排球活動方案（精選2篇）
1. 排球活動方案 篇一
目的 ：
1. 增強協會凝聚力，促進內部溝通，融洽團隊關系，強化管理;
2. 增強團隊競爭力，通過自身實力提升，不斷學習，激發進取精神;
3. 釋放生活壓力，調整心態，認識自身潛力，增強自信心;
4. 提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。
活動對象 ：舞蹈協會10級干事 團和部長團
形式 ：戶外活動
地點 ：學校排球場
時間 ：__月__日(周六)下午2：00——5：00
后勤安排 ：臨時安排
活動安排 ：
一、開場白
整隊→強調紀律→講話→列隊→小活動→分組
二 、 團隊組建
1.)根據各部門分成五個小隊
2.)五個小隊由部長分別帶開，選定隊長，擬定隊名，篩選隊歌(可只唱高-潮部分)，敲定隊呼
3.)組內成員相互認識
三、 信任背摔(暫定)
1、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。
2、游戲人數：各小組為單位進行輪換
3、場地要求：高臺最宜
4、需要器材：束手繩3條 桌子3張 凳子3把
5、游戲時間：30分鐘左右
6、活動目標：培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
四、 鏈接加速
1、項目類型：團隊協作型
2、參賽人員：由6名隊員參賽(3男3女)
3、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米
4、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米(以一籃球場寬為準，來回)，游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名
次，按名次記分。
5、競賽規則：(1)游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手(一直保持抬起前邊的人的左腿)，以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分;(2)以各隊最后一名同學通過終點線為準;(3)比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2秒，依次累加。
6、活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神
五、 心心相印(背夾球)
1、項目類型：雙人協作型、戶外游戲
2、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：20米
3、需要道具：圓球
4、比賽人數：比賽人數：每隊8到10人，(男女搭配)
5、詳細游戲方法及競賽規則：
每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，由本部門下一組開始前進。直到本部門所有隊員進行完畢
(1)比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。
(2)途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒
(3)進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。最先最快完成任務的可隨意懲罰用時最晚的那支隊伍
六、 人椅
1.游戲類型：團隊游戲
2.游戲目的：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。
3.游戲規則和程序：
1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上;
2、聽從訓練者的指揮，然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上;
3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前;
4、可以以部門小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目;
七、趣味籃球
1·游戲類型：團隊競技
2·游戲目的：追求團隊精神，團隊集體力量大于個人力量
3·游戲規則和程序：
五五籃球賽，每隊需要求三男兩女，男生不可防守女生，女生可不講究籃球運球，防守等規則，進球積分制，規定時間內，兩隊得分多勝出
八、備用活動方案：
A · 坐地起身
一.項目類型：團隊合作型
二.道具要求：無需其他道具
三.場地要求：空曠的場地一塊
四.項目時間：20分鐘-30分鐘
五.詳細游戲規則：
1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;
2、在不用手撐地站起來;
3、隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人以上。
在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
六.活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。
B . 七彩連環炮
一.項目類型：競技游戲
二.比賽人數：一隊六名隊員(3男3女)
三.道具要求：氣球若干
四.場地要求：空曠的大場地
五.游戲方法：
男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。
六.競賽規則：
(1)、男女必須間隔排列(為了增加公平性)
(2)、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數里面進行相應扣減。
七.活動目的：本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。
C · 盲人足球
一.項目類型：團隊協作型
