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    小學(xué)體育《前滾翻》教案

    發(fā)布時(shí)間:2023-08-11

    小學(xué)體育《前滾翻》教案(精選17篇)

    小學(xué)體育《前滾翻》教案 篇1

      一、教材分析

      前滾翻是一個(gè)以腰背腹肌活動(dòng)為主的素質(zhì)練習(xí),然而就練習(xí)的形式而言是較為枯燥的,而且與生活實(shí)際相關(guān)不大,但它們對(duì)發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌性和協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)認(rèn)真、刻苦鍛煉的精神有一定的實(shí)效性。

      本課從教材性質(zhì)出發(fā),使學(xué)生一步步把技術(shù)掌握,增加練習(xí)難度,使學(xué)生通過認(rèn)真、刻苦的精神學(xué)習(xí)每個(gè)動(dòng)作,對(duì)學(xué)生們的`學(xué)習(xí)興趣是進(jìn)一步的激發(fā)。

      二、學(xué)情分析

      1、小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期,他們依賴性強(qiáng)、自我約束能力差,模仿能力強(qiáng)而且好奇心強(qiáng)。

      2、四年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、性格愛好都具有很大的差異:女生文靜,男生好動(dòng),一些帶有表演性、模仿性的練習(xí),學(xué)生有很大的興起部分女生往往會(huì)表現(xiàn)出怕羞的一面。而男生則會(huì)無所故忌的發(fā)揮自己的想象。

      3、我所教四年級(jí)學(xué)生班風(fēng)活躍,榮譽(yù)感強(qiáng),學(xué)生守紀(jì)樂學(xué),愛好文體活動(dòng),但是有四分之一左右學(xué)生力量素質(zhì)較差,這樣對(duì)學(xué)習(xí)前滾翻教學(xué)可能會(huì)產(chǎn)生一定的難度,因此要求教師正面積極引導(dǎo)。

      鑒于上述分析,針對(duì)本課教學(xué)內(nèi)容,特制定以下教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。

      三、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):

      認(rèn)知目標(biāo):建立前滾翻動(dòng)作概念。

      技能目標(biāo):力爭(zhēng)學(xué)生都能獨(dú)立完成動(dòng)作。

      情感目標(biāo):

      2、器材:體操墊21塊、呼啦圈19個(gè)、沙包19個(gè)。六、教學(xué)過程:

      (一)準(zhǔn)備部分

      1、常規(guī)教學(xué)。

      2、準(zhǔn)備活動(dòng)。

      ①慢跑熱身。

      ②進(jìn)行聽哨聲搶坐墊子游戲。

      方法:聽到幾聲哨響就幾名同學(xué)搶坐一塊墊子。

      ③墊上徒手操(4×8拍)頭部運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、腿部運(yùn)動(dòng)。教法:學(xué)生每兩人一塊體操墊,教師領(lǐng)做徒手操要求:

      1、認(rèn)真、嚴(yán)肅,按要求完成動(dòng)作。

      2、充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

      (二)基本部分

      1、講解復(fù)習(xí)前滾翻。(學(xué)生每兩人一塊體操墊)

      2、練習(xí)連續(xù)前滾翻。

      3、練習(xí)直腿站立前滾翻。

      4、學(xué)習(xí)鉆圈兒前滾翻。

      要求:學(xué)生每兩人一塊體操墊。教法:

      (1)教師講解動(dòng)作要領(lǐng)。

      (2)教師作示范動(dòng)作。

      (3)學(xué)生嘗試性練習(xí)。

      (4)在互相幫助下完成動(dòng)作。

      (5)學(xué)生獨(dú)立完成,兩人互評(píng)。

      (6)優(yōu)生表演,相互比較集體研討。

      5、游戲:十字接力跑(圓形場(chǎng)地)方法:

      1、將學(xué)生分為四組(人數(shù)相等)。

      2、每組排頭同學(xué)手持沙包。

      規(guī)則:聽到教師信號(hào)開始比賽,每名同學(xué)繞場(chǎng)地一周傳接沙包進(jìn)行接力,按照完成情況和速度進(jìn)行評(píng)比。

      (三)結(jié)束部分

      1、放松。

      教法:音樂舞蹈放松。

      2、小結(jié)講評(píng),師生道別、收回器材。

      學(xué)生經(jīng)激烈運(yùn)動(dòng)后所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和心理負(fù)荷,應(yīng)在課的延伸部分予以消除、減輕和恢復(fù),并將課堂中的興趣保留到課后。本課安排了游戲、音樂放松,目的在于讓學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。

    小學(xué)體育《前滾翻》教案 篇2

        一、指導(dǎo)思想

      本節(jié)課根據(jù)《基礎(chǔ)教育課程改革綱要(試行)》的精神,依據(jù)小學(xué)體育新課程標(biāo)準(zhǔn)和教材的要求,認(rèn)真貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。根據(jù)低年級(jí)學(xué)生的心理和生理特點(diǎn),采用有趣的游戲吸引學(xué)生的注意力,使學(xué)生的個(gè)性得到發(fā)展,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。同時(shí)提高學(xué)生靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì),使學(xué)生養(yǎng)成吃苦耐勞、機(jī)智勇敢的良好習(xí)慣。通過教學(xué),既鍛煉了學(xué)生的身體,又發(fā)展了學(xué)生的能力。教學(xué)中發(fā)揮學(xué)生的主體作用,讓學(xué)生成為課堂的主人,激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的積極性。

      二、教材安排

      1、新授技巧:連續(xù)前滾翻

      2、游戲“小交通員”

      三、課的結(jié)構(gòu)與課的設(shè)計(jì)

      本課分為四個(gè)部分。采用分組不輪換的組織形式。

      第一部分:采用配樂繩操練習(xí),避免枯燥無味的口令指示。繩操是輕器械體操,在徒手操的基礎(chǔ)上改編的,對(duì)于鍛煉身體,不僅具有徒手操同樣的功能,而且對(duì)矯正身體姿勢(shì),培養(yǎng)靈敏、準(zhǔn)確和平衡能力有著重要的作用。

      低年級(jí)學(xué)生注意力不集中,本課利用“紅綠燈”的.有關(guān)規(guī)定進(jìn)行反應(yīng)練習(xí),充分發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性,使學(xué)生既懂得交通規(guī)則又鍛煉了注意力和反應(yīng)能力,激發(fā)了學(xué)習(xí)熱情,為第二部分學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

      第二部分:低年級(jí)宜采用啟發(fā)誘導(dǎo)和直觀教學(xué)相結(jié)合的方法。在連續(xù)前滾翻中,首先使用皮球滾動(dòng)以啟發(fā)學(xué)生怎樣滾翻,然后利用小動(dòng)物的滾翻動(dòng)作,引導(dǎo)點(diǎn)播學(xué)生動(dòng)作,形象地向?qū)W生說明做動(dòng)作時(shí)的要領(lǐng)。為了避免學(xué)生在滾翻時(shí)不低頭、兩腿分開,用手帕夾在下頜與兩膝處練習(xí),克服滾翻時(shí)的錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)時(shí)注意運(yùn)用體操運(yùn)動(dòng)員李寧、李小雙的事跡,激發(fā)學(xué)生從小樹立為國爭(zhēng)光的思想。讓學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作創(chuàng)新練習(xí),對(duì)學(xué)生多表揚(yáng)、多鼓勵(lì),讓學(xué)生勇于實(shí)踐,大膽練習(xí)。

      第三部分:游戲“小交通員”。引用電影《雞毛信》,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到送“雞毛信”是光榮而艱巨的任務(wù),向小英雄海娃學(xué)習(xí),不怕苦、不怕累、機(jī)智勇敢,鉆“山洞”,過“小河”,穿“樹林”,歷盡艱險(xiǎn),完成任務(wù),從而受到一次生動(dòng)的革命傳統(tǒng)教育。

      第四部分:在音樂伴奏下,學(xué)生們跳起歡樂的集體舞,進(jìn)行放松活動(dòng),使學(xué)生身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸恢復(fù)到相對(duì)安靜狀態(tài)。全課在愉快的氣氛中結(jié)束。

    小學(xué)體育《前滾翻》教案 篇3

      一、教學(xué)理念:

