十分激烈，我們先以搶球先后決定進攻方。可能是這位“大三”的哥哥讓著我這位“小三”的弟弟，我很快以十幾分的優勢一馬當先，可大哥哥立刻反擊，一連搶投了六七個球。我覺得很不公平，馬上請求暫停，與大哥哥重新商定了新規則：雙方輪流投，誰投進了就繼續投。“斗牛”又開始了！我以連中三球的表現將比分差距拉開，最終以七分的優勢結束了整個比賽。當我揮手告別時，低頭一看，手已經臟兮兮的。手臂一抹，頭上大汗淋漓。兩瓶礦泉水也已經見底了，我變成“水桶”了！
踏著冬日夕陽，我們一家子依依不舍地離開了美麗的西南大學校園。這時的我，雖然已經覺得筋疲力盡，但是身心得到了鍛煉和提高，還可以欣賞這令人陶醉的黃昏美景，真是不虛此游呀！
13. 健身心得體會 篇十三
一大早，我和媽媽穿上大山外語學校為我們發的運動T恤衫，乘車來到了光明路與建設路的交叉路口的街心花園。我們到的時候路邊已經排起了長長的隊伍，我和媽媽站在了大山外語學校的行列。
隊伍排得越來越長，人越來越多，街心公園的路邊人山人海，成了一個人的海洋，歡樂的世界，一張張笑臉都期待著跑步的開始。
在全民健身日里，交通警察叔叔為我們開辟了一條健康跑專道，寬闊的馬路上沒有一輛車和行人。交警叔叔三步一哨，五步一崗，為我們的跑步創造了優越的條件。
跑步開始了，我們揮舞著旗幟，隨著人流慢慢跑起來，我興奮得喊著口號：“我健康，我快樂!”天公真是作美，太陽公公躲在了云層后面，微風輕輕地吹拂著，路邊樸實無華的梧桐為我們歡呼、加油。
幾分鐘后，隊伍拉開了距離，我拉著媽媽的`手奮力往前跑去，汗順著我的臉頰流了下來，媽媽也是滿面通紅，汗流浹背。經過我們的奮力拼搏，很快沖到了隊伍的前列，回頭看一下后面的隊伍，煞是壯觀，一條長長的隊伍望不到頭，大家都穿著統一的T恤衫，很是整齊和美觀。
一位爺爺拉著小孫子的手一刻也不停歇地往前跑著，嘴里還對孩子說著：“慢慢跑，別著急，堅持就是勝利!”
半個多小時后，大家都跑到了終點站——新華路口，無論男女老少，一張張臉都是紅光滿面。
全民健身，利國利民;跑出健康，跑出快樂;愿更多的人都加入到全民健身的行列!
14. 健身心得體會 篇十四
時代的背景可以風云變化，但永恒不變的是人們追求健康生活的心！
在三十世紀前期，一切都發展到了瓶頸，無論科學，教育，衣食住行。當一切都無法極致提高，人們更加注重健康生活；國家倡導全國人民，全民健身，追求健康的生活，健康的身體。
中國自古以來武術橫行天下，武林門派多不勝數，各類武術不論是武當太極拳，太極劍，八卦掌，粘衣十八貼，華山劍法，崆峒七傷拳，少林功夫……在歷史的長河中都曾光輝燦爛，如今它的作用更加顯著。
三十世紀后期，政府決定推廣武術，全民練武。類似于古代的文武之道一張一弛，極致者皆可出人頭地，名揚天下。無數武術秘籍公布前幾冊于眾，一時間武風席卷而來；少年可以強身健體，老人能夠養生保健，習武者可延壽！
出色的武術指導可以有豐厚的報酬，高的地位，國家的獎勵與豐厚待遇。全國各地都有少年努力練武，從而達到改變命運的目的，武術成為時尚潮流已經不可逆轉。
在這個時代，人類文明已經與太空鏈接，宇宙種族無數，摩擦頻發，戰爭不可避免的爆發，原本平凡的武術皆有不同尋常的威力，有甚者可以一擋百，強大的武者可以一葦渡江，橫行無忌于星空。戰爭爆發后武者必須參軍，戰爭慘烈，在艱難的取得暫時勝利后，所有領導人第五次會晤，決定實現全民皆兵。少年必須選擇武術，同時也要加強知識學習……
15. 健身心得體會 篇十五
我從小就是一個“藥壇子”。爸爸、媽媽對我百般呵護，一個小噴嚏都會高度警惕，幾乎這個病剛好，另一種病又來了。吃了很多補品，可我就是不爭氣！于是，媽媽為我精心打造了幾套運動方案，希望我強身健體！
方案一：跑步。
實行情況：每天清晨，媽媽都會來到我的床邊，一番嘰里呱啦以后，我被迫起床了，帶著我的瞌睡蟲，一百萬個不情愿地跟著媽媽到處“溜達”。清晨的太陽像我一樣還沒有完全打開睡眼，將懶洋洋的光灑在林蔭道上。我一會兒像蝸牛似的落在后邊，被老媽呵斥；一會兒被媽媽硬拽著往前拖，大喊救命；一會兒我又跟媽媽賭氣，沖到老前面去……弄得其他晨練的人把我們當動物園里的大猩猩一樣看。每天早晨都要經受這般折騰，好不“痛苦”，但臉色是漸漸紅潤了。