二.道具要求：1個足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠)、蒙眼布。
三.場地要求：空曠的大場地
四.詳細游戲步驟：
1、每個隊員在自己的小組內找一個異性搭檔。
2、每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什么方向走、做什么。”在規定的時間內，看哪一組進的球最多，哪一組就獲勝。
3、五個部門各出兩個兩人小隊，一共十支隊伍。
五.活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
所需道具經費預算
1·一米的繩子30條
2·圓球(籃球，足球，排球都行)五個
3·氣球2袋
4·棒棒糖等贈獎物品(可跟去年一樣每人發一只，也可作為活動游戲的獎勵物品)
2. 排球活動方案 篇二
活動目的
為進一步增強各院系之間的聯系，豐富同學們的課余生活，增強同學們的身體素質，并把體育精神發揚光大，特舉辦__學院__屆混合排球賽。
一、事實概況
活動時間__年4月19號
主辦單位共青團__城市學院委員會承辦單位校學生會體育部參賽隊伍__城市學院各院系
二、籌備事項
1.報名：每個院系組織一支隊伍，在限定時間內，將名單交于__城市學院學生會體育部
2.志愿者：由__城市學院學生會全體干部擔任
3.宣傳工作：由__城市學院學生會宣傳部擔任
4.安全保衛：由學校保衛處及學生會保衛部負責
5.裁判：由體育系專業老師和學生擔任
6.比賽設備：排球、記分牌、記錄紙、記錄臺由__城市學院學生會負責，各院系必須統一服裝
7.衛生急救：由學校衛生科負責
三、比賽規程
1.報名日期：__年_月_日至_月_日
2.參賽者資格：__城市學院全日制大一至大四在校學生
3.競賽參照的規則：中國排聯最新規則
4.名次的評定和獎勵辦法：通過小組循環賽和決賽決出名次，此次比賽為現金獎勵
5.抽簽日期及地點:__年_月_號
四、開幕式流程
時間：__年_月_日
地點：__城市學院(新校區)排球場
主持：陸新偉
五、比賽規則：
(1)非技術性規定：
1、每球得分制。
2、三局兩勝制，勝兩局的隊勝一場。
3、前兩局，先得25分并勝出對方2分的隊獲勝一局，當比分24:24時，比賽繼續進行至某隊對方2分為止，沒有分限。
4、決勝局，先得15分并超出對方2分的隊勝該局，當比分14:14時，比賽繼續進行至某隊對方2分為止，沒有分限。比分到8分時交換場區。
5、某隊被召喚后拒絕比賽，或者遲到15分鐘且無正當理由，則宣布該隊棄權，以0:2的比局和0:25和0:25的比分失利。
6、場上每個隊必須始終保持6名隊員進行比賽，隊員的輪轉次序應按位置表登記的順序進行，直至該局結束，除正常換人外，不得更改場上位置。
7、每局比賽每隊換人不得超過6人次以上，采取一對一換人形式，當比賽成死球時，由裁判宣布換人。
8、每隊每局有兩次暫停，每次一分鐘。暫停必須由隊長向裁判提出。
(2)技術性規定
1、發球：發球隊員必須在第一裁判員鳴哨5秒鐘內，將球拋起或持球手撤離，在球落地前，將一只手或手臂的任何部分將球擊出。如球未觸及發球隊員而落地，則被認為是第一次發球試圖。在發球試圖后，第一裁判員應及時鳴哨允許再發球，發球隊員必須再次鳴哨后的3秒鐘將球發出。發球隊員在擊球時或擊球起跳時，不得踏及場區(包括端線)或發球區以外的地面。擊球后，可踏及或落在場區內或發球區以外的地面。在每次發球時都允許有一個發球試圖。
隊員的場上的位置：發球隊員擊球時，雙方隊員必須在本場地內各站兩排，每排三名隊員。發球隊員不受場上位置上的限制。隊員的位置據其腳的著地部位來判定。在發球隊員擊球的一剎那，場上隊員腳的著地部位必須符合其位置要求。在發球后，隊員在本場地區和五障礙區的任何位置上。得分后換位，采用輪換發球制。
2、網下穿越：在不妨礙對方比賽的情況下，允許隊員在網下穿越進入對方空間。允許隊員的一只腳或雙腳越過中線觸及對方場區的同時，腳的一部分還觸及中線或置于中線上空。除腳以外，不允許隊員身體的任何其他部分接觸對方的場區。在比賽中斷后，隊員可以進入對方場地。
3、觸網：新規則規定觸網為犯規，但隊員在無試圖擊球的情況下，偶爾觸網不算犯規。
進攻性擊球：指發球和攔網外的其他所有向對方的擊球。前排隊員可以對任何高度的球完成進攻性擊球，但觸球時必須的本場的空間。后排隊員則允許在后場區對任何高度的球完成進攻性擊球，但起跳時腳不得踏及或越過進攻線，擊球后可以落在前場區。
4、攔網：只有前排隊員允許完成攔網，后排隊員不得完成攔網。比賽中的擊球：隊員的身體任何部位都允許觸球。但球必須被擊出，不得接住或拋出，球可以向任何方向反彈。隊員若違背上述規定，則為持球。球必須觸及身體的不同部位。若球先后觸及隊員的不同部位，則為連擊犯規。每次最多擊球三次(攔網除外)，第三次必須將球擊過對方場區，第四次擊球則為犯規。
六、注意事項：
1、如果雨天順延比賽并注意張貼欄內__城市學院學生會體育部海報通知。
2、各院系派一支隊伍參加比賽，每隊12人，上場隊員4男2女，教練1人，領隊1人。
3、參賽隊伍必須是__城市學院全日制大一至大三在校生，不能請畢業的或其他學校的學校的學生或運動員，如有違規將取消比賽資格。
4、參賽隊伍必須服從安排，服從裁判，每隊指派隊長一名,對比賽有意見只有隊長方可向裁判員提出異議。不能侮辱裁判員及工作人員，一經發現，取消比賽成績，對違規的參賽隊伍進行存檔，取消以后所有比賽的參加資格。
5、如果在比賽中出現打架、斗毆現象，首先取消比賽資格，情節嚴重交學生處處理。
6、為了比賽的公平性，參賽隊伍不得賄賂裁判及工作人員，一旦發現取消當場比賽成績。
7、比賽分為三階段：
第一階段抽簽新校區分為三組朝陽校區為一組進行小組循環賽，取每組前二名。
第二階段抽簽分為四組，進行淘汰賽制，取每組第一名進入半決賽。
第三階段抽簽分為兩組，進行淘汰賽制，取每組第一名進入決賽。
爭奪冠亞軍，取第二名進入三四名爭奪賽。(每組第一名與專業組第一名進行小組循環，每組第二名與專業組第二名進行小組循環。體育系專業組不參與最終排名。)
8、判定勝負原則|每隊每勝一場積2分，負一場積1分，棄權積0分。積分多的球隊出線。多支球隊積分相同時，看各隊的得失分率(與體育系比賽的賽果同樣有效，得失分率=該階段得分總和：失分總和)得失分率高者出線。