      本課以“健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本”的新課程理念為依據(jù),結(jié)合一年級(jí)學(xué)生好奇、好學(xué)、好模仿的年齡特點(diǎn),采用情境教學(xué)方法。在教案總體設(shè)計(jì)上,本著務(wù)實(shí)、探索、創(chuàng)新的思路來展開;在教與學(xué)上的關(guān)系上,既強(qiáng)調(diào)教師“導(dǎo)”的重要性,又突出學(xué)生“學(xué)”的主體地位;在教學(xué)模式上采用快樂教學(xué)模式,通過初步體驗(yàn)——理解——改進(jìn)——成功,從而感受運(yùn)動(dòng)的快樂;在教學(xué)方法上,本著全面提高,突出個(gè)性發(fā)展的思想,力求不同層次的學(xué)生都得到不同程度的發(fā)展。

        二、教材分析

      前滾翻是中學(xué)體育與健康教材體操技巧的主要內(nèi)容之一,是學(xué)生喜愛的體育項(xiàng)目。教材具有一定的獨(dú)立性,又具有一定的意義,它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜技巧動(dòng)作的基礎(chǔ)。讓學(xué)生知道前滾翻是保護(hù)自我的簡(jiǎn)單知識(shí)和方法,碰到危險(xiǎn)時(shí)能及時(shí)、靈敏地進(jìn)行翻滾則能有效的保護(hù)自己,避免受到傷害。通過練習(xí),能夠發(fā)展身體柔韌、靈敏等素質(zhì),提高身體的協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、平衡能力,培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)毅、果斷和相互幫助等精神品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展。

        三、學(xué)情分析

      七年級(jí)學(xué)生活潑好動(dòng)、注意力不易集中,學(xué)生正處在生長黃金期,善于模仿,富于想象,有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲,所以,在教學(xué)中給學(xué)生一個(gè)充分展示自己想象力、創(chuàng)造力等能力的舞臺(tái),發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性。針對(duì)個(gè)別學(xué)生動(dòng)作可能達(dá)不到規(guī)范化,就相應(yīng)降低難度,區(qū)別對(duì)待,多鼓勵(lì)、多肯定。

      四、學(xué)習(xí)目標(biāo):

      根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)中“運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)”五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的要求,結(jié)合所授班組學(xué)生的實(shí)際我確定了本課的學(xué)習(xí)班目標(biāo):

      1、讓每位學(xué)生以飽滿的熱情,積極的姿態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。

      2、讓學(xué)生體驗(yàn)前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng),基本獨(dú)立完成前滾翻動(dòng)作。

      3、發(fā)展學(xué)生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性素質(zhì),提高身體的平衡能力和時(shí)空感。

      4、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我,增強(qiáng)學(xué)生的自信心和意志品質(zhì),讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的快樂。

      5、培養(yǎng)學(xué)生互幫互助,團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和良好的體育道德品質(zhì)五。

      重點(diǎn)和難點(diǎn):

      1、教學(xué)重點(diǎn):蹲撐—低頭—蹬地—團(tuán)身滾。

      2、教學(xué)難點(diǎn):團(tuán)身緊,滾動(dòng)圓滑流暢。

      六、教法和學(xué)法

      為達(dá)成這樣的目標(biāo),我根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律,結(jié)合本課教學(xué)內(nèi)容,初步預(yù)設(shè)了本課教師的`教學(xué)和學(xué)生的學(xué)法。

      教法:

      針對(duì)教材特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際,為更好調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,充分發(fā)揮他們的主體作用,促使本課教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成,做到人人參與、人人受益,采用以下教學(xué)方法:

      1、情境教學(xué)法:教師利用籃球滾動(dòng)對(duì)學(xué)生的感召力,設(shè)置情境,來激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的欲望

      2、講解示范法:用規(guī)范,優(yōu)美的示范動(dòng)作,精簡(jiǎn)的語言,讓學(xué)生了解前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)

      3、積極評(píng)價(jià)法:教師運(yùn)用多種誘導(dǎo)性語言,并組織學(xué)生自評(píng)、互評(píng),及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極性評(píng)價(jià),樹立學(xué)生的自信心

      學(xué)法:

      學(xué)生主要采用觀察法、模仿練習(xí)法、自主學(xué)練法、小組互助法等,引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)去嘗試體驗(yàn),合作探究,養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、探索創(chuàng)新的習(xí)慣。教法和學(xué)法的合理確定,為教師有的放矢實(shí)施教學(xué)過程奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

      七、教學(xué)流程

      第一部分:聽教師的口令慢跑,在跑中做游戲,既調(diào)動(dòng)了課堂氣氛,又達(dá)到了

      熱身的目的。接下來是自創(chuàng)的徒手操,為運(yùn)動(dòng)損傷作了良好的預(yù)防。

      第二部分:分為兩個(gè)環(huán)節(jié),第一環(huán)節(jié)是學(xué)習(xí)前滾翻,采用團(tuán)身滾動(dòng)、坡度滾翻和夾卡片等輔助練習(xí),使學(xué)生能夠更好地掌握正確的動(dòng)作技能;第二環(huán)節(jié)是障礙接力跑既發(fā)展了學(xué)生的快速奔跑能力,又培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)合作的精神,打破了課堂的沉悶和枯燥。

      第三部分:結(jié)束部分在歡快的音樂伴奏下進(jìn)行肢體的放松練習(xí)。

      教學(xué)反思

      本課的主要內(nèi)容是前滾翻,因低年級(jí)學(xué)生的有意注意時(shí)間短,如果教師一味的講解基本動(dòng)作,強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求,容易使學(xué)生產(chǎn)生厭倦情緒。教學(xué)時(shí),我注重和諧的師生情感交流,在教學(xué)過程中,我特別注重師生情感交流,如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣?是上好一節(jié)體育與健康的關(guān)鍵。在課的開始先有一個(gè)熱身游戲,積極調(diào)動(dòng)了本節(jié)課的學(xué)習(xí)氛圍。讓學(xué)生在游戲中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂。

      在練習(xí)前滾翻的過程中,我先讓學(xué)生自主體驗(yàn),嘗試前滾翻動(dòng)作,然后再請(qǐng)幾個(gè)有代表性的學(xué)生示范,讓全體學(xué)生評(píng)價(jià),最后才由老師講解示范動(dòng)作。這樣充分發(fā)揮學(xué)生的主體性,不但培養(yǎng)了學(xué)生自主學(xué)習(xí),合作學(xué)習(xí),探究學(xué)習(xí)方式的形成,而且很好的鍛煉了學(xué)生的創(chuàng)造性和敢于展示自我的精神。

      圍繞新課程標(biāo)準(zhǔn)要求,在教學(xué)設(shè)計(jì)上,采用啟發(fā)式教學(xué),教師首先展示,提出問題,然后讓學(xué)生帶著問題進(jìn)行思考學(xué)習(xí)。使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)前滾翻技術(shù)動(dòng)作,腦里有一個(gè)初步的動(dòng)作表象。教師在講解示范中,教師精講,學(xué)生多練,以集中與分散的有機(jī)結(jié)合練習(xí),使學(xué)生基本掌握前滾翻的動(dòng)作方法,能合理運(yùn)用正確的發(fā)力順序,運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)都得到了提高。

      在具體教學(xué)過程中,注重培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉和創(chuàng)新意識(shí)。注重學(xué)生展示與評(píng)價(jià)。通過教學(xué)展示,給學(xué)生展示的平臺(tái)。學(xué)生在展示中,通過自評(píng)、互評(píng),教師參評(píng)的綜合評(píng)價(jià)方法,讓學(xué)生在活動(dòng)中掌握技能和拓展能力。促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的提高,發(fā)展學(xué)生個(gè)性,培養(yǎng)學(xué)生互相學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神。

    小學(xué)體育《前滾翻》教案 篇4

      本課的主要內(nèi)容是前滾翻,因低年級(jí)同學(xué)的有意注意時(shí)間短,假如教師一味的講解基本動(dòng)作,強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求,容易使同學(xué)發(fā)生厭倦情緒。本課教學(xué)時(shí),我通過不同方式方法的引導(dǎo)激發(fā),收到了不錯(cuò)的效果。