實行結果：成功。
方案二：散步。
實行情況：“黃蕊同學，別打瞌睡了，吃完晚飯是要去散步，而不是睡覺的喲……豬就是吃了睡，睡了吃的！快起來，我陪你散步去！”“啊！”我把沉重的頭從桌上厚厚的書堆里抬起來，強打精神，睜開眼睛，嘴角的哈喇子還在。“哎呀！老媽呀，我還要寫作業、彈電子琴、洗澡、寫毛筆字……怎么搞得完呀？”在我軟磨硬泡，苦苦哀求之后，媽媽終于放過我了。僥幸逃脫！哈哈哈哈！
實行結果：失敗但快樂！
方案三：打羽毛球。
實行情況：“羽毛球，我最愛……”哼著小調，（當然是自創的啦!）我跟著媽媽興沖沖的來到體育館打羽毛球！
16. 健身心得體會 篇十六
人的一生離不開空氣、水和食物，當然也缺不了運動，因為運動是保持身體健康的重要因素。
今天張老師帶我們去一家叫“假日名媛健身會”的地方。那是一個專門健身健美的地方，老板姓李，有著一頭長長地金色的秀發，身材苗條健美，大約二十來歲，看上去十分的健康。
熱情的老板首先要求我們先跳了一段健美操，可能是熱身運動吧，然后她就告訴我們說今天將教我們跳一種新的.健身運動——搏擊操。這種運動是將拳擊、空手道、跆拳道和中國功夫結合在一起所發展出來的一種大運動量健美操。呵呵，還有這種操呀!聽得我都傻眼了，看來我今天可要好好學學了。
音樂開始了，只見李教練全身都運動起來了。右手緊握拳頭大力一甩，甩到旁邊，同時音樂聲里也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響。哈哈，這么好玩，我也立刻加入這個搏擊操中。左一拳右一腳，抬一下手又提一下腳。可能是因為我們從來沒有接觸過這種運動，總是跟不上音樂的節奏，不是快了就是慢了，一些同學干脆不跳了，在那里亂動，看著還挺好笑的。說真的，這種運動這么激烈，還真像在和人互相對打。本來我的呼吸很平靜的，可還沒跳幾下我就開始“呼呼”喘氣了。唉，真累啊，看來以后我得多多地加強鍛煉才行。
過了一會，我們終于跳完了這一小段搏擊操。雖然我喘得不行，還出了一身大汗，可我感覺我全身筋骨都非常舒服，心情也很輕松，快活得不得了。哇!真是一項好運動!我太開心了!
回來的時候和我媽媽說了這家健身所，媽媽說怎么沒有聽說過有這個地方呢?看來那位老板還得做多一點宣傳，讓更多的人了解這項運動。
經過這次健身會之行，我發現運動在人的一生中是必不可少的，每個人每天都應該適當去運動一下，這樣才能保證有一個健康的身體。
17. 健身心得體會 篇十七
我們學校有項健身運動叫做健身操，我們學校的健身操并不是只有一個隊伍，每一個院系都有屬于自己的健身操隊伍，以及不一樣的健身操時間!
而且今年以來和我一樣年級的學生院系有一些已經放棄了健身操，這或許是因為他們的院系規定不一樣，每一個院系都有屬于自己不一樣的辦事方法!
到了現在這個時間，跑操的人越來越少了，因此相比之下我們總會有一些怨言，這也是可以理解的，因為看見別人都睡懶覺，而我們卻在這里受冷受凍，總會有一些不滿意，這也是屬于人之常情!
可是讓我有一些疑問的是，為什么還有一些其他人在原地不動呢?這些人好像是屬于我們的院系，因為在結束的時候就會看見這些人走過來和我們一起扎堆在這里，不過有的時候這些已經不是一個兩個人了，而是一群人一群人在這里，甚至于看見這些人有一個班級整體站在這里，不過這些問題從來沒有人回答過，我有的時候就會問一下我的同學，問一下這些人是干什么的，他們同樣是不知道!
我有的時候就會希望我也是站在這里的人，因為我和他們一樣剛剛起床，在這個時候還是沒有清醒過來，還是有一些瞌睡，不過我還是覺得我這人已經來了，就應該在這里跑一會步，因為這個天氣實在是有一些冷，不跑一會根本就受不了!
這就是我們學校的健身操運動，你們學校有類似健身操這樣的鍛煉運動嗎?