      1,創(chuàng)設(shè)情境,充沛調(diào)動(dòng)同學(xué)學(xué)習(xí)的興趣。

      本課的準(zhǔn)備活動(dòng)通過創(chuàng)設(shè)游動(dòng)物園的情景,以游戲的形式代替了保守的徒手操,同學(xué)在歡快的音樂中模仿動(dòng)物走與跳過程中不只很好的活動(dòng)了身體各關(guān)節(jié),還很好的鍛煉了同學(xué)的模仿發(fā)明能力。在障礙接力競(jìng)賽中,我創(chuàng)設(shè)了小猴子跨過小河,繞過大山,鉆山洞的進(jìn)行摘果子競(jìng)賽的游戲,大大調(diào)動(dòng)了同學(xué)參與競(jìng)賽的積極性,使本課達(dá)到了高潮。

      2,給同學(xué)一個(gè)自主發(fā)明學(xué)習(xí)和展示的機(jī)會(huì)。

      在練習(xí)前滾翻的過程中,我先讓同學(xué)自主體驗(yàn),嘗試前滾翻的動(dòng)作,然后再請(qǐng)幾個(gè)有代表性的同學(xué)示范,讓全體同學(xué)評(píng)價(jià),最后才由老師講解示范動(dòng)作。我讓同學(xué)聯(lián)想球體和正方體的`滾動(dòng)過程,并加以比較,使同學(xué)明白團(tuán)身緊的重要性。這樣做不但很好的鍛煉了同學(xué)的發(fā)明性和敢于展示自我的精神,而且使同學(xué)更加牢固的掌握了前滾翻的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。

      3,在練習(xí)活動(dòng)中懂得了團(tuán)結(jié)一致,互幫互助的重要性。

      "健康第一"的指導(dǎo)思想包括了身體健康,心理健康和社會(huì)社會(huì)能力,所以,體育課上除了加強(qiáng)同學(xué)的身體鍛煉外,還需要注重對(duì)同學(xué)道德品質(zhì)的培養(yǎng),教給他們做人的道理。在前滾翻練習(xí)中,我要求每隊(duì)的小隊(duì)長擔(dān)任本隊(duì)的維護(hù)人員,保證滾翻同學(xué)的平安和協(xié)助不能順利滾翻的同學(xué)完成動(dòng)作;在障礙接力競(jìng)賽中,同學(xué)自身動(dòng)手,動(dòng)腦設(shè)計(jì)擺放小山,小河,山洞。每個(gè)小組成員都能出謀獻(xiàn)策擺放,看怎樣擺放才干最快通過摘到果子。每個(gè)小組設(shè)計(jì)擺放的都不相同,在這過程中,使同學(xué)懂得了團(tuán)結(jié)一致,互幫互助的重要性。

      通過本課教學(xué),同學(xué)基本掌握前滾翻的動(dòng)作方法,能合理運(yùn)用正確的發(fā)力順序,運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)都得到了提高。在學(xué)習(xí)過程中,同學(xué)自主,合作學(xué)習(xí)的能力都得到了鍛煉,積極探究的意識(shí)進(jìn)一步激活,團(tuán)隊(duì)精神,創(chuàng)新精神和自信心都有不同程度的提高。整個(gè)教學(xué)過程完整流暢,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度基本合理。但在教學(xué)過程中還有一些缺乏之處,就是準(zhǔn)備活動(dòng)中脖子的活動(dòng)不夠,導(dǎo)致個(gè)別同學(xué)翻完后脖子疼,這是我失誤的地方,今后的準(zhǔn)備活動(dòng)我一定會(huì)充沛設(shè)計(jì)。

      通過這節(jié)課,我自身也感受很深,在以后的教學(xué)實(shí)踐中,還需不時(shí)的努力,應(yīng)根據(jù)同學(xué)各自不同的身體條件,運(yùn)動(dòng)能力和興趣喜好,做到因材施教,注重個(gè)體差別,使每一個(gè)同學(xué)都體驗(yàn)到體育學(xué)習(xí)和活動(dòng)的勝利感,使所有同學(xué)都取得進(jìn)步和發(fā)展。每上一節(jié)公開課都應(yīng)比上一次的有進(jìn)步,這次的公開課,我覺得我的教態(tài)有了很大進(jìn)步,能夠更自然更放松的帶領(lǐng)同學(xué)練習(xí),在今后的教學(xué)中我還會(huì)不時(shí)的鍛煉和提高自身,爭(zhēng)取下次的公開課有更大的進(jìn)步。

    小學(xué)體育《前滾翻》教案 篇5

      一、課題:前滾翻

      二、課型:新授課

      三、教學(xué)目標(biāo):三維教學(xué)目標(biāo)

      知識(shí)與技能目標(biāo):通過本堂課的學(xué)習(xí),熟悉并初步掌握前滾翻的基本動(dòng)作過程,能夠說出一蹲、二撐、三滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)并能展示技巧的簡(jiǎn)單動(dòng)作。

      過程與方法目標(biāo):通過本堂課學(xué)習(xí),可以發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力以及靈敏、柔韌素質(zhì)。

      情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神和保護(hù)幫助意識(shí)。

      四、教學(xué)重點(diǎn):掌握低頭含胸,蹬腿有力,團(tuán)身緊

      五、教學(xué)難點(diǎn):動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性

      六、教學(xué)準(zhǔn)備:準(zhǔn)備跳高器材及場(chǎng)地

      七、課時(shí)安排:第一學(xué)時(shí)

      八、教學(xué)過程:

      (一)開始部分

      課堂常規(guī):組織集合,體委點(diǎn)名,安排見習(xí)生,掌握本次課的出席情況。介紹本次課的主要內(nèi)容,用時(shí)約3分鐘。

      準(zhǔn)備部分

      1.帶領(lǐng)學(xué)生慢跑熱身

      2.徒手操

      3.組織一個(gè)“比比誰更像”的游戲,學(xué)生跟著音樂模仿動(dòng)物走和跳,跑,比比誰最像,帶動(dòng)學(xué)生積極性。準(zhǔn)備部分用時(shí)約7分鐘

      1、基本部分

      1.引導(dǎo)學(xué)生探究

      提出問題,引發(fā)學(xué)生思考,培養(yǎng)主動(dòng)探索的學(xué)習(xí)精神。

      2.初步學(xué)習(xí)

      教師先示范前滾翻的動(dòng)作,示范完之后組織學(xué)生分組練習(xí)一次。體驗(yàn)之后組織學(xué)生思考探索,能否像西瓜圓?此后組織學(xué)生聽取前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng),一蹲、二撐、三低頭、團(tuán)身滾翻像圓球,依次從腦、頸、背著墊,在穩(wěn)定的站起來。在組織學(xué)生練習(xí)前滾翻動(dòng)作,練習(xí)5次,教師巡回指導(dǎo),及時(shí)糾正。

      3.分解練習(xí)

      要求團(tuán)身抱膝背部著墊,前后滾動(dòng),練習(xí)時(shí)間5分鐘。教師巡回指導(dǎo),及時(shí)糾錯(cuò)。用時(shí)5分鐘。

      4.完整練習(xí)

      將學(xué)生分成兩組,一組學(xué)生進(jìn)行練習(xí),第二組學(xué)生進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。練習(xí)之后教師對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正,要求學(xué)生要分組練習(xí)中互相幫助,自評(píng)互評(píng)。教師集體與個(gè)別糾錯(cuò)結(jié)合幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。用時(shí)10分鐘。

      5.練習(xí)展示

      組織學(xué)生同組內(nèi)進(jìn)行展示比賽,看誰團(tuán)身更圓,然后組織小組之間的展示,教師對(duì)于展示成果給予點(diǎn)評(píng),用時(shí)5分鐘。

      (四)結(jié)束部分

      1.整理放松

      教師帶領(lǐng)學(xué)生跟隨音樂做放松操,調(diào)節(jié)身心,回復(fù)身體。

      2.課堂小結(jié)

      教師引導(dǎo)學(xué)生對(duì)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行回顧和總結(jié)之后,教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)并補(bǔ)充。

      3.宣布下課,歸還器材

      九、教學(xué)用具:

      海綿墊十五張,錄音機(jī)一臺(tái)

      十、教學(xué)效果:

      預(yù)計(jì)教學(xué)效果平均心率在135—150次/分,中上強(qiáng)度,練習(xí)密度是35%--40%,因?yàn)楸景鄬W(xué)生對(duì)體操技巧有一定的了解,也積極參與到練習(xí)中,因此本班學(xué)生完成的教學(xué)目標(biāo)在80%以上。

      十一、教學(xué)反思:

      本次課教學(xué)中教師能借助形象事物幫助學(xué)生記憶和理解動(dòng)作。注重學(xué)生展示和評(píng)價(jià),整個(gè)課堂氛圍良好。通過自評(píng)、互評(píng),教師參評(píng)的綜合評(píng)價(jià)方法,幫助學(xué)生更好地認(rèn)知自我。

    小學(xué)體育《前滾翻》教案 篇6

      進(jìn)入情景:

      在課的開始,教師以“小刺猬學(xué)本領(lǐng)”的故事對(duì)學(xué)生進(jìn)行誘導(dǎo),通過模仿動(dòng)物和練習(xí)《健身操》激發(fā)學(xué)生的活動(dòng)興趣。

      情景展開(1)

      在滾翻教學(xué)中,展開“小刺猬創(chuàng)想園”故事情景,啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)造各種玩法。把空間留給學(xué)生,讓學(xué)生利用小墊子進(jìn)行各種自由滾翻、滾動(dòng)、跨越障礙等練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和想象力。

      情景展開(2)

      引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)“前滾翻”。練習(xí)中及時(shí)幫助學(xué)生解決出現(xiàn)的問題(如:頭頂觸墊子、團(tuán)身不緊、雙腳蹬地?zé)o力等),通過教師示范、在下巴、腹部、膝部夾紙,讓學(xué)生掌握正確的動(dòng)作。在保護(hù)與幫助練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作,互相幫助,關(guān)心他人的優(yōu)良品質(zhì)。學(xué)生基本掌握滾翻的技能后,同伴之間相互評(píng)價(jià)打分,發(fā)揮小組評(píng)價(jià)和個(gè)人評(píng)價(jià)的作用,體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。

    小學(xué)體育《前滾翻》教案 篇7

      教學(xué)目標(biāo):

      1、發(fā)展身體柔韌和靈巧素質(zhì)。

      2、發(fā)展下肢力量和平衡能力。

      3、培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。

      教學(xué)重點(diǎn):

      發(fā)展身體柔韌素質(zhì)。

      教學(xué)難點(diǎn):

      增強(qiáng)幼兒的各項(xiàng)身體素質(zhì)和平衡能力。

      教法:組織學(xué)習(xí)

      學(xué)法:自主學(xué)練

      教具:小墊子

      教學(xué)過程:

      一、開始部分:

      整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,宣布上課。

      二、準(zhǔn)備部分:

      1、準(zhǔn)備活動(dòng)

      (1)慢跑兩圈,徒手操。

      (2)游戲:天,地,球。

      三、基本部分:

      1、動(dòng)作:蹲撐,兩手用力推墊,上體前倒,用力向前滾動(dòng)。兩腿用力蹬地,低頭團(tuán)身抱腿,身體向上騰起,落地成半蹲,兩臂斜上舉。

      2、講解,示范。

      3、分組練習(xí)。

      4、安全措施。

      5、教師小結(jié)。

      6、游戲:過河。

      四、結(jié)束部分:

      1、整理放松。

      2、宣布下課。

      教學(xué)反思:個(gè)別幼兒動(dòng)作不到位,需加強(qiáng)練習(xí)。幼兒積極性較高,整體氣氛較好,能夠積極參與活動(dòng),并努力展示自我,鍛煉意識(shí)增強(qiáng)。教師應(yīng)多強(qiáng)調(diào)時(shí)刻注意安全。

    小學(xué)體育《前滾翻》教案 篇8

      一、教學(xué)指導(dǎo)思想:

      本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,通過營造輕松,愉快的課堂氣氛,激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性。教學(xué)過程中體現(xiàn)以學(xué)生為本,在教師指導(dǎo)下,發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性,努力培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí),增強(qiáng)學(xué)生自尊、自信和社會(huì)適應(yīng)能力。

      二、教材及學(xué)情分析:

      本節(jié)課是一年級(jí)(水平一)的技巧教材前滾翻,本內(nèi)容是一年級(jí)技巧練習(xí)的一項(xiàng)重要內(nèi)容,也是兒童喜愛的體育活動(dòng)之一。它符合水平一學(xué)生認(rèn)知能力差、好玩、好動(dòng)、好模仿的生理及心理特點(diǎn)。通過學(xué)習(xí),能夠發(fā)展學(xué)生身體柔韌、靈敏等素質(zhì),提高身體的協(xié)調(diào)與平衡能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)和互相幫助的優(yōu)良品質(zhì),促進(jìn)兒童身心和諧發(fā)展。同時(shí)讓學(xué)生知道前滾翻也是一種簡(jiǎn)單的自我保護(hù)方法。

      三、教學(xué)目標(biāo):

      1、初步體會(huì)滾翻后成屈腿坐撐動(dòng)作。

      2、發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

      3、培養(yǎng)學(xué)生積極參與、努力進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。

      四、教學(xué)內(nèi)容:

      前滾翻成屈腿坐撐

      五、組織與教法:

      根據(jù)本課教材和學(xué)生的實(shí)際,為了更好調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,充分發(fā)揮他們的主體作用,我本著“以教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體,以快樂為主線,以學(xué)練為宗旨”的主題思想,特采用以:

      1、語言、情境導(dǎo)入法:教師創(chuàng)造一定的情境氛圍,來激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的欲望。

      2、講解示范法:用規(guī)范,優(yōu)美的示范動(dòng)作,精簡(jiǎn)的語言,讓學(xué)生了解前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)。

      3、表揚(yáng)、鼓勵(lì)法:對(duì)學(xué)生的行為進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì),滿足其張揚(yáng)、自我的個(gè)性,增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感,讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的樂趣。

      本節(jié)課學(xué)生主要采用觀察法、自主學(xué)練法、互助法等,引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)去嘗試體驗(yàn),合作探究,養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、探索創(chuàng)新的習(xí)慣。

      六、教學(xué)流程:

      課堂常規(guī)、隊(duì)列練習(xí)、準(zhǔn)備活動(dòng)、教師講解示范、互助練習(xí)、合作練習(xí)、展示與評(píng)價(jià)、游戲、放松、小結(jié)。

    小學(xué)體育《前滾翻》教案 篇9

      一、教學(xué)指導(dǎo)思想:

      本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,通過營造輕松,愉快的課堂氣氛,激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性。教學(xué)過程中體現(xiàn)以學(xué)生為本,在教師指導(dǎo)下,發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性,努力培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí),增強(qiáng)學(xué)生自尊、自信和社會(huì)適應(yīng)能力。

      二、教材及學(xué)情分析:

      本節(jié)課是一年級(jí)(水平一)的技巧教材前滾翻,本內(nèi)容是一年級(jí)技巧練習(xí)的一項(xiàng)重要內(nèi)容,也是兒童喜愛的體育活動(dòng)之一。它符合水平一學(xué)生認(rèn)知能力差、好玩、好動(dòng)、好模仿的生理及心理特點(diǎn)。通過學(xué)習(xí),能夠發(fā)展學(xué)生身體柔韌、靈敏等素質(zhì),提高身體的協(xié)調(diào)與平衡能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)和互相幫助的優(yōu)良品質(zhì),促進(jìn)兒童身心和諧發(fā)展。同時(shí)讓學(xué)生知道前滾翻也是一種簡(jiǎn)單的自我保護(hù)方法。

      三、教學(xué)目標(biāo):

      1、初步體會(huì)滾翻后成屈腿坐撐動(dòng)作。

      2、發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

      3、培養(yǎng)學(xué)生積極參與、努力進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。

      四、教學(xué)內(nèi)容:前滾翻成屈腿坐撐

      五、組織與教法:

      根據(jù)本課教材和學(xué)生的實(shí)際,為了更好調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,充分發(fā)揮他們的主體作用,我本著“以教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體,以快樂為主線,以學(xué)練為宗旨”的主題思想,特采用以:

      1、語言、情境導(dǎo)入法:教師創(chuàng)造一定的情境氛圍,來激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的欲望。

      2、講解示范法:用規(guī)范,優(yōu)美的示范動(dòng)作,精簡(jiǎn)的語言,讓學(xué)生了解前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)。

      3、表揚(yáng)、鼓勵(lì)法:對(duì)學(xué)生的行為進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì),滿足其張揚(yáng)、自我的個(gè)性,增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感,讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的樂趣。

      本節(jié)課學(xué)生主要采用觀察法、自主學(xué)練法、互助法等,引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)去嘗試體驗(yàn),合作探究,養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、探索創(chuàng)新的習(xí)慣。

      六、教學(xué)流程:

      課堂常規(guī)—隊(duì)列訓(xùn)練—準(zhǔn)備活動(dòng)—教師講解示范—互助訓(xùn)練—合作訓(xùn)練—展示與評(píng)價(jià)—游戲—放松—小結(jié)

    小學(xué)體育《前滾翻》教案 篇10

      一、 指導(dǎo)思想

      以新課標(biāo)為依據(jù),遵循“以人為本,健康第一”的指導(dǎo)思想,以發(fā)展學(xué)生為本,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。結(jié)合教材特點(diǎn)和小學(xué)生心理、生理特點(diǎn),通過多種手段激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,使學(xué)生充分感受體育運(yùn)功的快樂;通過師生共同學(xué)習(xí)的活動(dòng)氛圍,培養(yǎng)學(xué)生自主探討,互相合作和克服困難的能力,為學(xué)生的健康成長打下良好的基礎(chǔ)。

      二、教材分析

      技巧是小學(xué)三至四年級(jí)體育教學(xué)的主要教材內(nèi)容之一,比一二年級(jí)滾動(dòng)與滾翻教材提高了動(dòng)作的難度。通過技巧練習(xí)能提高學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)性,對(duì)于學(xué)生全面素質(zhì)的提高有良好的效果。本課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容通過學(xué)生喜愛的模范動(dòng)物操開始,過渡到簡(jiǎn)便易行的單個(gè)前滾翻動(dòng)作學(xué)習(xí),然后上升為適合學(xué)生實(shí)際難度的組合動(dòng)作等過程,使學(xué)生循序漸進(jìn)的掌握技術(shù)動(dòng)作。

      三、學(xué)情分析

      四年級(jí)學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,個(gè)性活潑、思維反應(yīng)敏捷,模仿能力和接受能力強(qiáng),并樂于參加體育活動(dòng),樂于向同伴展示技術(shù)動(dòng)作。這個(gè)階段的學(xué)生已經(jīng)具備了較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力,能在集體活動(dòng)中與同伴團(tuán)結(jié)合作,完成活動(dòng)任務(wù)。但由于心理因素的原因,該階段的學(xué)生也有自我約束能力差的特點(diǎn),因此在教學(xué)過程中需要通過教師的引導(dǎo)進(jìn)行學(xué)習(xí)。

      四、學(xué)練過程設(shè)計(jì)

      本課在教師的指導(dǎo)下,采用分散與集中,友伴分組的教學(xué)組織形式.以教師的啟發(fā)誘導(dǎo),學(xué)生自主嘗試練習(xí)為主.充分體現(xiàn)學(xué)生“自主學(xué)習(xí)”“探究學(xué)習(xí)”“合作學(xué)習(xí)”的學(xué)習(xí)方式,使每一位學(xué)生都能體驗(yàn)體育運(yùn)功的愉悅,并能很好地掌握運(yùn)動(dòng)技能技巧。

      課堂常規(guī)(培養(yǎng)良好的課堂行為習(xí)慣 ) → 愉悅熱身(采用片段情境,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣)→復(fù)習(xí)前滾翻(糾正鞏固技術(shù)) →技術(shù)延伸(前滾翻技術(shù)在生活中的運(yùn)用)→游戲(愉悅身心,快樂競(jìng)賽) →小結(jié)(評(píng)價(jià)、總結(jié))

    小學(xué)體育《前滾翻》教案 篇11

      一、本課教材:1、技巧:前滾翻; 2、游戲:輕物投準(zhǔn)

      二、教學(xué)創(chuàng)意:本課教學(xué)以“以人為本,健康第一”教育思想為指導(dǎo),以教材為依據(jù),以團(tuán)結(jié)協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)歡樂為主題,以游戲練習(xí)為主線,結(jié)合“三要”、“四自”的教學(xué)風(fēng)格與特色,選用“一材多用”、“大容量、高密度、小強(qiáng)度”的教學(xué)模式,充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用,采用多種激勵(lì)的手段,調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,在玩中學(xué)、學(xué)中玩。抓住教材本身的德育因素和學(xué)生實(shí)際,積極創(chuàng)造機(jī)會(huì),自然滲透德育和運(yùn)動(dòng)保健教育。

      三、教材分析:本課教材選自省編小學(xué)《體育與保健》第六冊(cè)第六課。 主教材《前滾翻》是《大綱》要求學(xué)會(huì)的基本動(dòng)作之一,它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜技巧動(dòng)作的基礎(chǔ),也是生活中自我保護(hù)的一種基本方法。教學(xué)重難點(diǎn)是團(tuán)身緊、方向正、滾動(dòng)圓。本課另一教材是輕物投準(zhǔn)。這也是投擲教材的基本內(nèi)容。本課主要是學(xué)習(xí)正確揮臂姿勢(shì),屈肘向前,發(fā)展投擲能力。對(duì)學(xué)生進(jìn)行投擲安全教育,發(fā)展學(xué)生的求異思維和創(chuàng)新精神。兩個(gè)教材都為發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。因此,在課的練習(xí)安排上,必須從易到難,循序漸進(jìn),既面向全體學(xué)生,又注重學(xué)生個(gè)性發(fā)展,注意運(yùn)動(dòng)保健,嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生。

      四、學(xué)情分析:三年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較薄弱,側(cè)重于感性。學(xué)生對(duì)動(dòng)作的模仿能力較強(qiáng),且好奇、好學(xué)。因此,教師在教學(xué)中應(yīng)運(yùn)用直觀示范法,多用激勵(lì)手段,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。結(jié)合運(yùn)動(dòng)保健,注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng);保健與育人相結(jié)合。

      五、教學(xué)目標(biāo):

      1、認(rèn)知目標(biāo):使學(xué)生了解前滾翻和多種輕物投準(zhǔn)的動(dòng)作要領(lǐng)——保護(hù)自己。

      2、技能目標(biāo):模仿前滾翻和投擲輕物的基本方法。使95%左右的學(xué)生初步學(xué)會(huì)前滾翻的團(tuán)身動(dòng)作和多種輕物投準(zhǔn)的基本方法,提高投擲的準(zhǔn)確性,發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。

      3、情感目標(biāo):通過本課的模仿和游戲練習(xí),培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的想象力和活潑、上進(jìn)、刻苦、善思、團(tuán)結(jié)友愛等優(yōu)秀品質(zhì)。

      六、教學(xué)過程: 1、課的開始與準(zhǔn)備:本部分的主要教學(xué)目標(biāo),是為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),為基本部分提供必要的心理與生理準(zhǔn)備。設(shè)計(jì)如下:

      教學(xué)過程模仿動(dòng)物走入場(chǎng)--→常規(guī)---→模仿動(dòng)物游戲運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 中 小 中運(yùn)動(dòng)時(shí)間 2’ 1’30” 2’30”教學(xué)方法 情境教學(xué)法 、師生共習(xí)法教學(xué)原則 從實(shí)際出發(fā)原則、直觀性原則教學(xué)目標(biāo) 引發(fā)動(dòng)機(jī)、進(jìn)入狀態(tài)

      2、基本部分:本部分是整堂課教學(xué)的主要環(huán)節(jié),也是本課重點(diǎn),要完成兩個(gè)教學(xué)任務(wù)。因此,要求學(xué)生情緒飽滿,認(rèn)真練習(xí),講求效益,并注重勞逸結(jié)合。教學(xué)中注意層次、面向全體,發(fā)展個(gè)性,使學(xué)生樂學(xué)、善學(xué)、勤學(xué)。主教材“前滾翻”是基礎(chǔ)教學(xué),作為教材體系中“滾翻”類的重要內(nèi)容之一,其重點(diǎn)是“團(tuán)身緊、滾動(dòng)圓”動(dòng)作連貫。通過講解、示范、模仿、多媒體教學(xué),鞏固方法,提高平衡、協(xié)調(diào)、靈敏性。“輕物投準(zhǔn)”在本課以游戲的形式出現(xiàn),通過游戲法、實(shí)踐法、比賽法,掌握投擲輕物的方法。基本部分設(shè)計(jì)如下:

      教學(xué)過程前滾翻小白船輕物投淮運(yùn)動(dòng)量

      運(yùn)動(dòng)負(fù)荷前后滾動(dòng)

      5*3

      中前滾翻

      6*4

      大(課中舞)

      1

      小連續(xù)投擲

      3*2

      中統(tǒng)一投擲

      3*2

      中升級(jí)投擲

      3

      中運(yùn)動(dòng)時(shí)間18’3’10’教法講解示范法、重復(fù)練習(xí)法、游戲比賽法、傳統(tǒng)與多媒體教學(xué)法學(xué)法模仿練習(xí)法、循序漸進(jìn)、觀察法、實(shí)踐法教學(xué)原則直觀性原則、循序漸進(jìn)原則、鞏固性原則教學(xué)目標(biāo)突出重點(diǎn)、突破難點(diǎn),體現(xiàn)玩中學(xué)、學(xué)中玩的快樂體育觀念

      3、結(jié)束部分:主要是放松機(jī)體、調(diào)節(jié)身心,教師進(jìn)行講解,小結(jié):

      教學(xué)過程放松舞蹈→小結(jié)講評(píng)→布置作業(yè)→收回器材運(yùn)動(dòng)量12—56—1運(yùn)動(dòng)負(fù)荷小中大—小運(yùn)動(dòng)時(shí)間1’30”1’30”教法學(xué)法情境教學(xué)法、師生共舞教學(xué)原則自然過渡教學(xué)目標(biāo)放松、調(diào)節(jié)

      七、場(chǎng)地器材:

      小墊子40塊;體操墊1塊;竹圈8個(gè);跳高架8個(gè);羽毛球100只;錄音機(jī)1臺(tái)。八、負(fù)荷預(yù)計(jì):1、平均心率:110--120次/分;2、最高心率:150次/分; 3、指數(shù):1.4--1.5

    小學(xué)體育《前滾翻》教案 篇12

      我在《前滾翻》這節(jié)課設(shè)計(jì)過程中,結(jié)合我校的場(chǎng)地器材,根據(jù)《體育與健康教學(xué)大綱》進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì),以“健康第一,快樂體育”的指導(dǎo)思想,全面實(shí)施素質(zhì)教育,以“樂學(xué)”貫穿整個(gè)教學(xué),充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)和學(xué)生的'主體作用。在自主、合作、探究中學(xué)習(xí),分散與集中練習(xí)相結(jié)合, 提高學(xué)生鍛煉身體的積極性和自覺性,為本節(jié)課打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

      本節(jié)課采用啟發(fā)式教學(xué),教師首先提出問題,然后讓學(xué)生帶著問題進(jìn)行思考學(xué)習(xí)。結(jié)合圖解,使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)前滾翻技術(shù)動(dòng)作,腦里有一個(gè)初步的動(dòng)作表象。教師在講解示范中,教師精講,學(xué)生多練,以集中與分散的有機(jī)結(jié)合練習(xí),真正體會(huì)前滾翻技術(shù)動(dòng)作,達(dá)到較高的教學(xué)效果。注重和諧的師生情感交流,在教學(xué)過程中,我特別注重師生情感交流,如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣?是上好一節(jié)體育與健康的關(guān)鍵。在整節(jié)課堂中,有幾個(gè)男生和女生不敢滾翻,在墊中徘徊,害怕滾翻。在這種情況下,我通過形象的比喻,在我的引導(dǎo)、示范和幫助保護(hù)下,終于勇敢地滾翻過去。但在滾翻的過程中,沒有真正的掌握含胸、低頭、全身團(tuán)緊的特點(diǎn)。總結(jié)起來,要做到低、蹬、團(tuán)、抱、起,只要做到這幾個(gè)字,前滾翻技術(shù)就掌握了。

    小學(xué)體育《前滾翻》教案 篇13

      4月7日,在大足區(qū)中學(xué)轉(zhuǎn)崗小學(xué)支教體育教師培訓(xùn)活動(dòng)中,我就水平二《前滾翻》教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了作課。

      通過本課教學(xué),學(xué)生基本掌握前滾翻的動(dòng)作方法,能合理運(yùn)用正確的發(fā)力順序,運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)都得到了提高.在學(xué)習(xí)過程中,學(xué)生自主,合作學(xué)習(xí)的能力都得到了鍛煉,積極探究的意識(shí)進(jìn)一步激活,團(tuán)隊(duì)精神,創(chuàng)新精神及自信心都有不同程度的提高.整個(gè)教學(xué)過程完整流暢,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度基本合理.但在教學(xué)過程中還有一些不足之處,

      一是,學(xué)生保護(hù)與幫助的位置沒有交代清楚,以后在教學(xué)中要注意到這些細(xì)節(jié)問題。

      二是,語言太嗦,以后的課上盡量做到精講多練。

      三是,我發(fā)現(xiàn)在“后腦觸墊”這個(gè)教學(xué)難點(diǎn)沒有強(qiáng)調(diào)到位,體育學(xué)習(xí)對(duì)于學(xué)生來說,只有老師有效的引導(dǎo),學(xué)生不斷嘗試,才會(huì)讓學(xué)生所發(fā)現(xiàn)。幾次練習(xí)都發(fā)現(xiàn)學(xué)生的腳蹬地力度不夠,致使很多學(xué)生頭頂觸墊而不能向前翻滾,也容易造成安全問題;以后教學(xué)中要重點(diǎn)強(qiáng)后腦觸墊,讓學(xué)生從低頭從胯下看天。

      通過這節(jié)課,我自己也感受很深,在以后的教學(xué)實(shí)踐中,還需不斷的努力,應(yīng)根據(jù)學(xué)生各自不同的身體條件,運(yùn)動(dòng)能力和興趣愛好,做到因材施教,注重個(gè)體差異,使每一個(gè)學(xué)生都體驗(yàn)到體育學(xué)習(xí)和活動(dòng)的成功感,使所有學(xué)生都取得進(jìn)步和發(fā)展.每上一節(jié)課都應(yīng)比上一次的.有進(jìn)步,這次的展示課,通過老師們的相互交流評(píng)價(jià),我覺得我感覺很充實(shí),在今后的教學(xué)中我還會(huì)不斷的鍛煉和提高自己,爭(zhēng)取下次有更大的進(jìn)步。

    小學(xué)體育《前滾翻》教案 篇14

      本課的主要內(nèi)容是前滾翻,前滾翻對(duì)于水平三的學(xué)生來說稍微有些難度,技巧是少年兒童喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,前滾翻是技巧教學(xué)中一個(gè)基本動(dòng)作,是一個(gè)較為枯燥的體操教材。怎樣才能讓學(xué)生有興趣參與學(xué)習(xí)呢?本課以創(chuàng)設(shè)情境展開教學(xué),根據(jù)小學(xué)生年齡特點(diǎn),動(dòng)作難度由易到難,在教學(xué)中充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),通過教師的講解、示范,使學(xué)生建立完整的動(dòng)作概念,加深對(duì)動(dòng)作的印象,小學(xué)生對(duì)動(dòng)作的許多術(shù)語聽不懂,講解動(dòng)作時(shí)語言通俗易懂,主要是讓學(xué)生自己練習(xí),在練習(xí)中體驗(yàn)動(dòng)作。教學(xué)中我發(fā)現(xiàn)學(xué)生低頭不足,后腦觸墊的動(dòng)作方法掌握得也不是很好。今后的教學(xué)中可以適當(dāng)利用小球夾在學(xué)生下顎和胸部,從而起到促進(jìn)作用。同時(shí)我發(fā)現(xiàn)并腿起立也是個(gè)問題,以后的教學(xué)中同樣可以采用兩膝間夾小球的方法,提高學(xué)生練習(xí)的興趣和掌握動(dòng)作的較好方法,來突破教學(xué)難點(diǎn)。

      在教學(xué)過程中,增設(shè)了適度的斜坡練習(xí),做由高到低的滾翻,使學(xué)生在容易滾翻過去的練習(xí)中,逐漸體會(huì)正確規(guī)范的動(dòng)作方法。教學(xué)中也出現(xiàn)了部分學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生,教師給予足夠的`幫助,降低難度,使他們也感受到成功的喜悅,體育鍛煉的樂趣。

      總之,在體育教學(xué)中,特別是低年級(jí)學(xué)生,要認(rèn)真組織,采用多種練習(xí)方式,使學(xué)生在保持興趣的情況下反復(fù)練習(xí),逐步使動(dòng)作熟練化,課中應(yīng)加強(qiáng)組織紀(jì)律性、思想品德教育,多鼓勵(lì)學(xué)生,遵守課堂常規(guī),聽從指揮,有序進(jìn)行,同學(xué)之間要友好相處,互幫互助,真正體會(huì)練習(xí)中的喜悅,成功后的快樂。

    小學(xué)體育《前滾翻》教案 篇15

      本課的主要內(nèi)容是前滾翻,因低年級(jí)學(xué)生的有意注意時(shí)間短,如果教師一味的講解基本動(dòng)作,強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求,容易使學(xué)生產(chǎn)生厭倦情緒。本課教學(xué)時(shí),我通過不同方式方法的引導(dǎo)激發(fā),收到了不錯(cuò)的效果。

      本課開始先有一個(gè)熱身游戲,積極調(diào)動(dòng)了本節(jié)課的學(xué)習(xí)氛圍。讓學(xué)生在游戲中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)一致,互相幫助的重要性。

      在練習(xí)前滾翻的過程中,我先讓學(xué)生自主體驗(yàn),嘗試前滾翻動(dòng)作,然后再請(qǐng)幾個(gè)有代表性的學(xué)生示范,讓全體學(xué)生評(píng)價(jià),最后才由老師講解示范動(dòng)作。這樣做不但很好的鍛煉了學(xué)生的創(chuàng)造性和敢于展示自我的精神,而且使學(xué)生更加牢固的掌握了前滾翻的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。

      接下來穿插了一個(gè)前滾翻在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的'運(yùn)動(dòng)。可能是學(xué)生還沒能完全的掌握好前滾翻的動(dòng)作,在練習(xí)這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候?qū)е聦W(xué)生動(dòng)作基本的變形,達(dá)到不了預(yù)期的效果。

      通過本課教學(xué),學(xué)生基本掌握前滾翻的動(dòng)作方法,能合理運(yùn)用正確的發(fā)力順序,運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)都得到了提高。在學(xué)習(xí)過程中,學(xué)生自主,合作學(xué)習(xí)的能力都得到了鍛煉,積極探究的意識(shí)進(jìn)一步激活,團(tuán)隊(duì)精神,創(chuàng)新精神及自信心都有不同程度的提高。雖然整個(gè)教學(xué)過程完整流暢,但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度有所欠缺。在教學(xué)過程中還有一些不足之處。

      通過這節(jié)課,我自己也感受很深,在以后的教學(xué)實(shí)踐中,還需不斷的努力,應(yīng)根據(jù)學(xué)生各自不同的身體條件、運(yùn)動(dòng)能力和興趣愛好,做到因材施教,注重個(gè)體差異,使每一個(gè)學(xué)生都體驗(yàn)到體育學(xué)習(xí)和活動(dòng)的成功感,使所有學(xué)生都取得進(jìn)步和發(fā)展。

    小學(xué)體育《前滾翻》教案 篇16

      設(shè)計(jì)思路

      前滾翻是小學(xué)階段技巧單元的主要內(nèi)容。本節(jié)課以前滾翻為主要教學(xué)內(nèi)容,目的在于培養(yǎng)學(xué)生正確的身體形態(tài),發(fā)展學(xué)生的柔韌性、靈活性以及協(xié)調(diào)性。通過提問、演示、實(shí)驗(yàn)以及學(xué)生已有經(jīng)驗(yàn)得出動(dòng)作方法及其重難點(diǎn)。讓學(xué)生在思考中練習(xí),在練習(xí)中思考,培養(yǎng)學(xué)生相互合作、相互幫助的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在此基礎(chǔ)上關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需要,努力使每個(gè)學(xué)生都能在課堂上積極主動(dòng)地參與練習(xí)。

      游戲“春種秋收”是激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的一項(xiàng)游戲。通過此項(xiàng)游戲使學(xué)生在快樂的情境中得到充分鍛煉,愉悅身心,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。教材分析

      前滾翻練習(xí)可發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈活性,學(xué)生都能夠積極地參與,但運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較小,通過兩次設(shè)置情景的奔跑游戲,使學(xué)生的全身都得到了鍛煉。通過教師引導(dǎo),問題設(shè)置,演示實(shí)驗(yàn),讓學(xué)生邊思考邊練習(xí),在練習(xí)過程中自己得出動(dòng)作的重難點(diǎn),練習(xí)時(shí)更能投入其中。

      教學(xué)內(nèi)容

      前滾翻

      教學(xué)目標(biāo)

      1、讓學(xué)生初步掌握前滾翻的基本動(dòng)作方法,發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、靈活等素質(zhì),訓(xùn)練其平衡能力,提高自我保護(hù)技能。

      2、通過游戲發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力,激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

      3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、不怕困難,敢于創(chuàng)新,相互合作的團(tuán)隊(duì)精神。教學(xué)重難點(diǎn)

      重點(diǎn):教會(huì)學(xué)生低頭、提臀、蹬腿、滾翻,前滾翻動(dòng)作要自然連貫。難點(diǎn):教會(huì)學(xué)生正確掌握?qǐng)F(tuán)身動(dòng)作。

      教學(xué)器材

      體操墊若干、籃球排球若干、白紙

      教學(xué)過程

      一、開始部分

      1、集合整隊(duì),報(bào)數(shù),師生問好。

      2、宣布本課內(nèi)容,提出要求。

      3、準(zhǔn)備活動(dòng):

      (1)慢跑一圈;

      (2)頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng);

      二、小游戲“春種秋收”

      將學(xué)生分為若干組,組員成一路縱隊(duì)站在起跑線后,比賽開始:第一人跑出將手中的籃球和排球平穩(wěn)地放在前方的體操墊上,然后跑回,擊掌后第二人出發(fā),將球從體操墊上取回交到第三人手中,依次進(jìn)行,以完成好且用時(shí)少的隊(duì)為勝。

      三、基本部分

      1、用方磚、皮球引入新課

      提問:方磚和皮球哪個(gè)會(huì)滾得比較快呢?

      2、教師講解并示范動(dòng)作要領(lǐng):

      蹲撐,兩腿蹬直,同時(shí)曲臂、低頭、提臀、團(tuán)身向前滾翻。前滾時(shí),頭的后部、肩、背、臀部依次著墊,當(dāng)背著墊時(shí),迅速屈小腿。上體與膝部靠緊,兩手抱小腿,向前滾動(dòng)成蹲立。

      3、教師示范并引導(dǎo)學(xué)生熟記動(dòng)作要領(lǐng):

      口訣:兩手撐墊,低頭抬臀,用力蹬地,團(tuán)身滾翻,屈膝抱腿,快快起來。

      4、利用白紙引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)會(huì)低頭動(dòng)作

      5學(xué)生分組練習(xí)。

      6、教師評(píng)點(diǎn),學(xué)生示范。

      7、學(xué)生再次針對(duì)性練習(xí),教師指導(dǎo)。

      四、結(jié)束部分

      1、整理放松活動(dòng)

      2、課堂小結(jié):

      (1)回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容及動(dòng)作要領(lǐng)。

      (2)表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生,鼓勵(lì)差生。

      (3)師生再見,收拾器材。

    小學(xué)體育《前滾翻》教案 篇17

      一、指導(dǎo)思想

      以課標(biāo)為依據(jù),以互助協(xié)做、個(gè)人展示為主題,以體驗(yàn)成功為主線,以學(xué)練為宗旨的主題,學(xué)生注意力不能長時(shí)間集中,創(chuàng)設(shè)情境,以游戲?qū)耄T發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī);模仿練習(xí)、游戲教學(xué),引導(dǎo)學(xué)生自主思考,使學(xué)生身心歸屬課堂。充分注意到學(xué)生身體條件和運(yùn)動(dòng)能力等方面的個(gè)體差異,滿足學(xué)生自我發(fā)展的需要。使每一個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到“我參與、我運(yùn)動(dòng)、我快樂、我成功”的愉悅感受和成功的樂趣。

      二、教材分析

      單元教學(xué)為三課次,本課為第一課次。滾翻技能技巧是水平四體育教學(xué)的主要教材內(nèi)容之一,是人體的基本活動(dòng)能力之一,是日常生活中必不可少的保護(hù)性實(shí)用技能,在摔倒或跌下時(shí)可保護(hù)自己,減少損傷。對(duì)學(xué)生而言趣味性和挑戰(zhàn)性并存,有助于學(xué)生學(xué)練積極性的激發(fā)和體育興趣的培養(yǎng)。能改善和提高人體平衡和空間感能力,對(duì)提高學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏、力量素質(zhì),具有重要作用。同樣為以后以腰為中心軸做旋轉(zhuǎn)技術(shù)的動(dòng)作做基礎(chǔ)如:魚躍前滾翻、單杠回環(huán)等,

      三、學(xué)情分析

      授課班級(jí)是七年級(jí)是學(xué)生。這個(gè)階段是人柔韌和靈敏素質(zhì)發(fā)展的敏感時(shí)期,也是生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,學(xué)生自控能力不強(qiáng),注意力不能長時(shí)間集中,所以在教授內(nèi)容中采用游戲教學(xué),認(rèn)知能力差、好玩、好動(dòng)、好模仿,樂于參加體育活動(dòng),并樂于向同伴展示技術(shù)動(dòng)作。而前滾翻做起來靈活、輕巧、連貫,符合學(xué)生的身心特點(diǎn),易于教學(xué),學(xué)好它有助于提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和空間感。

      四、教學(xué)重、難點(diǎn)

      重點(diǎn):蹬地、支撐、團(tuán)身緊

      難點(diǎn):枕骨、肩、背、臀依次觸墊滾動(dòng)

      五、教學(xué)目標(biāo)

      認(rèn)知與技能:學(xué)生知道前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng),理解正確的發(fā)力順序,100%的學(xué)生能在保護(hù)與幫助下完成3—5次,85%的學(xué)生能獨(dú)立完成5次,50%的學(xué)生能做到滾動(dòng)圓滑,動(dòng)作協(xié)調(diào)。情感態(tài)度價(jià)值觀:在自主學(xué)習(xí)中,嘗試練習(xí)中個(gè)人能力得到提高,保護(hù)與幫助下合作學(xué)習(xí)的能力都得到鍛煉,每個(gè)學(xué)生都能在課堂教學(xué)中體驗(yàn)到參與的樂趣,享受到成功的快樂。

      六、教學(xué)方法

      教法:語言、游戲?qū)敕ā⒅v解示范法、啟發(fā)式、選優(yōu)激勵(lì)法、嘗試教學(xué)法:“實(shí)踐體驗(yàn)---認(rèn)知---再實(shí)踐”

      學(xué)法:觀察法、模仿練習(xí)法、相互糾錯(cuò)、自主練習(xí)、小組互助法

      七、教學(xué)流程

      課堂常規(guī)→愉悅熱身(采用游戲)→學(xué)生模仿練習(xí)→教師選優(yōu)示范→學(xué)生分組嘗試體驗(yàn)→教師示范保護(hù)幫助→教師集體糾錯(cuò)→小組優(yōu)秀生示范并保護(hù)幫助→教師巡回指導(dǎo)→小組選優(yōu)展示→師、生共評(píng)→學(xué)生提問、師生共答→學(xué)生小結(jié)→放松活動(dòng)

      八、教學(xué)過程

      一、活躍情緒階段,7分鐘游戲:利用場(chǎng)地和器材進(jìn)行搶墊游戲,學(xué)生圍繞墊子慢跑聽到老師的口令后快速跑向墊子上,沒有站上墊子罰深蹲10個(gè)。

      設(shè)計(jì)意圖:

      1、游戲?qū)胝{(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性;

      2、起到熱身的作用;

      二、掌握技能階段,30分鐘第一環(huán)節(jié):自主嘗試,5分鐘

      情景:想想低著頭看看天空中奔跑的白云,(學(xué)生發(fā)出疑問,低著頭怎么看天呢?)我說:“肯定能看到,自己想辦法。”學(xué)生們就議論紛紛、踴躍嘗試,總有學(xué)生能找到辦法,于是提醒其他學(xué)生模仿,目標(biāo)就是大家都蹲在地上從兩腿看天。

      設(shè)計(jì)意圖:引導(dǎo)學(xué)生去思考,去嘗試能激發(fā)興趣。讓學(xué)生對(duì)前滾翻動(dòng)作技術(shù)有了一個(gè)概念,滿足了學(xué)生的求知欲望。

      第二環(huán)節(jié):學(xué)練完整動(dòng)作,20分鐘(五個(gè)環(huán)節(jié))

      1、教師語言引導(dǎo):現(xiàn)在動(dòng)腦想一想、怎樣才能順利地滾翻過去呢?(得出團(tuán)身緊結(jié)論)組織學(xué)生分組進(jìn)行自練,進(jìn)一步改進(jìn)和完善動(dòng)作。

      設(shè)計(jì)意圖:通過提問激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和觀察能力,給學(xué)生自由的空間,培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。

      2、教師分解、講解動(dòng)作要領(lǐng);運(yùn)用口訣進(jìn)行練習(xí):(一蹲二撐三滾翻)提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,掌握前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)。

      3、突破重點(diǎn):提臀(眼睛看天)、低頭(下顎和胸部夾衣服)、團(tuán)身緊(大腿和腰腹夾衣服)、蹬腿(把墊子的一頭墊高)讓學(xué)生從高處向低處做前滾翻,以增加滾翻的動(dòng)力。

      4、保護(hù)幫助與糾錯(cuò):出現(xiàn)翻不過去的現(xiàn)象,學(xué)生兩人一組進(jìn)行幫助與保護(hù),(保護(hù)者一手扶肩,一手托腰背或大腿部幫助)學(xué)生分組練習(xí)4-6次。學(xué)生完整動(dòng)作練習(xí),教師巡回糾錯(cuò),提示學(xué)生相互觀察。糾錯(cuò)時(shí)學(xué)生能感受到教師的關(guān)注,提高前滾翻的動(dòng)作質(zhì)量。解決難點(diǎn):練習(xí)的過程中會(huì)出現(xiàn)頭頂或額頭觸墊的動(dòng)作,(拿出準(zhǔn)備好的軟頭飾帶在頭上,學(xué)生體會(huì)枕骨、肩、背、腰臀依次著墊向前滾動(dòng))

      設(shè)計(jì)意圖:同學(xué)之間互幫互助,通過在同伴的幫助下,進(jìn)一步提高動(dòng)作的完成質(zhì)量,也培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)。

      5、小組推優(yōu)示范:小組推薦4名優(yōu)秀同學(xué)在本組墊子上進(jìn)行示范,師生共評(píng)。為學(xué)生提供展示自己的平臺(tái),提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。第三環(huán)節(jié):情景游戲,5分鐘

      情境:回家的路上穿越各種障礙,經(jīng)過了山溝,我們要搭橋(把墊子從頭上遞過去),然后從橋上滾過去(墊子面上),跨過小河,約2-3組。

      設(shè)計(jì)意圖:充分利用現(xiàn)有器材,節(jié)約時(shí)間增加練習(xí)密度,讓前滾翻與其他技術(shù)相結(jié)合,既鞏固了動(dòng)作又增強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì),提高課堂氣氛。

      三、恢復(fù)身心階段,3分鐘

      利用場(chǎng)地進(jìn)行放松,學(xué)生坐在場(chǎng)地上拍打,拉伸自己的手臂和大腿,進(jìn)行全身心的放松,學(xué)生提出3個(gè)問題,師生共答。

      九、預(yù)計(jì)心率

      最高心率140次min,最低心率100次min,平均心率120次min

      十、場(chǎng)地器材、注意事項(xiàng)

      嚴(yán)格限制學(xué)生攜帶尖利物件上課,不得佩戴手表和鑰匙,以確保練習(xí)安全。要重視教學(xué)組織工作,要求學(xué)生自覺遵守練習(xí)常規(guī),按順序輪流使用同一練習(xí)場(chǎng)地設(shè)備(如墊子等)不妨礙他人參加活動(dòng)。

      器材:

      大墊子4張、口哨

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